Cenoura durante a amamentação. O que pode uma mãe que amamenta no primeiro mês

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Nas primeiras semanas após o parto, uma jovem mãe não precisa apenas de parabéns de sua família. Neonatologistas e psicólogos infantis dizem que, para estabelecer um vínculo forte entre mãe e recém-nascido, ambos precisam de paz e de seu próprio espaço de comunicação, e não de uma multidão barulhenta de curiosos.

Ress alta-se que esse estado de coisas favorece o estabelecimento do processo de amamentação. Uma alimentação balanceada também desempenha um papel importante nos processos de recuperação pós-parto da mãe e no estabelecimento da lactação.

Multivitaminas ou…cenouras?

Nas primeiras semanas após o parto, a mulher deve consumir líquido suficiente para a lactação normal, comer bem, incluindo laticínios, carnes, cereais, legumes e frutas em sua dieta. Se a dieta for feita corretamente, não há necessidade de tomar complexos vitamínicos especiais.

Em busca dos alimentos mais saudáveis, preste homenagem ao vegetal de raiz humilde, mas saudável, a cenoura.

4 Benefícios milagrosos das cenouras que você pode não conhecer

Primeiro, cenouras parapara uma mãe que amamenta não é apenas uma excelente fonte de vitaminas A, E, C, necessárias para os processos metabólicos mais importantes e, portanto, o retorno de uma mulher a uma forma melhor. As cenouras são ricas em vitaminas B, K, contêm fósforo, manganês, molibdênio e até cálcio, que é tão necessário para os ossos e dentes da mãe durante a lactação.

Em segundo lugar, ao sair da maternidade, a mulher em trabalho de parto tem que suportar sangramento residual por algum tempo. Os fitoestrogênios contidos nas cenouras ajudarão a lidar com eles mais rapidamente.

Em terceiro lugar, as cenouras para uma mãe que amamenta são uma fonte de uma substância especial falcarinol, que tem um efeito antifúngico e reduz o risco de desenvolver aftas no período pós-parto.

Quarto, comer saladas com cenouras frescas ajuda a normalizar as fezes em mulheres que deram à luz recentemente e sofrem de constipação.

Cenoura e lactação

Não é necessário procurar substâncias úteis em frutas e vegetais no exterior. Cenouras comuns podem se tornar um componente importante da dieta saudável de uma mulher durante a lactação.

Ao amamentar, a necessidade de suas valiosas propriedades aumenta muitas vezes, pois com uma alimentação desequilibrada da mãe, as substâncias necessárias para a produção de leite serão extraídas pelo organismo de seus próprios tecidos.

A f alta de vitaminas pode afetar negativamente o curso do período pós-parto, por isso os especialistas recomendam comer cenoura durante a amamentação de qualquer forma: cozida, cozida, queijo e também na forma de suco. PorPara uma melhor absorção das vitaminas, é útil temperar os pratos de cenoura com manteiga ou natas.

A opinião de que as cenouras e seus pratos podem afetar diretamente a produção de leite nas glândulas mamárias está sendo questionada pelos cientistas. Está provado que a chave para uma lactação completa é a produção suficiente dos hormônios prolactina e oxitocina, bem como o esvaziamento regular das glândulas mamárias e abundância de líquidos.

A ciência não recebeu evidências do efeito das cenouras na produção desses hormônios. Portanto, a recomendação de misturar leite e cenoura ralada durante a amamentação é simplesmente uma tradição.

As cenouras são as responsáveis pelas cólicas e erupções cutâneas?

A dependência do desenvolvimento de reações alérgicas e distúrbios digestivos em crianças da inclusão de cenoura na dieta de suas amas-de-leite ainda causa muita controvérsia entre pediatras, especialistas em amamentação e as próprias lactantes.

Oponentes de pontos de vista opostos apresentam argumentos igualmente convincentes em defesa de seus pontos de vista sobre a alimentação materna.

Em nosso país, os pediatras costumam recomendar uma certa dieta durante a lactação. A afirmação de que uma mãe que amamenta não pode comer nada além de alimentos que estão na lista de alimentos permitidos é baseada no medo de causar cólicas e reações alérgicas no bebê.

Anos de experiência mostram que esta afirmação não é verdadeira para todos.

De fato, o leite é formado nas glândulas mamárias a partir dessas substâncias que entram no corpo da mãe com os alimentos. Mas quão justificado é o medo de prejudicar o bebêpróprio leite materno depois de comer cenouras cientificamente?

Teoricamente, uma reação alérgica ou indigestão tanto na criança quanto na mãe pode ocorrer mesmo com cenouras inofensivas. Neste caso, deve ser substituído por outros vegetais e frutas.

