Comida saudável 2024, Setembro
Queijo durante a amamentação: propriedades, efeito na composição do leite materno, contra-indicações, conselhos para mães jovens
O artigo discutirá se o queijo pode ser amamentado. Também consideraremos o quanto o produto não prejudicará o bebê. Gostaria de dizer desde já que são os produtos lácteos, que incluem o queijo, que são um dos componentes importantes da dieta de uma mãe adequada
Caçarola de queijo cottage para amamentação: receitas e dicas de culinária
Para que a caçarola de requeijão traga apenas benefícios durante a amamentação, deve-se considerar cuidadosamente a escolha dos ingredientes para o cozimento. O queijo cottage deve ser apenas fresco, e é melhor usar o caseiro
Produtos contendo estrogênio para mulheres: uma lista e recomendações de uso
Quais alimentos contêm estrogênio para as mulheres. Por que a f alta desse hormônio é perigosa. Sintomas de f alta e excesso de estrogênio. Existe esse hormônio na cerveja. Qual planta tem mais? O que comer para aumentar os níveis de estrogênio
Café para gastrite: prós e contras. Regras nutricionais para gastrite
Nas doenças do trato gastrointestinal, é indesejável beber bebidas quentes. Eles levam à irritação da membrana mucosa. Existem componentes no café que aumentam drasticamente a quantidade de ácido clorídrico, mas também existem “mas” importantes. Devo beber café com gastrite ou é melhor recusá-lo? A resposta a esta pergunta é apresentada no artigo
Qual pão é mais saudável, preto ou branco: toda a verdade
Trigo (branco) e centeio (preto) são os principais tipos de pão há muitos anos. Hoje, muitas outras variedades de pão podem ser encontradas nas prateleiras das lojas. No entanto, esses dois tipos de popularidade não perdem. É por isso que as pessoas estão interessadas na questão de qual pão é mais saudável - preto ou branco
Perlovka: índice glicêmico, calorias, propriedades úteis e taxas de consumo
Talvez, muitas pessoas saibam como os cereais são úteis, a partir dos quais você pode cozinhar diferentes cereais. Esses pratos não apenas trazem benefícios, mas também ajudam a adicionar variedade à dieta. A cevada é especialmente popular entre uma ampla variedade de cereais, mas nem todos sabem quais são suas propriedades, portanto, tratam-na com algum grau de desdém
O que acontece se você comer ovos crus? Prazo de validade de ovos crus na geladeira e regras de uso
A opinião sobre se os ovos podem ser comidos crus é mista. Muitas pessoas pensam que isso não é necessário. De fato, em um produto que não foi submetido a tratamento térmico, micróbios perigosos se multiplicam. Por exemplo, os patógenos da salmonelose. No entanto, alguns acreditam que comer esse tipo de alimento é aceitável. O que acontece se você comer ovos crus? Esta questão interessa a muitos
Amora, benefícios e contraindicações
A ameixa, cujos benefícios ninguém duvida, é uma das frutas secas mais saudáveis. Além disso, é indicado para constipação, como laxante suave, para gestantes
Sementes de abóbora: benefícios e malefícios para crianças e adultos, como tomar, dose diária
Quais são os benefícios e malefícios das sementes de abóbora? Como tomar este remédio e no tratamento de quais doenças eles são especialmente necessários? Tudo isso mais
Castanha do Pará: benefícios e malefícios, composição, calorias, recomendações de uso
Os frutos da árvore Bertholium são conhecidos pelo seu excelente sabor a nozes e propriedades benéficas. Eles também são conhecidos como castanha do Brasil. O produto é enriquecido com muitos componentes valiosos e vitaminas. Os benefícios e malefícios da castanha-do-brasil estão descritos no artigo
Qual vitamina é encontrada em grandes quantidades nas cenouras?
As cenouras são um depósito de vitaminas e minerais. É utilizada na medicina popular para o tratamento e prevenção de diversas doenças, inclusive a vitamina, que está mais presente nesta hortaliça
Dieta pobre em purinas: quem precisa, lista de produtos, cardápio
A dieta pobre em purinas (também conhecida como hipopurina) é uma mesa de tratamento projetada para pessoas que sofrem de gota. A doença ocorre como resultado de uma desnutrição desequilibrada, que, por sua vez, leva ao acúmulo de sais de ácido úrico nas articulações. Portanto, mudar a dieta, assim como controlar os alimentos consumidos, é fator fundamental no tratamento da gota
Abóbora crua. Os benefícios e malefícios da abóbora crua
Abóbora é um produto extremamente saboroso e saudável. Mas, por algum motivo, costuma-se processar principalmente termicamente esse vegetal, enquanto a abóbora crua raramente é usada. Os benefícios e malefícios deste produto são determinados pela sua composição, rica em vitaminas, vários oligoelementos e fibras. O baixo teor calórico da abóbora permite que você a use na dieta e no menu infantil
Se você quer algo doce, o que está f altando no seu corpo?
