Se você quer algo doce, o que está f altando no seu corpo?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Quando o corpo carece de qualquer vitamina, mineral ou outra substância necessária, sinaliza isso. Só não entendemos como deveríamos. Se realmente queremos doces, salgados, picantes, azedos, apenas comemos os primeiros alimentos que nos deparam que se enquadrem nas características exigidas. É absolutamente impossível fazer isso. Esses impulsos do corpo indicam que você precisa se enriquecer com algum elemento que dificilmente será encontrado em produtos nocivos. A maioria das pessoas anseia por doces. As razões para este fenômeno têm sido estudadas por cientistas.

Eu quero doces: o que f alta no corpo

Se de repente você sentir vontade de comer algo doce, especialmente em grandes quantidades, você precisa resolver um destes problemas:

• F alta de cromo no corpo.
• Fósforo insuficiente.
• F alta de triptofano.

Vale ress altar que o chocolate é um produto especial. Se você tem um desejo irresistível de comer uma barra de chocolate inteira ou comer chocolates em quantidades ilimitadas, provavelmente não há magnésio suficiente no corpo. Também pode ser f alta de carbono. De qualquer forma, isso não é motivo para correr para alimentos doces eComa-os. Você pode encontrar uma solução mais segura e saudável para o seu corpo.

Tabela: o que está f altando no corpo?

Uma pequena tabela ajudará você a navegar pelo que está f altando no corpo.

Precisa	Motivo
Quero pão e assados	F alta de carbono
Eu quero chocolate	Deficiência de magnésio
Eu quero bananas	Deficiência de potássio
Eu quero doces	F alta de magnésio, glicose, triptofano, fósforo ou cromo
Quero produtos defumados	F alta de colesterol
Quero qualquer queijo	F alta de cálcio e fósforo
Quero alimentos muito gordurosos	Deficiência de cálcio

Como você pode ver, não apenas pratos doces podem se tornar uma panacéia imaginária. Qualquer um dos alimentos acima pode ser substituído por alimentos mais saudáveis que satisfaçam sua fome e o saciem.

Problemas psicológicos e vício em comida açucarada

Às vezes você quer algo doce sem motivo. O que está f altando no corpo não está claro, pois uma pessoa come totalmente. Então a razão pode ser procurada na psicologia.

Psicólogos profissionais acreditam queo desejo patológico por alimentos doces ocorre quando uma pessoa carece de amor, carinho, atenção, é infeliz, notória e não autoconfiante. Essas pessoas experimentam um determinado evento em suas vidas, após o qual encontram consolo em doces e bolos. Eles são vulneráveis, muitas vezes precisam de aprovação e apoio.

Em casos mais avançados, esses desejos indicam ansiedade patológica, transtornos de personalidade e depressão persistente. Então o doce é o chamado antidepressivo, um sedativo.

Como se livrar de problemas psicológicos

Como entender o que está f altando no corpo, decidimos. No entanto, se o assunto estiver em problemas psicológicos, a reposição usual de nutrientes não ajudará. Tente estes passos:

• Pense no que pode te fazer feliz em vez de doces. Talvez você queira atualizar seu guarda-roupa, visitar um salão de beleza, comprar um livro ou revista. Pequenos prazeres podem substituir pratos doces.
• Tente substituir doces por outra coisa. Frutas, nozes, frutas secas, chocolate amargo ou uma pequena quantidade de mel são perfeitos para esses fins.
• Se você decidir mudar para adoçantes, desista dessa ideia. Eles são muito prejudiciais ao corpo, e o problema dos desejos por doces não será resolvido.
• Reveja sua vida. Talvez haja algo nele que não combina com você e deprime. É hora de eliminar esse fator. É mais fácil se livrar do estresse do que comê-lo.

Às vezes os métodos acima não ajudam, você sempre quer doces. O que está f altando no corpo não está claro, e o problema está se tornando maior. Nesse caso, é melhor visitar um psicólogo que o ouvirá atentamente e dará as recomendações certas para você.

