A mãe que amamenta pode comer banana durante a amamentação?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

As mulheres que deram à luz recentemente devem estar o mais atentas possível à sua saúde. Como você sabe, nós somos o que comemos. É por isso que muitas mulheres prestam atenção especial à sua dieta e tentam comer os alimentos certos.

O que é uma boa nutrição para nós?

Claro, legumes e frutas vêm em primeiro lugar. Muitas mulheres começam a se apoiar em frutas tropicais como bananas. E se durante a gravidez, o consumo moderado de bananas teve apenas um efeito positivo no desenvolvimento do feto, após o parto, surge uma pergunta completamente razoável: é possível que uma mãe que amamenta coma bananas?

Para uma imersão completa nesta edição, vamos dar uma olhada em uma fruta saudável. A banana cresce em países quentes e úmidos do sul. Lá é costume considerá-lo nem mesmo uma fruta, mas uma baga. Todos sabemos que esta é uma baga muito saborosa, mas há algum benefício com isso e é possível que uma mãe que amamenta um bebê recém-nascido coma bananas? Normalmente, as mães ficam preocupadas se a criança desenvolver repentinamente flatulência, alergias oureações ainda mais perigosas. Vejamos as propriedades benéficas e prejudiciais das bananas.

Benefícios da banana

Em primeiro lugar, a banana é campeã de lisina. Costuma-se dizer que, para o funcionamento normal do corpo, uma pessoa precisa de um determinado conjunto de aminoácidos essenciais que não são sintetizados no corpo. Começamos a consumir carne, sem saber que são as bananas que detêm o recorde nessa direção. Se você ainda está se perguntando se bananas são boas para mães que amamentam, então sim, elas podem ser consumidas em pequenas quantidades.

Em segundo lugar, as bananas contêm ácido ascórbico. É graças a ela que a imunidade do bebê é sintetizada e é muito importante proteger o corpo frágil do seu filho nas primeiras fases da vida do bebê.

Terceiro, qualquer fruta não processada contém fibra. É possível que uma mãe que amamenta consuma uma grande quantidade de fibra nos primeiros meses de vida do bebê? Claro, tudo precisa de uma medida, mas se você não comer demais pão, fibras grossas e farelo, a fibra da banana só se beneficiará para normalizar o metabolismo.

Quarto, o conteúdo de vitaminas do complexo B, PP e betacaroteno tornam as bananas inegavelmente benéficas para o corpo da mulher, o que significa que elas enriquecem o leite com todos os oligoelementos úteis.

E finalmente, em quinto lugar, as bananas estão em primeiro lugar no ranking do conteúdo de oligoelementos úteis, como: fósforo (junto com o peixe), além de ferro, potássio e cálcio. Os médicos costumam fazer a pergunta durante as consultas: é possível que as mães que amamentam comam bananas e maçãs? Esta questão introduz um estupor, porque o ferro é simplesmente necessáriopara o funcionamento normal do corpo, e é improvável que apenas com frutas você exceda significativamente a norma permitida.

Bananas e a figura de uma jovem mãe

Muitas pessoas têm medo de engordar comendo bananas. De fato, além dos benefícios, a banana contém uma grande quantidade de carboidratos, é um prato pesado e a banana média tem um teor calórico de 120-150 kcal.

Mas as bananas têm uma vantagem indiscutível - a sensação de saciedade da abundância de fibras quando consumidas vem mais rápido e dura mais tempo. Isso significa que você não vai querer comer novamente em breve, e seu corpo ficará saturado com todos os microelementos úteis, vitaminas e aminoácidos.

Tudo parece estar bem. Mas esse benefício é inegável para uma pessoa comum, mas é possível comer bananas para uma mãe que amamenta um bebê recém-nascido e quais são os riscos?

Durante a amamentação, reações negativas do corpo não são incomuns tanto para uma jovem mãe quanto para um bebê nos primeiros meses de vida. Então você precisa ter cuidado para não abusar dessa fruta.

Contras dessa comida

Ainda assim, se uma menina não comeu bananas antes e durante a gravidez, com uma inclusão acentuada do produto na dieta, uma reação alérgica do corpo pode começar. E tanto para a mãe quanto para o bebê. Portanto, aconselhamos a introdução sistemática de bananas na dieta, não mais que 1 pedaço por dia e na ausência de outros alérgenos nos alimentos.

Se é provável que uma menina tenha azia, então a resposta para a pergunta: "É possível que uma mãe que amamenta coma uma banana após o parto?", Em vez disso,negativo. Afinal, as bananas contêm uma variedade de ácidos que alteram o equilíbrio ácido-base.