Muitas vezes acontece que uma pessoa quer doces sem motivo. O que está f altando no corpo neste caso, como lidar com essa necessidade, todos devem saber
Como iniciar uma dieta de alimentos crus? O sistema para uma transição eficaz para uma dieta de alimentos crus
Como iniciar uma dieta de alimentos crus? Essa é uma dúvida comum nos dias de hoje. Vamos olhar mais de perto. Comer alimentos crus é extremamente popular nos dias de hoje. Você pode até dizer que esta não é uma dieta comum, mas todo um modo de vida. Muitas pessoas mudam radicalmente suas vidas quando se tornam crudívoros. Em particular, o círculo de amigos, profissão e interesses estão mudando. Os adeptos dessa ideia vivem de acordo com as leis da natureza, aumentam a imunidade nadando no buraco, meditando, trazendo o positivo. Mas antes de tudo, eles são curados pela comida
Dieta madrinha. De abóbora a Cinderela e vice-versa
Em busca de outra maneira mágica de perder peso rapidamente, nossos contemporâneos mostram uma fé incrível em milagres, pagando pelo cobiçado tamanho de roupa com sua própria saúde
Cenoura durante a amamentação. O que pode uma mãe que amamenta no primeiro mês
Como as cenouras ajudam as mães que amamentam com sangramento, aftas, hipovitaminose e constipação. Quanto suco de cenoura você deve beber para não prejudicar você e seu bebê no primeiro mês
Propriedades úteis do irgi: saboroso e eficaz
Para a maioria das pessoas, os benefícios do irgi são bastante conhecidos. Esta planta despretensiosa hoje pode ser encontrada em quase todos os lotes domésticos, pois além de suas propriedades medicinais, suas bagas também têm valor culinário
Presente Natural. Pera - benefício e dano
A pêra é uma árvore alta (30 m) conhecida mundialmente por seus deliciosos frutos. A pêra é muito rica em vitaminas e minerais. Se você comer uma fruta, pode cobrir 10% da necessidade diária de vitamina C. Contém vitaminas PP, P, B1, clorogênico, fólico e outros ácidos orgânicos
Amora: propriedades benéficas para o corpo, calorias, recomendações
As pessoas aprenderam a usar os dons generosos da natureza por muito tempo. Frutas e bagas foram uma das primeiras a chegar à mesa. Atualmente, eles são armazenados frescos e congelados, enlatados e secos. As ameixas secas são chamadas de ameixas. Na indústria, apenas algumas variedades de frutas são usadas. Quais são as propriedades benéficas das ameixas? O artigo considerará as qualidades positivas e contra-indicações de frutas secas para o corpo
Qual é o teor calórico do pepino fresco? Você pode perder peso com uma dieta de pepino?
É possível perder peso com uma dieta de pepino? Qual é o conteúdo calórico de um pepino fresco e salgado, o que é útil nele e todos podem comer pepinos frescos sem restrições?
Ovos cozidos calóricos. Verdade e ficção
Este artigo fala sobre um produto alimentar como um ovo. A questão do seu conteúdo calórico e valor nutricional é revelada
Posso tomar leite à noite? Características do uso do leite, propriedades, benefícios e malefícios
Muitos de nós acreditam que é desejável beber leite em forma morna, e antes de ir para a cama. Além disso, uma bebida quente combinada com própolis, canela ou mel ajuda a lidar com muitas doenças. Você pode beber leite à noite ou não, e quão útil é essa bebida, consideraremos em nosso artigo
Os pepinos são saudáveis? Conteúdo calórico deste vegetal
Verduras muito saudáveis crescem no jardim de todos no verão. Estes são pepinos. Seu teor calórico é baixo, o que os torna um produto indispensável na nutrição dietética e em diversas dietas. Além da capacidade de reduzir o peso, os pepinos têm muitas outras vantagens
Dieta do colesterol: cardápio da semana
No mundo moderno, cada vez mais atenção é dada ao fast food: é muito conveniente, mas nada saudável. Para evitar as consequências de tomar esse alimento, muitas pessoas usam uma dieta de colesterol, e o que é e quais recursos são descritos em detalhes no artigo
É possível beber kefir com diarreia - características e recomendações
Posso beber kefir com diarreia? Esta questão interessa a muitos pacientes que sofrem de distúrbios do trato gastrointestinal. Kefir é um produto útil, muitas vezes incluído no menu de dieta para patologias gastrointestinais. Esta bebida láctea fermentada normaliza a microflora intestinal. No entanto, com diarréia, nem sempre pode ser bebido
Os princípios da nutrição clínica: definição, fundamentos, métodos, organização, tarefas, objetivos e benefícios para o corpo
Nem todo mundo sabe o quanto a comida pode ser boa ou ruim para o corpo. Como combustível para o corpo humano, a comida tem um impacto significativo sobre ele. Por isso é tão importante conhecer todas as suas nuances. Uma nutrição adequada, limpa e saudável pode restaurar completamente uma pessoa de uma doença prolongada, aliviar sintomas graves, melhorar seu bem-estar e aumentar a produtividade
Nutrição para gastrite: princípios básicos
O ritmo de vida moderno nos obriga a acelerar constantemente o movimento. Por f alta de tempo, tomamos café da manhã com uma xícara de café forte, lanchamos sanduíches logo no local de trabalho, esquecemos de uma refeição completa e à noite nos permitimos uma grande porção de alimentos gordurosos pesados. Essa dieta muitas vezes se torna a causa de vários tipos de doenças. A gastrite é uma delas
Quais frutas você pode comer com diabetes? Quais frutas são proibidas para diabéticos?
