Dieta madrinha. De abóbora a Cinderela e vice-versa

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

A estética moderna da aparência humana sugere que um corpo bonito deve, antes de tudo, ser magro. Mas nem todos podem se gabar de um metabolismo rápido no corpo, quando os alimentos são convertidos em energia e consumidos na velocidade mais alta.

Nutrição excessiva, estilo de vida de plâncton de escritório, preguiça, doenças endócrinas e alimentação por estresse tornaram-se o flagelo do homem moderno, afetando sua aparência e saúde.

Saúde ou resultados rápidos?

A luta contra o excesso de gordura deve ser travada em várias frentes. A primeira frente é a atividade física. Cargas extenuantes na academia ou passeios diários de lazer ao ar livre, natação ou ciclismo, em uma palavra, o que convém a uma pessoa em particular.

Segunda frente - nutrição adequada. Seguir os princípios de uma alimentação saudável, cozinhar sem muito óleo, abster-se de fast food são as principais armas no campo da perda de peso.

A luta contra o excesso de peso em ambas as frentes será longa e difícil ao mesmo tempo, mas o resultado será estável, e a energia e a força aumentarão. Haverá uma 25ª hora no dia. Mas de uma pessoa esse estado de coisas exigirá uma saídasair da sua zona de conforto e manter um estilo de vida saudável dia após dia.

Muitos amantes de resultados rápidos e espetaculares escolhem uma forma diferente de melhorar seu corpo.

A quantidade e variedade de dietas para perda de peso, tão amplamente exigidas pelos nossos contemporâneos, é incrível. Uma das mais populares na web hoje é a dieta da madrinha.

Características gerais da dieta

A dieta da madrinha envolve uma intrincada e, à primeira vista, ilógica alternância de dias de jejum, excessos e períodos em que você só pode comer:

• frutas específicas em certa quantidade;
• suco de legumes com volume não superior a um litro;
• carne cozida;
• laticínios ou produtos lácteos fermentados;
• doces como chocolate.

A dieta é caracterizada pela ênfase em alimentos com carboidratos, o que não é muito comum em dietas recomendadas para quem deseja perder peso. O desequilíbrio diário da dieta em termos de composição de nutrientes é outra característica pouco atraente dela.

A dieta da madrinha continua por trinta e um dias, a maioria dos quais deve ser gasto bebendo suco de tomate, repolho ou cenoura ou água e chá, ou mesmo abstendo-se de comida.

Esse tipo de comportamento alimentar ascético é diluído em um mês com dois dias no sistema "tudo incluído", quando você pode comer e beber o que quiser e o quanto quiser.

Eficácia da dieta

Dieta madrinha hojeencontra muitos apoiadores entusiasmados que afirmam que em 31 dias seguindo suas regras, eles realmente se livraram dos centímetros extras. O resultado da perda de peso foi diferente, de três a vinte e dois quilos, e dependia dos parâmetros iniciais.

Mesmo uma análise superficial da dieta deixa claro que sua eficácia se deve a uma redução acentuada e de longo prazo no número de calorias consumidas até a fome. Portanto, para manter a vitalidade, o corpo é obrigado a "abrir as lixeiras" com urgência, gastando suas próprias reservas.

Por que eu emagreço tão rápido?

O primeiro efeito que a dieta da madrinha tem é o resultado de um abalo inesperado para um organismo acostumado à abundância. A restrição alimentar e a expectativa de dias de fome o cérebro percebe como estresse, o que muitas vezes leva à perda de peso (se você não tentar se livrar dele com guloseimas).

O segundo elo na eficácia da dieta é reduzir a quantidade de conteúdo intestinal como resultado da fome real do corpo. Olhando para as setas da balança, perder peso não deve ser enganado por sucessos rápidos, pois não se devem tanto à perda de gordura quanto à ausência de grumos de comida no intestino.

O terceiro elo para o sucesso é a perda de fluidos. De fato, uma pessoa consiste em água por mais de setenta por cento. O fluido residual é retido nos tecidos devido à ingestão excessiva de sal. A dieta da madrinha prescreve a abstinência, pelo que a água sai do corpo naturalmente.

Deve-se notarque simplesmente se abstendo de sal de cozinha por um mês, você pode se livrar de vários quilos de água em seu corpo sem nenhuma dieta.

Consequências

Irritabilidade, sonolência e perda de eficiência estarão garantidos para quem acredita que a dieta da madrinha irá ajudá-los no combate ao excesso de gordura. As críticas de senhoras de força de vontade que passaram por uma jornada de um mês para superar o desejo natural de comer são bastante entusiasmadas, mas mais casualmente apontam para problemas nos rins, estômago, pele pálida e fadiga constante, juntamente com dores de cabeça, não para mencionar problemas com o banquinho.

Todos esses argumentos tornam improvável que a dieta da madrinha tenha sido desenvolvida por uma nutricionista profissional, e isso decorre indiretamente de seu nome. Nutricionistas profissionais afirmam inequivocamente que não existem sistemas universais de nutrição. As dietas podem de fato ser eficazes e ter um efeito curativo, mas para isso devem ser compiladas individualmente, levando em consideração todas as características de um determinado paciente, seu estilo de vida, estado de saúde e caráter.

Portanto, a popularidade da dieta da madrinha, resenhas, resultados, muitas vezes exagerados, e outras teses sobre sua eficácia não confirmadas pela ciência médica não devem substituir o bom senso de uma pessoa que sonha em ficar magra e saudável.

Sem entender as leis dos processos bioquímicos em cada caso, qualquer dieta se tornará apenas uma inanição forçada de curto prazo, apósque desencorajou o corpo a estocar gordura para o futuro em caso de repetidos tempos difíceis.