Comida saudável 2024, Setembro
Gengibre cristalizado: benefícios, malefícios, propriedades medicinais e métodos de cozimento
Os benefícios e malefícios do gengibre cristalizado são de grande importância para quem planeja usá-lo para fins medicinais. Existem literalmente lendas sobre os benefícios desta sobremesa, mas você precisa entender que ela pode ser prejudicial para alguns, existem certas contra-indicações ao usá-la, que discutiremos neste artigo
Kiwi para constipação: propriedades, efeitos no corpo, métodos de aplicação
A ausência prolongada de fezes causa desconforto a uma pessoa de qualquer sexo e idade. Existem frutas que permitem que você se livre dessa condição. Kiwi para constipação tem um efeito laxante suave sem o uso de drogas sintéticas. O artigo discutirá as propriedades do feto, métodos de seu uso em violação das fezes, benefícios para o corpo e contra-indicações
Comida colagoga. Lista de produtos para estagnação da bile
Bile é um dos componentes mais importantes do processo de digestão. Somente com sua participação o corpo pode processar gorduras, assimilar vitaminas lipossolúveis. Mas acontece que é produzido no corpo não é suficiente. Neste caso, os alimentos coleréticos ajudarão. Eles não apenas estimulam sua produção, mas também eliminam a estagnação. Se você usar esses produtos regularmente, o processo de digestão será sempre correto
Produtos para fortalecer o cabelo: regras de nutrição, alimentos saudáveis, lista, receitas e dicas de culinária
A aparência de qualquer mulher é seu cartão de visitas. Estamos acostumados a cuidar de nossas roupas, fazer manicure e pedicure, visitar uma esteticista para cuidar da pele. O cabelo não requer menos atenção a si mesmo, pois existem alguns problemas que surgem com sua saúde: pontas duplas, caspa, brilho oleoso ou queda de cabelo severa podem estragar a vida de seu dono
Maçãs para constipação: propriedades úteis e recursos de uso
Maçãs são recomendadas para serem consumidas por todas as pessoas sem exceção em qualquer idade: adultos e crianças. Suas propriedades úteis e até medicinais são difíceis de superestimar. Acredita-se que é especialmente importante incluir maçãs em sua dieta para constipação. É realmente assim, vamos contar em nosso artigo
Beba água com limão pela manhã: receita da bebida, proporções, efeitos no corpo humano e no trato gastrointestinal, indicações e contraindicações para tomar
Há muito se sabe que a água é parte integrante do nosso corpo, e sua f alta pode afetar negativamente o bem-estar geral. É a água que estimula todos os órgãos a funcionarem de forma suave e correta. Mas e a água com limão? É bom beber água com limão pela manhã? Se sim, qual a forma correta de fazer? Estas são apenas algumas das perguntas, cujas respostas podem ser encontradas no artigo
Xarope de alcachofra de Jerusalém: benefícios e malefícios, como tomar, comentários
A alcachofra de Jerusalém é uma deliciosa colheita de raízes que tem muitas propriedades úteis. Esta planta é considerada uma valiosa fonte de vitaminas, oligoelementos e aminoácidos. Você pode usá-lo em diferentes formas: cru, triturado, em calda. Com a ajuda deste produto, você pode aliviar a condição com várias doenças e até perder peso. Qual é o benefício do xarope de alcachofra de Jerusalém? Tem contra-indicações e como cozinhar você mesmo?
O que comer com hemorroidas: dieta terapêutica, nutrição adequada, alimentos permitidos e proibidos, regras de culinária
A doença hemorroidária é bastante comum. A doença pode ser diagnosticada em homens e mulheres. Em alguns casos, a cirurgia é necessária para remover hemorróidas prolapsadas. Para evitar que a doença progrida, a constipação deve ser evitada. Para fazer isso, você precisa aderir a um determinado esquema de energia. O que comer com hemorróidas?
