Feijão de corda para amamentação: propriedades benéficas, valor nutricional e efeito no trato gastrointestinal da criança

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Toda mulher que se tornou mãe sabe que imediatamente após o parto, começa um novo período, não o mais fácil. Mudanças especiais aparecem na dieta de uma jovem mãe devido a restrições de produtos aceitáveis. Muitas vezes, as meninas enfrentam a questão de quais alimentos podem ser consumidos durante a amamentação, incluindo feijão verde. Todo mundo sabe da utilidade deste último, mas você precisa saber se ele pode ser usado por uma mãe recém-criada e se o feijão prejudicará o bebê.

Recursos

Nos países ocidentais, o feijão em vagem é muito popular, muitas vezes usado como acompanhamento de pratos de carne no dia a dia. Muitas vezes não é encontrado nas mesas de jantar e nas prateleiras das lojas em nosso país; feijão branco ou vermelho são mais populares.

Vale a pena notar que a variedade leguminosa inclui muito mais nutrientes em comparação com a branca e vermelha e, portanto, os pediatrasfortemente aconselhado a incluí-lo no menu de uma mãe que amamenta. Mas antes de tudo, você deve se certificar de que o bebê não é alérgico a feijão e se a idade permite introduzir um novo tipo de produto na dieta da mãe.

O que contém

Nem todo mundo sabe se feijão verde pode ser dado a mães que amamentam. A resposta é sim.

Os grãos de espargos têm uma enorme quantidade de oligoelementos úteis (ferro, magnésio, zinco, potássio, cálcio), também existem muitas vitaminas (A, B2, B6, C, E, PP, ácido fólico), é rico em aminoácidos (arginina, histidina, lisina, caroteno).

Comer feijão verde durante a amamentação ajudará a esquecer um problema como a anemia após o parto, devido ao conteúdo significativo de ferro nele. Também reduz a acidez do estômago.

Quando os feijões são recomendados

Se você seguir as recomendações dos médicos, o feijão de aspargo deve estar na dieta se uma jovem mãe sofre de certas doenças. Quando você pode comer feijão verde durante a amamentação? É especialmente recomendado usá-lo para as seguintes patologias:

• distúrbios do sistema nervoso;
• doença hepática;
• doenças dos rins e do aparelho geniturinário;
• pressão alta;
• doenças das gengivas e dentes;
• sobrepeso;
• ciclo menstrual irregular;
• níveis reduzidos de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue.

O que dá o corpo

Uma reação alérgica é fácil de evitar se você introduzir um novo produto em seu cardápio corretamentee não exceda a dose recomendada. E então este vegetal transferirá totalmente suas propriedades benéficas para o bebê, a saber:

1. Devido ao seu baixo teor calórico, este produto será muito útil para aquelas mulheres que desejam perder peso ganho durante a gravidez.
2. Devido ao fato de que o vegetal contém uma grande quantidade de fibras vegetais, tem um efeito benéfico no funcionamento do intestino, ou seja, aumenta a capacidade do corpo de absorver microelementos úteis de outros produtos.
3. O uso da planta em sua dieta reduz muito o risco de desenvolver câncer de estômago e intestino.
4. O feijão verde durante a amamentação deve ser incluído na dieta de mães propensas a diabetes ou que já sofrem desta doença. Estudos mostraram que ele tem a propriedade de diminuir o açúcar no sangue, em conexão com isso, novos ataques são observados cada vez menos.
5. Graças aos antioxidantes, o feijão verde fortalece o sistema imunológico da mãe e do bebê. Graças a isso, o corpo poderá combater melhor vários vírus e bactérias. Incluir a presença de antioxidantes afeta a melhoria da condição das células e sua renovação ativa.
6. O feijão verde para amamentação também é rico em luteína, conhecida por suas propriedades benéficas para a saúde dos olhos. Juntamente com o leite materno, a luteína entrará no corpo do bebê e apoiará o desenvolvimento saudável de sua visão.
7. Feijão em vagem também é rico em cálcio, o que, por sua vez, é bom para o bebê emperíodo de crescimento ativo. Também contém vitamina K, graças à qual o cálcio é melhor absorvido.
8. A composição desses grãos contém proteínas, que são necessárias para o pleno funcionamento de muitos órgãos e tecidos, tanto do corpo em crescimento do bebê quanto da mãe, que ainda está fraca após o parto. Apesar de um número tão grande de propriedades úteis do feijão verde, você não deve incluí-lo na dieta no primeiro mês de vida do bebê.

Negativos

Os pediatras recomendam cautela ao adicionar esses feijões à sua dieta, pois os efeitos colaterais deles podem ser perigosos para um determinado grupo de pessoas.