Outras causas de desejo por açúcar

Do ponto de vista da fisiologia, uma pessoa absorve alimentos doces em quantidades ilimitadas pelos seguintes motivos:

• F alta de glicose no organismo. É só f alta de energia. Muitas vezes nos sobrecarregamos, experimentamos tensão nervosa, desconforto, excesso de trabalho, esquecemos de comer na hora. O corpo sente isso, não pode trabalhar produtivamente quando lhe f alta energia. Nós queimamos muito mais calorias do que consumimos. Neste caso, os doces devem ser substituídos por uma refeição completa.
• Sentindo muita fome. Pratos doces rapidamente o satisfazem, saturando o corpo com energia. Mas lembre-se que a sensação de fome volta muito rápido, o que leva ao consumo excessivo de glicose.
• Dietas rigorosas também podem levar a um desejo patológico de comer algo doce. Você introduz o corpo em uma espécie de estresse, que é reforçado pela fome.
• As perturbações hormonais são frequentemente acompanhadas pela ingestão de doces. Se você pode satisfazer seu desejo com alguns doces, então tudo está em ordem com seu corpo. Mas quando mesmo algumas barras de chocolate não atendem às suas necessidades, você deve consultar um médico.
• Os parasitologistas têm certeza de que as pessoas infectadas com parasitas geralmente querem doces. As razões para este fenômeno são quehelmintos e outros vermes se reproduzem com mais eficiência e realizam sua atividade vital em um ambiente doce, pois é rico em glicose. Nesse caso, os parasitas simplesmente absorvem todos os nutrientes, forçando o hospedeiro a reabastecê-los novamente. Você deve ser testado para helmintos. Se o teste mostrar um resultado positivo, faça um curso de tratamento. Mas não prescreva medicamentos por conta própria. O tratamento só pode ser recomendado por um médico profissional, pois depende de qual parasita atacou seu corpo. A escolha espontânea de medicamentos pode ser muito prejudicial à saúde.

Eliminar uma dessas causas permitirá que você normalize o estado do seu corpo. Se o problema surgiu devido à f alta de algo, você constantemente quer doces, o que está f altando no corpo, você descobriu, então você precisa começar a repor o equilíbrio natural.

Tudo Sobre Triptofano

O triptofano é um aminoácido cuja f alta leva a vários problemas. Essas coisas:

• Mantenha seu humor alto.
• Promove um estado harmonioso.
• Aumenta o desempenho humano.
• Estimula o desejo de aprender novas informações.
• Ajuda a pessoa a permanecer emocionalmente estável mesmo em situações de maior tensão.
• Ajuda você a parar de fumar e beber álcool mais rápido.
• Reduz o nível de agressividade, elimina a irritabilidade.
• Lutatensão emocional e ansiedade.
• Ajuda a normalizar o ciclo de sono.
• Melhore a qualidade do sono.
• Promove descanso ativo em pouco tempo.

A f alta de triptofano afeta muito o estado emocional de uma pessoa. Sem ela, o corpo deixa de produzir serotonina, responsável pela sensação de felicidade. Os cientistas provaram que as pessoas que estão deprimidas têm níveis extremamente baixos de triptofano no corpo.

O desejo por doces é um sintoma necessário da f alta dessa substância, mas não o único. Junto com ele, podem surgir os seguintes problemas:

• Perda de peso.
• Dermatite de pele.
• Diarréia.
• Impulsividade, irritabilidade, nervosismo, aumento dos níveis de ansiedade.
• Insônia.
• Deterioração da memória.
• Deterioração da atividade cerebral.
• Basta concentração.
• Propenso à depressão.
• Sensação irracional de medo.
• Ganho de peso repentino.
• Comida incontrolável constante.

Mas não exagere no triptofano. Seu excesso no corpo também afeta negativamente a saúde. Causa fraqueza, febre e febre.

Graças a uma alimentação balanceada e de qualidade, seu corpo receberá uma quantidade suficiente de triptofano. Isso não apenas melhorará seu bem-estar, aliviará problemas com o sistema nervoso e o estado emocional, mas também ajudará a evitar várias complicações e doenças. Não se esqueça dissotriptofano não é a única substância que uma pessoa precisa. A nutrição deve ser completa, ou seja, conter todos os microelementos e macronutrientes necessários.