O que não comer com fígado doente: contra-indicações e recomendações nutricionais, lista de alimentos úteis, cardápio
Ritmo de vida moderno: estresse, desnutrição, abuso de álcool, tabagismo - tem um efeito extremamente negativo no estado dos órgãos internos. Em particular, o fígado sofre. Segundo as estatísticas, nos últimos anos, a proporção de hepatite tóxica vem crescendo. E essa doença está diretamente relacionada ao uso de medicamentos, desnutrição, consumo de álcool. O que não pode ser comido com um fígado doente e uma dieta exemplar de nutrição adequada - mais adiante no artigo
Refeições de acordo com o calendário lunar: cardápios, regras e horários por dia da semana
Nutrição adequada de acordo com o calendário lunar. Menu aproximado e horário por dia da semana. Conselhos práticos sobre dieta e ingestão de alimentos. Que resultados podem ser alcançados, a saída de tal dieta
Nutrição masculina para potência: uma lista de produtos, dicas e truques
O nível de potência depende em grande parte da natureza dos produtos que formam a base da dieta diária. Para não ter problemas com a diminuição da força masculina, deve-se prestar atenção ao consumo de alimentos, que garantem a normalização da pressão arterial, promovem a transmissão de impulsos nervosos de alta qualidade e aumentam a atividade das células germinativas
Aveia à noite: benefícios e malefícios, receitas simples
Aveia é um produto extremamente saudável recomendado por muitos nutricionistas para manter a beleza e a juventude. Também pode ajudá-lo a perder peso. Para fazer isso, coma uma pequena porção de aveia diariamente à noite ou de manhã no café da manhã. Prepará-lo é bastante simples, o processo não leva muito tempo
Dieta de Saykov: descrição do método, resultados, comentários
A Dieta Saikov é uma forma prática e saudável de perder peso. Não apenas a figura se torna ideal, mas o bem-estar melhora e a tez adquire um tom saudável. Os resultados não tardarão a chegar
Jantar tardio - é tão ruim assim? Opções saudáveis de jantar tardio
Quem cuida da aparência sabe que comer depois das seis horas é altamente indesejável, pois um jantar tardio causa ganho de peso. No entanto, todos enfrentam um problema tão grande que nem sempre é possível chegar em casa a tempo, especialmente porque muitas vezes é necessário gastar tempo preparando o jantar, o que o atrasa ainda mais. O que fazer neste caso?
Amêndoas: propriedades úteis, composição, calorias, contra-indicações
Amêndoas são nozes saudáveis que você pode comprar no supermercado, embora não sejam exatamente uma noz, mas mais sementes. Eles pertencem ao grupo prunus, uma variedade de árvores e arbustos que também incluem damascos, cerejas, ameixas e pêssegos. As amêndoas foram originalmente encontradas no norte da África, na Ásia Ocidental e nas regiões do Mediterrâneo. Eles são ricos em vitaminas e minerais e são ricos em fibras alimentares e gorduras monoinsaturadas, que contribuem para um coração saudável
Espinafre: propriedades úteis e contra-indicações, foto
O espinafre tem sido usado por várias culturas ao longo da história, particularmente nas culinárias do Mediterrâneo, Oriente Médio e Sudeste Asiático. Pode ser facilmente incluído em muitas dietas. Os benefícios para a saúde de comer espinafre incluem melhor controle da glicose no sangue em pessoas com diabetes, menor risco de câncer, pressão arterial mais baixa, melhor saúde óssea, risco reduzido de asma e muito mais
Pomelo: propriedades úteis e contra-indicações
Pomelo é uma grande fruta cítrica, considerada a ancestral ancestral da toranja. É cultivada em muitos países orientais, incluindo China, Japão, Tailândia, Fiji e Malásia. Na cultura chinesa, o pomelo é um sinal de prosperidade e boa sorte. O nome científico desta fruta é Citrus maxima devido ao seu tamanho, mas o nome também pode ser atribuído aos benefícios para a saúde que pode proporcionar
Quanto queijo é digerido no estômago humano?
Mais recentemente, houve a opinião de que o leite e seus derivados são os alimentos mais saudáveis. E quanto mais leite é processado, mais útil é o produto para os humanos. O queijo é a última etapa desse processamento. E recentemente, as pessoas começaram a se interessar pela pergunta: quão útil é este produto? Quanto tempo o queijo leva para digerir no estômago?
Água "Lysogorskaya": como tomar?