E se você introduzir este produto muito cedo, pode ocorrer uma reação negativa na criança, que está associada a tais fatores:

1. A composição do feijão verde inclui ácido fítico, que não é perigoso com moderação. No entanto, se esse ácido entrar no corpo em grandes quantidades, pode haver deficiência de nutrientes, será difícil para eles digerir. Portanto, vale a pena aderir à medida no uso do feijão verde.
2. A presença de uma grande quantidade de proteínas vegetais na composição pode causar problemas digestivos tanto para a mãe quanto para a criança. É por isso que, depois de introduzir o feijão verde em sua dieta, você precisa observar o bebê se sua barriga dói, se ele sofre de cólicas e se seu humor mudou.
3. As vagens, como outras leguminosas, podem causar erupções alérgicas.
4. A abundância de fibras emA composição do feijão pode afetar negativamente a saúde das mães que sofrem de doenças intestinais, como colite. A fibra pode causar flatulência na mãe e no bebê. Essa propriedade negativa deve, antes de tudo, ser observada para aquelas mães que deram à luz por cesariana.

Quando estritamente proibido

É proibido usar feijão de aspargo para mães que tenham uma doença como a pancreatite. Isso se deve ao fato de que o produto requer a produção de uma grande quantidade de suco gástrico para sua digestão.

O pâncreas, por sua vez, trabalhará mais, o que levará a uma exacerbação da doença. Isso também se aplica a úlcera péptica, gastrite, colecistite.

Regras Básicas

Regras a seguir ao introduzir feijão verde em seu cardápio durante a lactação:

1. A primeira vez que introduzir o produto na dieta é melhor 4-5 meses após o nascimento do bebê. Esta amostra deve ser em pequenas quantidades, preferencialmente fervida.
2. O bebê já deve estar familiarizado com muitos tipos de alimentos, e a mãe deve saber que ele não sofre de reações alérgicas e cólicas.
3. Após a introdução de um novo produto na dieta da mãe, é necessário esperar cerca de 48 horas para garantir que ele não tenha nenhum efeito sobre o estômago e a saúde do bebê. É necessário ver se a consistência e a cor das fezes da criança mudaram, se há manchas vermelhas no corpo. Se a introdução foi bem sucedida, cada vez que você puderaumentar o consumo de feijão e gradualmente levá-lo à norma diária, que é de 150 gramas.
4. Não é recomendado consumir feijão mais de 2 vezes por semana.

Se uma reação ruim ao feijão

Caso o bebê reaja mal a este vegetal, é melhor adiar a próxima tentativa de entrada por um mês.

Também vale a pena notar que, ao introduzir um novo produto pela primeira vez, você deve se limitar a ele e não tentar mais nada para ter certeza de que foi o feijão que deu a reação negativa.

Recomendações de dieta

É estritamente proibido comer feijão verde cru durante a amamentação. Isso pode levar a intoxicação alimentar e problemas digestivos, que por sua vez podem prejudicar a saúde da mãe e do bebê. Antes do tratamento térmico dos aspargos, ele deve ser cuidadosamente separado e as vagens escurecidas jogadas fora. É melhor usar feijão cozido ou cozido no vapor. Também pode ser cozido adicionando outros vegetais a gosto. O feijão frito é melhor não usar durante a amamentação. O mais importante é não digerir as vagens, caso contrário todas as propriedades úteis deste produto serão perdidas.

Uma excelente opção para uma mãe que amamenta é uma salada de aspargos, feijão e cenoura, que pode ser temperada com um pouco de azeite. Esta combinação de produtos será muito útil para a mamãe e seu bebê.

Para diversificar o cardápio jovemmães, você pode fazer ensopado de feijão verde adicionando vegetais saudáveis, como cenoura, abobrinha e pimentão. Este prato é considerado muito saudável e nutritivo.

Você também pode fazer uma sopa de creme de feijão perfumada com base em caldo de carne ou frango. Você pode adicionar seus vegetais favoritos e permitidos à sopa, ferver e bater com um liquidificador.

Após o parto, toda mulher deseja retornar rapidamente à sua forma anterior, por isso prefere alimentos com baixo teor de gordura. Uma ótima opção de jantar seria um acompanhamento de feijão verde cozido no vapor, além de carne ou peixe.

O aspargo é um vegetal muito saudável e nutritivo, portanto você não deve recusá-lo durante a amamentação. Com o uso regular deste produto, a qualidade do leite materno melhorará, sua imunidade e a criança fortalecerão.

Conclusão

A abundância de nutrientes não só torna o feijão verde um excelente método para saciar a fome, mas também traz grandes benefícios para a saúde. Todos os anos há cada vez mais conhecedores do sabor de tal produto. É imprescindível incluir pratos deste vegetal dietético nos cardápios infantil e adulto. Se não houver problemas de saúde, os benefícios deste produto serão óbvios.

Então, é possível comer feijão verde durante a amamentação? Do exposto, podemos concluir: sim, você pode!

Feijão de aspargos será um ótimo complemento para a dieta de uma nova mamãe. Em primeiro lugar, é necessário aderir às regras básicas para a introdução de novos pratos, saber em quedoenças, feijão de corda é proibido, e então este vegetal não causará nenhum desconforto para a mãe ou para o bebê.

Somente a introdução correta de tal produto na dieta ajudará a mãe a desfrutar plenamente do seu sabor durante a amamentação e a abandonar muitas proibições alimentares. Também é recomendável que você consulte primeiro seu médico sobre isso.