Como aumentar os níveis de triptofano

O triptofano pode ser adquirido em qualquer farmácia. O medicamento deve ser tomado de acordo com as instruções, mas é muito mais fácil e seguro comer alimentos ricos nessa substância. Eles estão disponíveis para quase todos. Portanto, contém triptofano nos seguintes produtos:

• Peru e carne de frango.
• Fígado de frango.
• Carne de cordeiro.
• Fígado bovino.
• Ovos de galinha.
• Caviar vermelho e preto.
• Squid.
• Perch.
• Cavala.
• Vários queijos.
• Laticínios.
• Nozes.
• Feijão.
• Aveia.
• Chocolate amargo.
• Damascos secos.
• Cogumelos.
• Massa.

Mas não basta apenas comer alimentos ricos em triptofano. Nesse caso, ele simplesmente não será absorvido pelo corpo. Os seguintes concomitantes são necessários:

• Carboidratos rápidos.
• Vitamina B.
• Ferrum.
• Magnésio.

O melhor produto que ajudará o corpo a absorver o triptofano por completo é o fígado de galinha normal. É rico em todas as substâncias acima, pode ser preparado de várias maneiras.

Por favor, note que um produto como o milho é pobre nesta substância. Os cientistas observam que as pessoas quecostumam comer pratos com seu conteúdo, têm um nível aumentado de agressividade.

O que você precisa saber sobre fósforo

Não só o desejo por doces pode indicar que há f alta de fósforo no organismo. Junto com este sintoma, os seguintes fatores devem estar presentes:

• Deterioração do apetite.
• Sensação permanente de fraqueza.
• Fadiga.
• Mãos e pés ficam menos sensíveis.
• Dor nas articulações.
• "Agulha" no corpo.
• mal-estar geral.
• Sentindo-se ansioso.
• Sensação irracional de medo.

Além disso, a f alta de fósforo pode ocorrer se uma pessoa estiver doente com leucemia, hipertireoidismo ou envenenada por fenol ou benzeno.

Se você de repente começou a se exercitar ou fez uma dieta rígida de baixa proteína e, ao mesmo tempo, tem um aumento acentuado na necessidade de alimentos doces, certifique-se de estar lidando com a f alta desse macronutriente.

Outro fator que sinaliza a f alta de fósforo é o aumento do teor de magnésio ou ferro na dieta. Essas substâncias impedem que o corpo absorva certos elementos. Estes incluem fósforo.

Se o desejo patológico por doces estiver relacionado precisamente à f alta desse elemento, esteja preparado para o fato de que, se esse problema não for eliminado, várias dificuldades aparecerão. Isso se deve ao fato de que o fósforo:

• Tem um forte efeito na inteligência.
• Participa do processo de formaçãoe fortalecer ossos e dentes.
• Participa na formação e desenvolvimento do tecido muscular.
• Produz energia quando combinado com outros elementos.
• Envolvido na síntese de proteínas.
• Participa diretamente do metabolismo.

Para enriquecer o corpo com fósforo, coma estes alimentos:

• Queijo processado.
• Solha de peixe, sardinha, atum, cavala, esturjão, carapau, smelt, escamudo, capelim.
• Camarão, lula, caranguejo.
• Feijão.
• Requeijão.

Se você usar legumes para aumentar o teor de fósforo no corpo, mergulhe-os em água primeiro. Isso se deve ao fato de que às vezes um macronutriente não é absorvido ou não é absorvido o suficiente. O pré-processamento pode resolver esse problema.

Felizmente, é muito raro hoje em dia que as pessoas tenham deficiência de fósforo, como é encontrado em muitos alimentos. Devido a certas circunstâncias, pode haver f alta desse elemento no corpo, então haverá um desejo irracional de doces. Este problema pode ser resolvido rápida e facilmente seguindo as recomendações acima. Cápsulas de fósforo também podem ser compradas em farmácias.

Cromo nos alimentos

Ao contrário das substâncias anteriores, é extremamente difícil aumentar o nível de cromo no corpo com a ajuda de alimentos. Isso se deve ao fato de que apenas alimentos cultivados em solo rico nesse elemento o contêm. É difícil encontrar um hoje.