Em nosso tempo, é costume cuidar da sua saúde. Quem pelo menos uma vez não pensou em como limpar seu corpo de toxinas com a maior segurança possível? Parece que a água mineral, neste caso, é o principal assistente. No entanto, deve-se ter em mente que a água é diferente
Como comer bem ao praticar esportes e fitness
Não é fácil lidar com dúvidas sobre alimentação adequada durante o treino, mas vale a pena tentar
Alimentação saudável e seus princípios básicos
O que é uma alimentação saudável e como ela é diferente do que estamos acostumados? Esta é realmente uma pergunta muito importante. Não é fácil para todas as pessoas entenderem que o estado do corpo, a capacidade de trabalho e muito mais dependem da qualidade e quantidade dos alimentos consumidos diariamente
Índice glicêmico de pães e produtos de panificação: definição e comparação
Todos os dias, atletas e nutricionistas estão desenvolvendo cada vez mais novos métodos de perda de peso, e os anunciantes avançados estão fazendo disso um verdadeiro culto. Hoje, qualquer cardápio compilado profissionalmente de um nutricionista não prescinde de levar em consideração o índice glicêmico, embora muitos jovens nem saibam de sua existência. Neste artigo, você aprenderá sobre o conceito de IG e quão alto pode ser o índice glicêmico do pão como um dos alimentos mais consumidos na Rússia
Sésamo: propriedades úteis e contra-indicações de uso
As propriedades curativas das sementes de gergelim são conhecidas desde os tempos antigos. Nossas avós também os adicionavam com prazer à comida para dar ao prato um sabor picante especial. Sementes de gergelim, cujos benefícios foram comprovados há muito tempo, foram adicionadas a doces, polvilhadas em pão e bolos de férias. Esta especiaria também foi usada no âmbito da medicina alternativa. As decocções das sementes desta planta serviram como fonte de micro e macroelementos úteis e foram usadas para várias doenças
O corpo humano precisa de açúcar? Os benefícios e malefícios do açúcar, seu impacto na saúde
O que é açúcar e para que as pessoas o usavam? Como a substância se comporta no corpo humano? Quais são os tipos de açúcar? Quão prejudicial e útil é? Existe uma alternativa ou substitutos? Mitos sobre os benefícios e malefícios do açúcar. Vamos considerar tudo isso no artigo
Por que o sal é prejudicial: composição química, benefícios e malefícios, taxas de consumo por dia
Comer muito sal pode ter muitos efeitos negativos para a saúde. No entanto, uma quantidade moderada de sal na dieta tem alguns benefícios. Neste artigo, você aprenderá: por que o sal é prejudicial para uma pessoa, quais benefícios ele pode trazer e também como pode ser substituído
Cogumelo do mar: benefícios e malefícios, calorias, receitas para saladas simples
Este artigo discutirá os benefícios e malefícios dos cogumelos marinhos. Mas a história não é dedicada a apenas um produto! O fato é que, sob o nome "cogumelo do mar", vários produtos são conhecidos ao mesmo tempo. Todos eles têm uma composição única e, portanto, são necessários para o corpo. Bem, vale a pena prestar um pouco de atenção a todos os cogumelos marinhos: fale sobre as especificidades de sua composição, benefícios e recursos de uso
Peixe enlatado: benefícios e malefícios ao organismo
Mercearias e supermercados modernos vendem alimentos enlatados de diferentes tipos de peixe. Esses produtos são convenientes de usar, são usados na forma de um azul independente ou como ingrediente. Os benefícios e malefícios do peixe enlatado são descritos no artigo
Inosinato de sódio (E631): efeito no corpo humano
O inosinato de sódio ocorre naturalmente na carne de animais e peixes. Tem um sabor umami, razão pela qual é utilizado na indústria alimentar. O inosinato de sódio como intensificador de sabor é encontrado em produtos sob o símbolo E631. Não tem um efeito negativo no corpo e não é prejudicial mesmo para mulheres grávidas
Espinafre durante a amamentação: benefícios e malefícios. Pratos de espinafre
Verdes contêm muitas vitaminas e nutrientes. Graças à sua ajuda, o corpo feminino pode se recuperar rapidamente após o parto. E o bebê receberá, junto com o leite, todas as substâncias de que necessita para o pleno crescimento e desenvolvimento. As mulheres muitas vezes se perguntam se é possível comer espinafre durante a amamentação. O artigo discutirá as características da introdução deste produto na dieta, suas vantagens e desvantagens
Sementes de girassol: composição, teor calórico, benefícios e malefícios para o corpo
Por muito tempo, as pessoas trataram as sementes de girassol exclusivamente como um produto alimentar. As pessoas aprenderam sobre os benefícios e perigos das sementes de girassol muito mais tarde. Mas é precisamente neste ponto que se deve dar a máxima atenção para evitar problemas de saúde decorrentes da utilização deste produto
Alimentos ricos em flúor
Flúor está presente em todos os órgãos e tecidos, mas 96% dele está concentrado nos ossos e dentes. Com cálcio, este componente proporciona mineralização e força do esqueleto, maturação e dureza do esm alte dos dentes. Quais alimentos contêm mais flúor?
