Comida saudável 2024, Setembro
Benefícios do endro para a saúde
Dill é uma planta bem conhecida que é usada por donas de casa para preparar muitos pratos. O tempero não tem apenas um cheiro especial, mas também propriedades medicinais. Os benefícios da planta estão tanto na parte verde quanto nas raízes e sementes. É usado não apenas na culinária. Quais são as propriedades benéficas do endro?
Alimentos que afinam o sangue e previnem coágulos sanguíneos: uma lista dos mais eficazes
Se o sangue for muito espesso, sais de cálcio, gorduras e coágulos se depositam nas paredes das artérias, provocando a aterosclerose. Com a dieta errada, a situação só piora. Se você não comer alimentos que afinam o sangue, os coágulos sanguíneos engrossam e, se entrarem no coração, causam um ataque cardíaco, um derrame cerebral e uma embolia pulmonar no pulmão
Batata crua: benefícios e malefícios para o corpo
As batatas cruas são ricas em um grande número de oligoelementos úteis. É sobre os benefícios do suco desta cultura de raiz, bem como possíveis contra-indicações, que são discutidas neste artigo. As pessoas que têm problemas de estômago e não só elas vão se interessar em ler o conteúdo do texto
Posso comer uvas à noite? Quantas uvas são digeridas no estômago? Qual uva é mais saudável
As uvas são um produto muito útil. Dá para comer à noite? É verdade que se você comer frutas vermelhas, você pode melhorar? Você aprenderá sobre tudo isso neste artigo
Qual o melhor chá para emagrecer?
Provavelmente todos os habitantes da Terra consomem regularmente chá: alguns menos, outros mais. Aquelas pessoas que não podem viver sem chá são chamadas de amantes do chá. Mas tem quem use chá para emagrecer
Como usar o gengibre? Dicas úteis
Gengibre é um remédio universal. É usado tanto na medicina quanto na preparação de muitos pratos. O gengibre pertence à classe de especiarias "muito quentes". Ao mesmo tempo, o sabor picante e doce do gengibre não apenas cria uma sensação única de “fogo” no interior, mas também melhora a circulação sanguínea
Massa: benefícios e malefícios. Com que frequência você pode comer macarrão?
Você gosta de macarrão? Muitas pessoas responderão que sim, mas se recusam a comê-los porque têm medo de ganhar peso. Hoje queremos considerar os benefícios e malefícios da massa. De fato, escolhendo um produto de qualidade, você não apenas prejudicará a figura, mas também fornecerá ao corpo nutrientes essenciais
Goji berries como preparar? Como preparar bagas de goji
As bagas de Goji são frutos de uma planta única que cresce no clima subtropical do Sudeste Asiático
Dieta sem carboidratos é uma maneira eficaz de perder peso
Excesso de peso para muitos - não apenas a relutância em ver seu reflexo no espelho, mas também a causa de muitos problemas de saúde. A dieta sem carboidratos é uma das dietas mais populares atualmente. Qual é o seu significado? Vamos descobrir no artigo
Amora. Calorias do produto. Composto
Propriedades úteis e conteúdo calórico das amoras. O que está incluído na composição das bagas e de que forma é usado. Contra-indicações de uso
Banana para gastrite: fruta proibida ou remédio?
Gastrite hoje é uma doença comum em pessoas de todas as idades. Seu estágio inicial não representa um sério risco à saúde, mas o desenvolvimento subsequente pode levar a complicações significativas. Por esta razão, é necessário levar os sintomas desta doença com extrema responsabilidade. As complicações não serão pegas de surpresa apenas com a passagem oportuna da prevenção e tratamento
A Dieta Habibi é a maneira perfeita de perder peso rapidamente sem se negar a comer
Você quer perder peso, mas tem medo de se tornar uma vítima da anorexia. Então você precisa de uma dieta abrangente que permita que você se sinta realmente cheio. Recomendamos a dieta Habibi
Nutrição adequada: comentários. Programa de nutrição adequado. Café da manhã, almoço e jantar adequados
Um bom programa de nutrição é indispensável para quem quer levar um estilo de vida saudável. Uma refeição equilibrada permite-lhe sentir-se melhor, estar mais alerta, ativo e mais divertido. Este artigo irá descrever os princípios básicos da nutrição adequada. Seguindo-os, você logo sentirá uma onda de força e energia
Estômago de frango: calorias e valor nutricional
O artigo é dedicado às miudezas populares - estômagos de frango. O teor calórico e o valor nutricional do produto e dos pratos preparados a partir dele são considerados. Estômago de frango, cujo teor calórico é bastante baixo, pode ser incluído no menu para perda de peso
Bagas de cereja: propriedades úteis e contra-indicações
O esplendor dos pomares de cerejeiras foi cantado em poemas e poemas. Hoje, o sabor incrível de frutas maduras pode não apenas ser apreciado, mas também tratado para várias doenças. Devido à riqueza das propriedades benéficas das cerejas para o corpo, é amplamente utilizada na medicina, culinária e cosmetologia
Okroshka de baixa caloria no kefir
A okroshka de menor caloria no kefir é de cerca de cinquenta quilocalorias por cem gramas. Esses alimentos podem ser consumidos com segurança ao longo do dia e não ter medo de ganho de peso
Teor calórico do vinho e seus benefícios para o corpo
O teor calórico do vinho depende de sua força e teor de açúcar. Você precisa escolher o álcool certo e não abusar de sua quantidade. Vamos falar com mais detalhes sobre os benefícios das bebidas de vinho e seus danos ao corpo e à figura