Para compensar a ingestão de uma substância deprodutos alimentícios, as preparações de cromo podem ser adquiridas na farmácia. Mas não se esqueça da nutrição adequada. A substância é encontrada nos seguintes alimentos:

• Legumes e frutas.
• Produtos de cereais.
• Vários temperos.
• Feijão.
• Carne caseira.
• Produtos de peixe.
• Frutos do mar.
• Fígado.
• Diferentes tipos de queijo.

Os médicos recomendam cozinhar esses produtos com o mínimo de processamento, pois o calor pode destruir os compostos de cromo. Isso levará ao fato de que o corpo simplesmente não recebe essa substância. Portanto, juntamente com uma nutrição adequada, recomenda-se tomar preparações de cromo compradas em farmácias oficiais licenciadas.

Este elemento desempenha um papel importante no corpo, a saber:

• Remove o colesterol ruim do corpo.
• Ajuda a manter o peso normal.
• Regula o estado da glândula tireóide.
• Promove a restauração de várias funções do corpo.
• Fortalece os ossos.
• Normaliza a pressão arterial.
• Aprimora os efeitos da insulina.
• Previne diabetes.
• Reduz sentimentos de medo e ansiedade irracionais.
• Evita a fadiga.
• Remove componentes radioativos e sais de metais pesados do corpo.

Você não pode julgar a f alta de cromo apenas pelo aumento do desejo por doces. Junto com esse sintoma, um ou mais fatores devem estar presentes. Estes incluem:

• Atrofia.
• Problemas com o sistema nervoso.
• Glicose elevada no corpo.
• Excesso de peso.
• Percepção incomum de bebidas alcoólicas pelo organismo.

Cuidado, pois muito cromo também faz mal à saúde. Isso resulta em:

• Para causar reações alérgicas.
• Problemas no estado psicológico.
• Doenças do fígado e rins.
• Doenças infecciosas.
• Aumento do risco de câncer.

Portanto, planeje sua dieta com sabedoria e beba todos os produtos farmacêuticos estritamente de acordo com as instruções.

A f alta de cromo pode ocorrer pelos seguintes motivos:

• Consumo frequente de glicose.
• Abuso de chocolate e refrigerantes.
• Dietas rigorosas associadas à exclusão de alimentos proteicos da dieta.
• Doenças infecciosas.
• Excesso de cálcio no organismo.
• Aumento da atividade física.

Como você pode ver, a presença de cromo no corpo em quantidades suficientes é um aspecto muito importante para o pleno funcionamento de todos os sistemas orgânicos. Se você não o receber por um longo tempo, os problemas de saúde não poderão ser evitados. Se você não tem certeza de que sua dieta satura o corpo com cromo o suficiente, precisa escolher uma preparação farmacêutica que compense uma possível deficiência. É melhor fazer isso consultando um médico.

O que fazer se você quiser assar

Pastéis e alimentos doces são alimentos diferentes em sua estrutura. E os desejos patológicos pelo seu uso precisam selecionar diferentes explicações. Muitas vezes acontece que você quer assar. O que está f altando no corpo neste caso pode ser determinado por vários sintomas. Se você realmente quer doces, o ponto é a f alta de um dos elementos acima. Mas acontece que uma pessoa só quer algo enfarinhado. Então o problema está em um dos fatores:

• F alta de vitamina B. Neste caso, você pode substituir os doces por cereais, ovos, fermento, fígado, laticínios ou nozes;
• A presença de parasitas no corpo. Se esta for a causa, então, sem tratamento adequado, o problema não pode ser eliminado.

Se você ouvir o estado do seu corpo a tempo, analisá-lo e tirar conclusões, então não será difícil para você resolver qualquer problema.

Assim, o desejo patológico por doces e bolos é devido à f alta de qualquer substância no corpo. Você pode se livrar desse problema repondo a quantidade de um determinado elemento comendo alimentos saudáveis. Se o assunto for problemas psicológicos ou infecções parasitárias, você precisará entrar em contato com o especialista apropriado que ajudará a normalizar o estado do corpo e o bem-estar geral.