Mas, na prática, esses casos são raros, porque as cenouras não são medicamente classificadas como alérgenos fortes, como chocolate, morangos, ovos, frutas cítricas, leite e frutos do mar.

Adicionando uma quantidade razoável de cenouras cruas ou processadas à sua dieta durante a amamentação, a maioria das mulheres está segura.

As cenouras podem prejudicar uma mãe?

Em caso de paixão excessiva pelo suco de cenoura, a pele da mãe pode ficar amarelada. Isso acontece devido ao excesso de ingestão de caroteno, substância que deixa as cenouras alaranjadas. Se a mãe bebe mais de um litro de suco por dia, a pele dela fica laranja.

Esta condição é chamada de carotenoderma e não é perigosa para mãe e filho. Ao reduzir o consumo de alimentos contendo caroteno, você pode facilmente sair desse estado e decidir se é possível para uma mãe que amamenta combinar cenouras com outros vegetais e frutas de cor laranja.

Como eliminar cólicas e erupções cutâneas em bebês, se o culpado é a cenoura durante a amamentação (amamentação)?

Quanto aos bebês, os especialistas acreditam que ninguém, exceto a própria mãe, responderá à pergunta sobre a dependência da ocorrência de cólicas e erupções cutâneas em um recém-nascido amamentadocertos alimentos na dieta da mãe.

Portanto, a questão de saber se uma mãe que amamenta pode comer cenouras, ela deve decidir por conta própria.

Se o bebê está calmo, a pele está limpa e as fezes estão normais, não há com o que se preocupar.

Caso contrário, os pediatras recomendam que as mães excluam a cenoura de sua dieta e comecem um diário alimentar especial, acrescentando todos os alimentos e bebidas que ingerem.

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Reação do bebê (inchaço, cólica, erupção cutânea, fezes)

Se as reações negativas persistirem apesar do fato de as cenouras serem excluídas da dieta, a causa é procurada em outros alimentos ou fatores ambientais.

Em casos graves, quando a diátese e as cólicas incomodam demais o bebê, a mãe é obrigada a recorrer a dietas especiais. As pessoas afetadas por esse problema terão que estudar cuidadosamente as informações sobre o que uma mãe que amamenta pode fazer no primeiro mês de amamentação.

8 regras para uma mãe que amamenta no primeiro mês de amamentação

Para fazer a dieta certa, não é necessário procurar tabelas complexas de várias páginas na Internet. Será suficiente se uma mãe que amamenta começar a combinar de forma inteligente as regras elementares de uma dieta saudável e recomendações baseadas em evidências:

1. Alimentos que são fonte de proteína, como ervilhas, feijões, feijões, carnes e laticínios, devem ser introduzidos na dieta de forma cuidadosa e gradual. Reação imune excessiva na forma de uma alergia ema criança surge precisamente em uma proteína estranha.
2. Evite corantes e sabores artificiais nos alimentos. Em bebês suscetíveis a reações alérgicas, eles certamente causarão diátese e estarão presentes no leite materno por até vários dias, agravando a reação.
3. Não se deixe levar pelo açúcar, assim como por produtos como mel, chocolate, geleia e confeitos. Ao entrar rapidamente no leite, o açúcar o torna mais doce, mas é mais difícil para o bebê digerir.
4. Abster-se de beber álcool. Ele passa facilmente para o leite materno e em altas doses pode afetar negativamente o fígado do bebê. É melhor para uma mãe que amamenta consultar um pediatra sobre a admissibilidade de meia taça de champanhe em homenagem ao seu aniversário.
5. Para cada refeição, tente não misturar um grande número de produtos. Isso torna mais fácil manter um diário alimentar.
6. Prestando homenagem aos produtos lácteos fermentados para reposição de cálcio. Com a f alta de cálcio nos alimentos, o corpo o "puxará" dos ossos e dentes de uma mãe que amamenta. Tente incluir outros alimentos ricos nesse elemento em sua dieta, por exemplo, cenoura, brócolis, nozes (com cuidado!), feijão, sementes de gergelim, tâmaras.
7. Beba mais líquidos, de preferência água limpa, não abuse de café e chá.
8. Antes de tomar medicamentos, consulte um especialista sobre a admissibilidade do tratamento prescrito durante a lactação.

Conversas com um pediatra, bom senso e uma abordagem equilibrada da nutrição ajudarão a determinar o que é possível para uma amamentaçãomãe no primeiro mês. Sua própria intuição, combinada com uma abordagem científica, preservará o bem-estar e a saúde da mãe e da criança que amamentam.