Como reduzir o apetite: os segredos da nutrição
Ao seguir uma dieta para perda de peso, você deve estocar não apenas força de vontade, mas também algumas dicas para reduzir o apetite. Eles ajudarão a lidar com crises de fome que ocorrem ao restringir a ingestão calórica
Calorias de cacau. Descubra qual é o teor calórico do cacau com leite
Cacau é uma bebida favorita desde a infância, que também é edificante e é apenas uma adição saborosa e saudável ao café da manhã ou lanche da tarde. Quem conta calorias meticulosamente precisa conhecer o teor calórico do cacau, porque muitas vezes simplesmente não levamos em consideração o valor energético do que bebemos por dia. Em nosso artigo, examinaremos mais de perto os diferentes tipos de bebida e descobriremos se vale a pena consumi-la durante uma dieta e se ela “se encaixa” em uma dieta adequada
Dieta saudável para uma mãe que amamenta - para perder peso facilmente
A mãe que amamenta não tem tempo livre para si mesma, mas há necessidade de recuperar seu peso normal após o parto. Este artigo irá ajudá-lo a escolher facilmente um menu de dieta saudável para perda de peso ideal. Essa perda de peso não prejudicará a lactação
Pepino em conserva: teor calórico e métodos para calculá-lo, bem como as propriedades benéficas deste vegetal
O valor energético dos pepinos em conserva depende do que exatamente e em que quantidade foi adicionada à marinada
Dieta brasileira para emagrecer por 7 ou 14 dias
As brasileiras são consideradas uma das mulheres mais bonitas. Eles se distinguem pela pele escura, cabelos grossos, cintura fina, pernas longas e quadris luxuosos. Muitas modelos do Brasil surpreendem com sua beleza nas passarelas mais famosas do mundo. No entanto, eles receberam suas linhas sedutoras não apenas graças aos genes, mas também a uma dieta especial. A dieta brasileira, que consideraremos hoje, permitirá que você diga adeus a alguns quilos de excesso de peso em pouco tempo
Qual a utilidade dos morangos para o corpo e quais as contraindicações? Quais vitaminas estão nos morangos
Morangos suculentos e macios são a "rainha das bagas de verão". É raro encontrar uma pessoa completamente indiferente ao seu sabor e aroma. Morangos são a baga mais popular em nosso país. Ela tem muitas qualidades positivas. Qual é o benefício dos morangos? O artigo discutirá as propriedades positivas da baga e suas contra-indicações
Quais são as vitaminas da melancia e como elas afetam a saúde? A composição química da melancia, teor calórico, valor nutricional
A melancia não é apenas incrivelmente saudável e saborosa, mas também uma fruta dietética com uma grande quantidade de vitaminas e minerais
O que é ruibarbo útil e como usá-lo
Hoje, o sortimento nas lojas e no mercado é muito diversificado. Os supermercados oferecem-nos uma grande variedade de frutas e vegetais exóticos. Muitos deles são muito úteis para a saúde, contêm vitaminas necessárias para o corpo. Mas você não precisa ir longe, um produto muito útil que ajudará a melhorar sua saúde cresce em qualquer jardim - isso é ruibarbo
O que você pode comer com azia? Dieta para azia - nutrição adequada
O que você pode comer com azia? Quais alimentos você só precisa desistir? Você pode se sentir melhor? Falaremos sobre isso no âmbito deste material
Qual é a dieta após a cirurgia de estômago?
Apesar das previsões bastante vagas dos médicos, muitos pacientes vivem décadas após a operação, uma vida plena e feliz. Mas há uma ressalva - você precisa seguir uma dieta. Após a cirurgia no estômago, muito depende da dieta: o processo de recuperação após a cirurgia, o bem-estar e o vigor do paciente, bem como a presença de possíveis complicações
Quais alimentos contêm zinco: uma lista, características de absorção pelo organismo
A saúde e o bem-estar de uma pessoa são altamente dependentes da presença de oligoelementos no corpo. Um dos mais importantes para a vida é o zinco. É necessário para o funcionamento de muitos órgãos, para manter o funcionamento normal das células. O zinco entra no corpo apenas a partir dos alimentos. As pessoas modernas, devido à situação ecológica e à moda de diferentes dietas, muitas vezes carecem desse oligoelemento. Isso pode afetar a condição da pele, cabelo, visão e até mesmo a psique
Álcool após a remoção da vesícula biliar: características de uso e comentários
A maioria dos pacientes que se submeteram à colecistectomia, ou cirurgia para remover a vesícula biliar, está interessada nas restrições que os aguardam mais tarde na vida. Afinal, existem certas proibições de atividade física, uma dieta terapêutica e terapia de suporte são necessárias. No entanto, uma das perguntas mais populares é: "É possível beber álcool após a remoção da vesícula biliar?". Vamos explorar este tópico com mais detalhes
Dieta para doenças do fígado e da vesícula biliar: alimentos saudáveis, receitas e cardápios
Com qualquer doença dos órgãos internos, uma pessoa precisa de uma dieta especial. Isto é especialmente verdadeiro para doenças do fígado e da vesícula biliar. As dietas são geralmente bem toleradas. Alguns pratos não são inferiores em sabor aos alimentos proibidos. O principal nas doenças do trato gastrointestinal é excluir os alimentos mais prejudiciais e adicionar a quantidade máxima de alimentos úteis ao menu diário
Quais vitaminas e minerais estão na carne?