As bananas são ricas em açúcar. Cuidado com os açúcares simples (doces, biscoitos, mel) em sua dieta, pois eles fornecerão a você e seu bebê uma ingestão diária de carboidratos e açúcares.

Se as varizes ocorrerem após a gravidez, tome cuidado, pois as bananas podem provocar coágulos sanguíneos nos vasos. Em uma criança, as bananas costumam causar cólicas no estômago, porque a banana é campeã no conteúdo de amido e açúcar. Isso pode causar flatulência e interrupção da motilidade intestinal.

Como podemos ver, não há tantas desvantagens e os benefícios das bananas superam em muito as qualidades negativas. E pode parecer que, se não houver alergia e varizes, uma mãe que amamenta pode comer bananas nas mesmas quantidades que antes do parto. Este é um grande erro!

Nas primeiras semanas após a alta hospitalar é necessário poupar a nutrição, é importante incluir apenas vegetais e frutas que crescem em sua região, pois o corpo de uma jovem mãe está acostumado com eles, e são é improvável que cause desconforto ao bebê. Bananas e outras frutas exóticas podem ser introduzidas gradualmente a partir da terceira semana após o parto.

Algoritmo para comer bananas

A partir da terceira semana após a alta, você pode começar a comer alimentos familiares, incluindo bananas, mas em nenhum caso misturá-los com outros possíveis alérgenos. Isso é necessário para a frequência do experimento, a fim de determinar o que exatamentegatilhos para bebês.

No primeiro dia, coma 1 banana pequena e veja a reação do seu corpo e do corpo do bebê. Se a criança tiver uma erupção cutânea, as fezes mudaram, então o consumo deve ser interrompido. Depois de encontrar um problema, faça uma pausa de 1 a 3 semanas (dependendo da gravidade dos sintomas) e repita em doses menores.

Se não houver reação negativa, consuma a fruta 2 vezes por semana durante o primeiro mês, e se não houver sintomas, você pode introduzi-la em sua dieta diária como um lanche completo pela manhã.

Como reduzir as reações negativas em um bebê?

Aceite alguns conselhos.

1. Não compre bananas muito verdes ou muito maduras. As verduras têm muito amido (causam gases) e o amido maduro é sintetizado em açúcares. Estamos procurando um meio termo em tudo.
2. Preste atenção ao preço "testado por nitrato". Em 70% dos casos, frutas e vegetais contendo nitratos causarão uma reação alérgica em um recém-nascido.
3. Não compre bananas com coloração cinza (o produto está congelado) ou grandes manchas marrons (o produto está começando a apodrecer). Pequenas manchas marrons são um bom sinal. Essa banana será deliciosa e doce.
4. Lave bem as bananas antes de comer, elas são tratadas com conservantes perigosos para o transporte.
5. Mantenha as bananas separadas de outros alimentos e não as coloque na geladeira. Assim, eles ficarão saborosos por mais tempo e não se desmancharão antes do tempo.

bananas secasformulário

Assim, a pergunta: "A mãe que amamenta pode comer bananas nos primeiros meses após o parto?" não pode ser respondida de forma inequívoca. Afinal, com muitas vantagens, existem contra-indicações. mas se você e seu bebê têm um corpo forte e já consomem ativamente muitas frutas exóticas, pode surgir a pergunta, mas e as bananas secas? As mães que amamentam podem usá-los? Aqui é necessário prestar atenção à composição do produto. Conservantes, açúcar, corantes e vários aditivos E são frequentemente adicionados às bananas secas. Claro, é melhor não comer essas bananas. Mas se a composição for normal, sinta-se à vontade para usá-la. Só não esqueça que o teor calórico dessas bananas é muito maior, o que significa que 1-2 bananas serão suficientes para reabastecer o corpo com todos os oligoelementos.

Em vez de uma conclusão

Você ainda tem uma pergunta, é possível uma mãe que amamenta comer banana após o parto? Em caso de dúvida se deve ou não comê-los, limite o consumo de alimentos de baixa qualidade e alimentos com aditivos. Leia atentamente os rótulos das lojas e consuma alimentos incomuns em quantidades limitadas, e depois de introduzi-los na dieta, alterne, não se prenda a um produto. Afinal, durante o período de crescimento, o bebê precisa de todo o complexo de vitaminas.

Se você se perguntou: "Mães que amamentam podem comer bananas?", E você tem sérios pré-requisitos para que a criança possa ter reações negativas, consulte seu pediatra.