Comida saudável 2024, Setembro
O que é banana prejudicial: a banana pode ser prejudicial à saúde. Quantas bananas você pode comer por dia
Banana é uma fruta única, que em sua composição contém muitas vitaminas e minerais necessários para o funcionamento normal de todo o organismo. No entanto, sob algumas condições, o consumo deste produto terá que ser reduzido significativamente. Pacientes com diabetes mellitus, doenças vasculares e do trato gastrointestinal devem consultar seu médico sobre bananas
Quais alimentos contêm amido resistente?
Você provavelmente já ouviu falar em restrição de carboidratos. E o amido não está associado à saúde. No entanto, não é apenas prejudicial, mas também benéfico. Este é o amido resistente, ou resistente. Seus efeitos benéficos e fontes são descritos no artigo
O que acontece se você comer um limão todos os dias? Os benefícios e malefícios do limão para o corpo
Os limões são as frutas cítricas mais úteis, pois contêm muita vitamina C e outros componentes úteis para o corpo. Como as frutas têm um sabor azedo, elas não são muito consumidas. Na maioria das vezes, eles são usados como adição a bebidas quentes e frias, usadas para criar pratos diferentes. O fruto é de grande valor para o corpo. Mas o que acontece se você comer limão todos os dias? Qual é a sua taxa? As respostas a essas perguntas são apresentadas no artigo
Café da manhã para diabéticos tipo 2: alimentos permitidos, receitas deliciosas
Diabetes mellitus tipo 2 é uma doença endócrina crônica resultante da resistência à insulina. Seu tratamento envolve não apenas o uso de hipoglicemiantes, mas também a observância de uma determinada dieta. Agora vamos falar sobre o café da manhã para diabéticos, pois a primeira refeição do dia é a principal, e todos sabem da sua importância
Jantar saudável com alimentação adequada: cardápio, receitas para refeições saudáveis
Entre aqueles que emagrecem, há uma opinião de que o jantar é uma refeição da qual você só pode melhorar. Especialmente se houver depois das 18 horas. Os nutricionistas têm certeza de que isso é um mito. O jantar é essencial para uma nutrição adequada. A recusa desta refeição só prejudicará o corpo. No entanto, existem pontos importantes que determinam o que você precisa comer neste momento. Não é difícil fazer um jantar saudável com nutrição adequada, deve conter alimentos saudáveis, mas excluir os proibidos
É possível conservar pepino durante a amamentação: características nutricionais da mãe
Uma mulher que amamenta deve receber comida suficiente. Deve ser suficiente para a criança e para a mãe. Ao compilar uma dieta, a mulher deve escolher não apenas substâncias úteis e nutritivas, mas também seguras para o bebê. Portanto, ela se pergunta se picles podem ser tomados durante a amamentação. O artigo discutirá as características da inclusão deste produto na dieta, seus benefícios e desvantagens
Posso comer lula durante a amamentação? receitas com lula
Qualquer mulher durante a amamentação deve cuidar da qualidade do leite. Uma alimentação variada e equilibrada mantém o nível de vitaminas e minerais no organismo da mãe. Alguns especialistas acreditam que a lula é um alimento indesejável durante este período de tempo. Outros aceitam seu uso devido à rica composição. O artigo considerará se a lula pode ser amamentada e seu efeito no corpo da mãe e da criança
É possível uma mãe que amamenta ao vinagrete: características nutricionais durante a amamentação
Um dos pratos mais saudáveis é a salada de legumes. Ele contém um máximo de componentes úteis. No entanto, ao amamentar, um prato aparentemente seguro pode ser proibido. Muitas mulheres perguntam aos especialistas se uma mãe que amamenta pode tomar um vinagrete. O artigo discutirá as propriedades desta popular salada de legumes, suas vantagens e desvantagens durante o período de GV
Chá "LaktoMama" - comentários e benefícios
A amamentação é essencial para o recém-nascido. No entanto, nem todas as mães têm leite suficiente para uma alimentação completa e regular. Neste caso, os médicos aconselham a ingestão de certos medicamentos e suplementos alimentares. Este último inclui o chá LaktoMama, cujas revisões discutiremos neste artigo
É possível tomar sopa de ervilha durante a amamentação: características da dieta, efeitos no bebê
Se uma mulher está amamentando seu bebê, ela deve seguir todas as recomendações do médico assistente e seguir uma dieta. Isso evitará problemas com a barriga do recém-nascido e a possível ocorrência de alergias. Apesar disso, a nutrição de uma nutriz deve ser variada e saborosa para continuar a lactação por mais tempo. É importante que sua dieta receba as vitaminas e minerais necessários. É possível tomar sopa de ervilha durante a amamentação?
