2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Embora o kiwi não cresça em nossa área, é exótico, agora muitas vezes aparece na mesa como uma sobremesa. Seu maravilhoso sabor refinado apaixonou crianças e adultos. Cresce na Nova Zelândia e, como você sabe, este é um país com uma situação ecológica favorável, e aqui são produzidos alimentos da mais alta qualidade. A fruta recebeu o nome do nome de um pequeno pássaro, que é encontrado apenas na Nova Zelândia.
Mas esta fruta não se distingue apenas pelo seu sabor, tem mais uma propriedade útil. Recentemente, muitas mulheres se apaixonaram por uma variedade de dietas de frutas, e a dieta exótica de kiwis não é exceção. Perder peso com frutas é muito benéfico para o corpo, pois as frutas são ricas em vitaminas e minerais. Eles ajudam a limpar o corpo de uma pessoa que está perdendo peso de toxinas, toxinas e radionuclídeos. Kiwi para perda de peso a este respeito é simplesmente um produto indispensável. Ele contém um alto teor de vitamina C, que ajuda principalmente a aumentar a imunidade humana e, consequentemente, proteger contra epidemias de gripe sazonal e infecções virais e bacterianas.
Em cima de tudoEntre outras coisas, a vitamina C contida na fruta ajuda na formação do sangue. As propriedades benéficas do kiwi, assim como o potássio e o magnésio, que fazem parte da fruta, sustentam nosso coração e vasos sanguíneos e previnem suas doenças. A fruta é um produto de baixa caloria, o que é muito importante na hora de seguir uma dieta para perder peso.
Escolhendo usar kiwi para perda de peso, você fará a escolha certa. Claro, você não precisa comer apenas os frutos de uma fruta exótica durante uma dieta, isso é simplesmente ineficaz. É permitido comer outros alimentos, o que torna esta dieta fácil e não dolorosa. Este sistema de liberação de quilos extras atrairá especialmente aqueles para quem o kiwi é uma iguaria favorita. Mas lembre-se de que a dieta do kiwi, cujas propriedades estão listadas acima, ajudará a perder uma pequena quantidade de quilogramas, não é extrema para perda de peso radical.
A regra principal da dieta do kiwi para perda de peso é que você precisa comer essa fruta em uma quantidade de cerca de 10 a 12 pedaços por dia. Ao mesmo tempo, o uso de açúcar é estritamente proibido. Estoque frutas para uso futuro e guarde-as no compartimento inferior da geladeira. Isso manterá as propriedades benéficas do kiwi por um longo tempo. Além do kiwi, você também pode comer carne dietética (sem gordura), ovos, queijo cottage com baixo teor de gordura e variedades de peixes com baixo teor de gordura.
A primeira semana da dieta do kiwi para perda de peso
No café da manhã, tome uma xícara de chá verde, três kiwis de tamanho médio e pequenos canapés de peixe e pão. Coma Sopa de Peito de Frangoe salada de legumes fresca. Para a sobremesa - cinco kiwis de tamanho médio. Para o jantar, coma duzentos gramas de requeijão sem gordura e dois kiwis, uma xícara de chá verde certamente deve ser sem açúcar.
Segunda semana
No café da manhã, um ovo cozido e três kiwis. Bebidas a seu critério, pode ser suco natural ou chá. O almoço deve consistir em peixe cozido, tomates frescos e quatro kiwis. Jante com peito de frango cozido (cerca de duzentos gramas), uma salada de kiwi e outras frutas, você também pode comer um ovo de galinha cozido.
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