Quais frutas você pode comer com diabetes? Esta pergunta é muito importante para todas as pessoas que sofrem desta doença. Com qualquer tipo de diabetes, você deve prestar atenção especial à sua dieta, dando preferência aos produtos dietéticos
Mel Phacelia: propriedades úteis e contra-indicações, foto
O mel Phacelium é considerado um produto premium. É obtido a partir de uma planta que é considerada a planta de mel mais valiosa e ativa. Esse mel tem um aroma floral perfumado e um sabor azedo, mas agradável. Esta iguaria tem excelentes propriedades medicinais, que são usadas ativamente na medicina tradicional e popular
Benefícios da maçã para a saúde. Os benefícios das maçãs assadas e frescas para o corpo
Claro, todo mundo sabe que os benefícios para a saúde das maçãs são inestimáveis, esse fato é conhecido até mesmo pelos menores. Eles são incluídos na dieta de pacientes com problemas nos sistemas digestivo, cardiovascular e geniturinário. Seu uso melhora a imunidade e melhora o estado geral do corpo. No entanto, você precisa saber quais maçãs são as mais úteis e como escolhê-las corretamente
Dieta para gota e artrite: menu
Segundo as estatísticas, cada centésima pessoa no planeta sofre de artrite, e cerca de 2% da população com mais de 40 anos já está familiarizada com os sintomas da gota em primeira mão. Estas são doenças comuns e muito desagradáveis que afetam as articulações e têm muitas razões para sua ocorrência
O que é um antioxidante e qual sua função no corpo humano
Para ajudar a viver a vida mais longa e saudável possível, os antioxidantes são chamados - substâncias que destroem os radicais livres que são perigosos para os seres humanos. Sabendo o que é um antioxidante, você pode melhorar significativamente a qualidade de sua vida e adicionar muitos anos preciosos a ela
Os benefícios do kefir para o corpo humano: qual escolher, comentários
Os benefícios do kefir para o corpo humano são inestimáveis. E lendo este artigo, você aprenderá muito sobre essa bebida, inclusive como escolher a certa
Carne cozida de baixa caloria é uma boa opção para alimentação dietética
Como você sabe, a carne fica no estômago por três a quatro horas. A carne cozida é três e a carne assada é quatro. O teor calórico da carne cozida é muito menor do que a carne frita. Se na carne cozida existem cerca de trezentas quilocalorias por cem gramas de produto, na carne frita - o dobro
Comida védica. Nutrição adequada para a saúde e longevidade
A nutrição védica tem um tremendo impacto no corpo, nas habilidades mentais e espirituais de uma pessoa. Ambos os alimentos certos, sua preparação e o momento de comer são importantes. Estudaremos os postulados básicos em que se baseia a nutrição védica, bem como muitos conselhos de O. Torsunov sobre como comer para se manter saudável e viver uma vida longa. Vamos primeiro considerar quais dietas existem e o que os Vedas oferecem
Desconforto no hipocôndrio direito é um sinal de doença do cálculo biliar
Desconforto no hipocôndrio direito que ocorre após a alimentação indica doenças do fígado e da vesícula biliar. É necessário procurar imediatamente ajuda de um médico e não demorar para que a cirurgia não seja necessária
Trigo mourisco: o conteúdo calórico por 100 gramas é pequeno, mas os benefícios são ótimos
"Mingau de trigo sarraceno é nossa mãe, e pão de centeio é nosso pai", diz um provérbio russo em voz alta. Afinal, o trigo sarraceno é conhecido na Rússia desde os tempos antigos. De onde ela veio para nós?
Sweet in the morning: características de uso, recomendações e comentários
Este artigo discute as propriedades benéficas e prejudiciais dos doces, bem como descreve as características do uso desses produtos pela manhã. Algumas recomendações são dadas sobre como e quando é melhor aproveitar a sobremesa para obter o máximo benefício dela e não prejudicar a figura e o corpo como um todo
Espinheiro marinho: composição química, propriedades úteis, contra-indicações, aplicação
A composição química e o valor nutricional do espinheiro marinho são informações úteis para entender a importância dos frutos deste arbusto para os seres humanos. No entanto, não apenas as bagas são usadas para fins medicinais, mas também as verduras: as decocções são preparadas a partir das folhas. Analisaremos como o espinheiro marítimo é útil e como melhorar sua saúde com ele