Este artigo falará exatamente sobre quais vitaminas e minerais são encontrados em vários tipos de carne. Todas as vantagens de usar esses produtos serão contadas, bem como algumas das desvantagens que ajudarão você a escolher o ingrediente mais ideal
Dieta terapêutica para úlceras e gastrites. Princípios de nutrição, lista de produtos úteis, menu
A dieta para úlceras e gastrites é um componente fundamental do tratamento competente dessas doenças do trato gastrointestinal. As doenças são graves e, portanto, uma pessoa que se depara com uma delas deve fornecer sua membrana mucosa com economia química e mecânica e também se concentrar na correção de distúrbios metabólicos. Existem muitas nuances, um nutricionista conta ao paciente sobre todas elas, mas agora, no entanto, vale a pena falar sobre os princípios básicos da dietoterapia
Doenças da tireoide: dieta, alimentos permitidos e proibidos, receitas
Se uma pessoa tem problemas com a glândula tireóide, ela terá que não apenas ser tratada, mas também comer direito. A modificação da dieta é um dos principais fatores que desempenham um papel na recuperação. Qual será exatamente a dieta para a glândula tireóide - depende da doença
O que é gordura útil para uma mulher: propriedades, benefícios para o corpo e características
Lard é uma gordura animal muito útil. Muitas pessoas consideram em vão um produto gorduroso e prejudicial. Tem a composição mais rica e é frequentemente usado para vários fins. Você pode contar muitas coisas interessantes sobre este produto, mas agora ele falará apenas sobre como a gordura é útil para as mulheres
Com que idade uma laranja pode ser dada a uma criança: características e recomendações
Toda mãe monitora cuidadosamente a dieta de seu bebê. Se você quer diversificar o cardápio dele, ela estuda todos os benefícios e malefícios de cada produto específico. Com que idade uma laranja pode ser dada a uma criança? O artigo discutirá os benefícios e malefícios das frutas cítricas para o corpo do bebê, bem como as características de seu uso
Quais alimentos têm mais vitamina D: lista, porcentagem, características de absorção pelo organismo
De vez em quando em nosso corpo há uma f alta de certas vitaminas, o que afeta a saúde e a aparência. Para que todos os sistemas do corpo funcionem normalmente, a nutrição deve ser o mais equilibrada possível e saturada com os minerais que afetam o funcionamento de certos órgãos. Mas como você sabe como criar seu cardápio diário para que nossas células tenham tudo o que precisam?
Como a bebida energética afeta o corpo? Quais são os riscos de beber bebidas energéticas?
Bebidas energéticas são vendidas em todas as lojas hoje. No entanto, o marketing não fica parado. Cada vez mais novos comerciais estão sendo criados, várias promoções estão sendo inventadas - tudo para convencê-lo da necessidade de beber bebidas maravilhosas. Contribui para isso e para as realidades modernas. A eterna f alta de tempo leva ao fato de que uma pessoa precisa tirá-lo do sono. E quando as forças se esgotam, ele procura algo para estimular seu corpo
Dióxido de silício: impacto no corpo humano, aplicação na indústria alimentícia. Emulsionante alimentar E551
É difícil superestimar o efeito do dióxido de silício no corpo humano. O mineral é responsável pela elasticidade e flexibilidade óssea, força das unhas, condição do cabelo e ajuda os tecidos a se recuperarem mais rapidamente. O acadêmico V. I. Vernadsky argumentou com razão que nenhum organismo pode se desenvolver e existir sem silício
Arroz integral: índice glicêmico, calorias, normas BJU e propriedades úteis
Esta é uma antiga safra de cereais. Tais grumos gozam de grande popularidade nos países do Oriente. Lá é consumido diariamente, devido à excelente composição equilibrada. Vale falar mais sobre os benefícios, índice glicêmico e teor calórico do arroz
Por que você quer tomates? Propriedades do produto e seus benefícios para o corpo
Tomates são plantas que pertencem à família das beladonas. Batatas, berinjelas e pimentões também estão incluídos nesta categoria. Este produto é usado em várias formas. É comido cru, cozido, frito e assado. O vegetal é adicionado aos primeiros pratos e saladas, usado como acompanhamento. O artigo fala sobre por que você quer tomates, bem como os benefícios e malefícios dos alimentos para o corpo