Quando beber kefir - de manhã ou à noite? Propriedades úteis e conteúdo calórico do kefir
Especialistas em nutrição adequada acreditam que você não deve comer à noite. No entanto, isso não se aplica ao kefir e a outros produtos lácteos fermentados. Eles têm muitas propriedades úteis. Quando beber kefir? Muitos nutricionistas aconselham beber esta bebida antes de dormir
É possível que uma mãe que amamenta tenha gordura: os benefícios e malefícios da gordura durante a amamentação
Durante a amamentação, a mulher deve assumir total responsabilidade por sua dieta. Afinal, tudo o que ela usa, entra no corpo do bebê. Devido ao fato de ele ter um sistema digestivo imaturo, o alimento mais comum pode causar reações negativas. Muitas mulheres perguntam se é possível que as mães que amamentam comam gordura. O artigo discutirá os benefícios do produto para o corpo do bebê, as características de sua recepção, as vantagens e desvantagens
Castanha do Pará: benefícios e malefícios para as mulheres, calorias e composição
A castanha-do-pará é bastante comum. É o fruto da planta sul-americana Bertholicia. A noz é usada em muitas cozinhas ao redor do mundo como acompanhamento de pratos doces ou salgados. Além do excelente sabor, a fruta tem muitas propriedades positivas. Quais são os benefícios da castanha-do-pará para as mulheres? O artigo discutirá os benefícios do feto, sua composição e teor calórico para a metade fraca da humanidade
Dieta para síndrome de Gilbert: características nutricionais
Síndrome de Gilbert é uma condição caracterizada por um aumento no nível de bilirrubina no sangue. O distúrbio é de natureza genética e geralmente se manifesta na infância ou adolescência (dos três aos treze anos). A patologia acompanha o paciente ao longo da vida, mas não reduz sua duração
Onde se encontra o colesterol: uma lista de alimentos nocivos
Há muito colesterol ruim em alguns alimentos. Com eles, o trabalho do coração dos vasos sanguíneos é interrompido, ocorre o desenvolvimento de doenças. Portanto, é importante mantê-lo dentro da faixa normal. Onde o colesterol é encontrado?
O que acontece se você comer queijo cottage todos os dias? Os benefícios do queijo cottage para o corpo
O queijo cottage é um produto saudável que os especialistas em nutrição adequada recomendam incluir na alimentação o tempo todo. Tem uma composição rica. Para trazer apenas benefícios ao corpo, deve ser ingerido com a adição dos alimentos certos. Pode ser frutas, legumes, kefir e ovos. O que acontece se você comer queijo cottage todos os dias? O artigo discutirá os benefícios do produto, as características da recepção e as propriedades negativas
Guanilato de sódio: fórmula de suplemento alimentar, efeitos no corpo humano
O guanilato dissódico é um aditivo alimentar cuja principal capacidade é melhorar as características organolépticas do produto. Nas embalagens dos produtos acabados, este aditivo pode ser visto sob o símbolo E627. Qual é o dano deste suplemento para o corpo?
O mal do vinho. Quais são os riscos para a saúde associados ao consumo de vinho?
O vinho é uma das bebidas mais antigas e consumidas do mundo. É descrito em muitas obras de arte que chegaram até nós desde os tempos antigos. Os habitantes dessas regiões afirmam que devem sua longevidade e boa saúde a essa bebida de uva em particular. Então, qual é realmente o segredo da longevidade e da saúde desses povos? Beber vinho é bom ou ruim?
Amendoins: propriedades úteis e contra-indicações, composição e teor calórico
Entre as nozes, o amendoim é o preferido das pessoas. Tem muitas propriedades valiosas. Existem vários produtos à base de amendoim - halva, macarrão, manteiga. A noz é vendida fresca, crua, torrada. Mais frequentemente é encontrado na casca, mas às vezes sem ela. Sobre as propriedades benéficas do amendoim e contra-indicações em detalhes no artigo