Qual é o café da manhã mais saudável? Qual é a melhor coisa para comer de manhã?
Muitos nutricionistas têm certeza de que o café da manhã é indispensável. Mesmo que não haja vontade de tomar café da manhã, com o tempo o corpo se acostuma. Muitas pessoas estão interessadas em saber que tipo de café da manhã é o mais saudável. Mais sobre isso
Por que a comida não é digerida em um adulto: causas, sintomas e tratamento
Um dos principais problemas considerados pela gastroenterologia moderna é a dispepsia. Desenvolve-se quando o alimento não é bem digerido em um adulto ou em uma criança, resultando em diarreia, estase fecal ou vômito. Várias razões levam ao desenvolvimento desta doença. Mas a maioria das pessoas, e de acordo com estatísticas médicas, até 40% das pessoas nos países desenvolvidos experimentam desconforto digestivo, não têm pressa em consultar um médico
Dieta 1a: cardápio semanal com receitas. Dieta para úlcera péptica
O que é dieta 1a. Características distintivas e regras básicas da dieta. Alimentos permitidos e proibidos. Menu de amostra, as receitas mais populares para cozinhar. Recomendações práticas
Trigo mourisco para pancreatite: características, benefícios e danos
Trigo mourisco para pancreatite: características, propriedades úteis e possíveis danos. A composição química do produto e os tipos de cereais utilizados na doença. Recomendações práticas para uso em diferentes estágios da doença
Canela para HB: propriedades úteis, em que proporções é possível e o efeito no trato gastrointestinal da criança
Como usar canela durante a amamentação. A composição química desta especiaria. Por que é bom para a saúde. O efeito da canela no estômago de uma criança com GV. Como usar este tempero para perda de peso. Preparação de leite com canela para potenciar a lactação
Feijão de corda para amamentação: propriedades benéficas, valor nutricional e efeito no trato gastrointestinal da criança
Posso comer feijão verde durante a amamentação. Propriedades úteis e valor nutricional do produto. Influência no trato gastrointestinal da criança e da mãe. Quais vitaminas estão contidas, recomendações práticas para introduzir feijão na dieta
Carne de cabra: benefícios e malefícios, propriedades, receitas culinárias
O que é carne de cabra. Propriedades úteis e possíveis danos, contra-indicações. Características distintivas de carne e receitas culinárias populares. Conselhos práticos sobre como escolher o que procurar
Adoçante Rio Gold: benefícios e malefícios, composição, dosagem, comentários
Muito se tem falado sobre os perigos do açúcar. De fato, este produto é capaz de infligir um sério golpe à saúde. Em primeiro lugar, é contra-indicado para aqueles que foram diagnosticados com diabetes mellitus e estão acima do peso. Os adoçantes podem ser usados para dar às bebidas e alimentos um sabor doce. O principal é saber se eles trazem benefícios e danos. O adoçante "Rio Gold" é um aditivo que apresenta muitas vantagens. Como tomá-lo corretamente e quais são as contra-indicações para não
Azeitonas enlatadas: danos e benefícios, efeitos no corpo, calorias
Azeitonas são um prato popular nos países mediterrâneos, norte da África e sul da Europa. Este produto é da Grécia. As pessoas usam essas frutas em sua forma pura e também fazem óleo delas. Quais são as propriedades das azeitonas enlatadas? Os danos e benefícios dos alimentos e seus efeitos no corpo são discutidos nas seções do artigo
Dieta da enxaqueca: regras da dieta, alimentos permitidos e proibidos
Enxaqueca é um ataque periódico de fortes dores de cabeça, cuja característica é a localização em determinada parte da cabeça. O tratamento da doença será prescrito pelo médico após um exame completo do paciente. No entanto, uma dieta para enxaqueca é obrigatória
Dieta para inflamação do pâncreas: alimentos permitidos e um menu de amostra para a semana
A predominância de alimentos salgados, gordurosos e condimentados na dieta diária, assim como o excesso de comida, pode, mais cedo ou mais tarde, provocar um mau funcionamento no corpo humano. Sob tal golpe, o pâncreas também pode cair. Neste artigo, aprenderemos com mais detalhes que tipo de dieta deve ser seguida para inflamação do pâncreas. No entanto, primeiro você deve considerar as características deste corpo, bem como suas funções
Quais passas são úteis: claras ou escuras - comparação de composições e teor calórico. Os benefícios e malefícios das passas para o corpo
As passas são feitas de uvas. Esta fruta seca é amplamente utilizada na culinária e na indústria de bebidas. Os amantes de frutas vermelhas estão se perguntando quais passas são saudáveis - claras ou escuras. Os frutos secos devem ser escolhidos de forma a beneficiar o corpo
Princípios de estilo de vida saudável: descrição, regras, propaganda
Um estilo de vida saudável às vezes pode ser comparado a um extintor de incêndio pendurado na parede. Todo mundo sabe sobre ele, mas lembre-se apenas quando for absolutamente necessário. Mas hoje um estilo de vida saudável está na moda, e seguir os princípios de um estilo de vida saudável muitas vezes se torna uma fonte de orgulho para pessoas verdadeiramente decididas e de força de vontade
O que é déficit calórico? Como calcular e criar um déficit calórico para perda de peso
A luta contra o excesso de peso tornou-se o flagelo de toda a sociedade moderna e um problema pessoal difícil de resolver para cada terceiro habitante do planeta Terra. Alimentação inadequada, trabalho em escritórios, f alta de vontade de praticar esportes levam ao aparecimento de quilos extras que não incomodam no início
Tabela de teor de gordura do peixe: características, calorias e propriedades úteis
Segundo a observação dos pesquisadores, há muitos centenários nos países escandinavos, apesar do clima relativamente rigoroso e do verão curto. Qual é o segredo? O fato é que os escandinavos incluem regularmente peixes com alto teor de gordura em sua dieta. Este produto fortalece o coração e os vasos sanguíneos e também aumenta a imunidade geral do corpo
As crianças podem comer chicória? Benefícios para a saúde e danos da chicória
Chicória há muito entrou em nossas vidas como uma bebida favorita. Os pais muitas vezes têm uma pergunta: com que idade as crianças podem comer chicória? As crianças podem beber em vez de café e chá a partir dos três anos de idade, e muitos médicos aconselham até um ano de idade, se não houver contra-indicações. Não é apenas muito saboroso, mas também traz muitos benefícios positivos para o corpo. A chicória pode ser dada a crianças pequenas? Quando é melhor se abster? É isso que vamos tentar descobrir
Os damascos secos podem ser dados a uma mãe que amamenta: os benefícios dos damascos secos, seu efeito no trato gastrointestinal da criança através do leite materno, conselhos médi
Muitas pessoas sabem que frutas secas são saudáveis. Isso se deve à grande quantidade de vitaminas e vários oligoelementos em sua composição. Como resultado, esses produtos são frequentemente recomendados para mães que amamentam, pois são capazes de fortalecer o sistema imunológico - tanto para elas mesmas quanto para bebês recém-nascidos. Damascos secos podem ser dados a uma mãe que amamenta? É isso que vamos tentar descobrir
Alcachofra: propriedades úteis e contra-indicações
A alcachofra é uma flor fechada que consiste em pétalas carnudas. Tem um sabor incomum, por isso é frequentemente usado na culinária. A alcachofra contém muitas vitaminas e minerais úteis. A inflorescência madura parece uma flor de cardo. Quanto mais velha a planta, mais nutrientes são perdidos. Estudaremos contra-indicações e propriedades benéficas da alcachofra no artigo
Requeijão: benefícios e malefícios para o corpo, composição, teor calórico, como escolher e armazenar
No mundo moderno, o queijo cottage também é considerado um produto alimentar muito popular. É facilmente digerível e compatível com tantos produtos. As propriedades benéficas do queijo cottage refletirão perfeitamente na saúde de um organismo em crescimento e de pessoas mais velhas. Também é indispensável na dieta de quem controla o peso
Nutrição para disbacteriose: lista de produtos, menu de amostra
O problema da disbiose intestinal é generalizado nos dias de hoje. Segundo as estatísticas, mais de 70% dos homens e mulheres que sofrem de distúrbios do sistema digestivo têm disbacteriose intestinal. Na maioria das vezes, a disbacteriose afeta adultos, mas às vezes ocorre em crianças e até em bebês
Manjericão: propriedades úteis e contra-indicações
Manjericão é uma planta do tipo picante com sabor único, muito popular entre os cozinheiros. É uma erva bonita com um aroma rico. Existem variedades verdes e roxas. Não há grandes diferenças entre eles. O verde é mais suave e o roxo tem um aroma rico, cor brilhante, o que permite que seja usado para decorar pratos: carnes, peixes, além de saladas e molhos. Ervas frescas e secas são adequadas para uso. Seu sabor é acentuado, com algum amargor, lembrando pimenta da Jamaica
O que é uma pontuação de aminoácidos? É importante saber
Toda pessoa deve aderir a certas normas alimentares. Não há necessidade de comer fast food constantemente e ignorar legumes e frutas. Atenção especial deve ser dada aos alimentos proteicos, pois a f alta de aminoácidos na dieta traz muitos problemas para o corpo humano
Sementes de girassol preto e branco: história, propriedades úteis e prejudiciais
É difícil determinar quem começou a cultivar girassóis. Alguns dão a palma para as tribos peruanas, outros para os índios que viviam no território dos atuais estados norte-americanos do Novo México e Arizona. O girassol foi cultivado aqui há aproximadamente 4 milênios, o que é confirmado pelas descobertas de arqueólogos onipresentes
Dieta de cura 5a. Menu de dieta 5a por uma semana
Um dos principais componentes do tratamento da maioria das doenças é a dieta, ou seja, um sistema de nutrição especial. É muito importante observá-lo em doenças dos intestinos, estômago, fígado e órgãos formadores de bile
Estilo de vida ativo e suas regras básicas
O estilo de vida saudável é um estilo de vida ativo. Este é o axioma, discutir com o qual é no mínimo estúpido. O exercício regular tem um efeito benéfico no corpo humano, fortalece sua saúde física e psicológica, melhora a imunidade
Ervilhas: benefícios e malefícios, calorias, propriedades
Ervilhas são um daqueles alimentos que absolutamente todo mundo adora: crianças e adultos. Pode ser consumido fresco diretamente da horta, cozido com ele em uma sopa perfumada e adicionado a uma salada em forma de conserva. As ervilhas, cujos benefícios são conhecidos para o corpo desde os tempos antigos, dão aos pratos um sabor especial
Quantas vezes você pode preparar rosa selvagem: propriedades úteis, o procedimento para preparar uma decocção
A decocção de rosa mosqueta é uma carga de vivacidade e força, fortalecendo a imunidade e combatendo resfriados. O artigo fornece as regras para preparar uma bebida a partir dos frutos, raízes e folhas da planta. São dadas recomendações e conselhos gerais. Atenção especial na descrição é dada aos benefícios, indicações terapêuticas de uso, bem como contra-indicações ao uso de decocção
Almoços saudáveis são o caminho para um estilo de vida saudável
Ritmo de vida moderno provoca pressa. Pressa nos negócios, no trabalho, na comida. No entanto, é muito importante ter uma dieta equilibrada, e almoços saudáveis que você pode levar para o trabalho desempenham um grande papel aqui
Quais alimentos têm mais magnésio?
Alimentos que contêm magnésio. Quais alimentos contêm mais magnésio do que outros. O efeito do magnésio no corpo, sua absorção e ingestão diária
Ovos de codorna: benefícios
O peso médio de um ovo de codorna é de 10-12 g, 100 gramas deste produto contém 168 kcal, 13 g de proteína e 12 g de gordura. Portanto, são úteis para comer com maior esforço físico e como componente de dietas voltadas para a perda de peso. Nutricionistas aconselham crianças de um a três anos a dar não mais que dois ovos por dia, de três a dez - não mais que três, adolescentes menores de 18 anos - 4 peças. Os adultos podem comer 5-6 ovos por dia