Posso comer lula durante a amamentação? receitas com lula

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Qualquer mulher durante a amamentação deve cuidar da qualidade do leite. Uma alimentação variada e equilibrada mantém o nível de vitaminas e minerais no organismo da mãe. Alguns especialistas acreditam que a lula é um alimento indesejável durante este período de tempo. Outros aceitam seu uso devido à rica composição. O artigo considerará se a lula pode ser amamentada e seus efeitos no corpo da mãe e da criança.

Para que serve os frutos do mar

Squid e outros frutos do mar beneficiam o corpo. Eles são uma fonte de proteína de alta qualidade. As lulas contêm vitaminas B6, PP, C, gorduras poliinsaturadas e minerais (potássio, magnésio, fósforo, iodo, cálcio). Eles também são excelentes fontes de flúor, que cai drasticamente durante a amamentação.

Mulheres costumam perguntar se a lula é boa ou ruim para amamentar. Eles são chamados de "ginseng do mar". Devido à grande quantidade de vitaminas e minerais, eles proporcionam benefícios abrangentes ao organismo. Graças a eles:

• melhora a função cardíaca;
• sistema endócrino funciona normalmente;
• sais de metais pesados são excretados do corpo;
• fortalece o sistema nervoso, há resistência ao estresse e à depressão;
• mantém altos níveis de hemoglobina;
• regula o metabolismo a nível celular.

A carga nos vasos durante a amamentação aumenta, por isso são necessários elementos que fortaleçam as paredes e aumentem sua elasticidade. As lulas fornecem ao corpo elementos semelhantes. A carne de marisco ajuda na luta contra o colesterol e diminui o seu nível.

A lula está incluída na dieta devido à sua composição benéfica.

Quando introduzir a lula na dieta

Apesar de os frutos do mar serem um produto de fácil digestão, uma mãe que amamenta não precisa se apressar em incluí-los em sua dieta. Isso não deve ser feito no primeiro mês de vida do bebê, pois o corpo do recém-nascido ainda não está pronto para esses produtos.

Comece a experimentar a lula ao amamentar aos 3 meses, mas não antes. Durante esse período, a criança terá cólicas intestinais, pois o sistema digestivo se adapta a um novo tipo de alimento.

Como fazeruse

Pela primeira vez, lulas com HB podem ser experimentadas 3 meses após o nascimento, mas em pequenas quantidades. A degustação é melhor feita pela manhã. A criança deve ser absolutamente saudável. Além disso, dentro de 2 dias, a mulher deve monitorar a saúde do bebê. Ele não deve cortar os dentes ou machucar o estômago. Neste momento, nenhum novo alimento é introduzido na dieta.

Se a criança não tiver reações alérgicas, letargia, temperatura e problemas com fezes, a mulher pode desfrutar de pratos de sua iguaria favorita. O aparecimento de um dos sintomas negativos é uma razão para abandonar tal experimento. Após 1 mês, você pode tentar reintroduzir os pratos de lula na dieta.

Muitas mulheres perguntam se a lula pode ser amamentada. Ao comer frutos do mar, você precisa observar a moderação. A norma semanal do produto não deve ser superior a 100 g. Todas as consequências desagradáveis estão amplamente relacionadas à qualidade do produto adquirido.

Qual é o mal dos frutos do mar

Lula durante a amamentação deve ser usada com cautela, pois pode causar alergias. Especialmente se o bebê tiver uma predisposição individual para este produto.

A carne de lula pode acumular sais de metais pesados. Se eles foram extraídos em corpos d'água poluídos, existe o risco de elementos radioativos entrarem no corpo.

Como escolher um produto de qualidade

Muitas mulheres perguntam selula durante a amamentação. É importante escolher um produto de qualidade. As lulas são melhor compradas congeladas. Uma mulher pode comprar um produto refrigerado se morar em áreas litorâneas.

Você não deve comprar lulas por peso. O produto deve estar em uma embalagem que geralmente contém informações sobre o fabricante, data de validade e onde o pescado foi pescado.

Ao comprar lulas preste atenção nos seguintes pontos:

• melhor escolher carcaças pequenas porque elas são mais saborosas;
• a carne deve ser branca ou cremosa, sem danificar;
• um molusco de alta qualidade tem uma textura densa e elástica;
• carcaças na embalagem não devem ficar grudadas, este é um dos sinais de congelamento repetido;
• película de lula não deve ter uma cor uniforme, deve mudar de rosa para cinza-púrpura.

As lulas velhas têm a pele cinzenta ou amarela. Quando fervido, cheira a peixe velho e espuma, o sabor é amargo.

Métodos de Cozinha

Squid começou a ser comida há muito tempo. Na maioria das vezes, a própria carcaça e os tentáculos. No Japão, até otários e olhos são usados. Em nosso país, apenas carne de carcaça branca é usada na culinária.

Pode ser: recheado, estufado, assado, frito, cozido, marinado.

Lula quando a amamentação é melhor fervida. Assim, mantém todas as propriedades úteis. Lulas aliviam perfeitamente a fome, restauram a perdaenergia.

É importante aprender a cozinhá-los corretamente. Coloque a carcaça da lula em água fervente e salgada. Ferva por 2 minutos. Com essa lula, você pode cozinhar uma salada ou um segundo prato. Se você cozinhar por mais tempo, a carne fica dura e é mal absorvida no intestino.

Mulheres costumam perguntar se podem amamentar lulas. Na forma seca, são feitos como lanche para bebidas alcoólicas. Muitas vezes, um produto estragado é usado. Muitas especiarias e aditivos aromáticos são usados para remover o cheiro. Para uma mãe que amamenta, a lula seca não é recomendada. O alto teor de sal pode causar retenção de sal e inchaço.

As lulas secas são perigosas para as mães que amamentam, porque não sofrem processamento suficiente e os parasitas estão presentes.

Receitas de Lula

Devido ao fato de que uma mãe que amamenta precisa seguir uma dieta, mas você ainda pode cozinhar muitos pratos saudáveis e saborosos.

As receitas com lula são variadas. Você pode cozinhar recheado com maçãs e cenouras. Isso requer os seguintes componentes:

• lula - 5 unidades;
• cenouras - 2 unidades;
• maçãs - 2 unidades;
• óleo vegetal;
• molho de creme azedo - 300 ml;
• água;
• sal.

As cenouras são descascadas e finamente esfregadas. Frito em óleo vegetal. Adicione a água e cozinhe até terminar. A maçã é descascada e misturada com cenouras. Sal.

Cozinhe e limpe as lulas pré-preparadas. Recheie com carne picada cozida e coloque em uma assadeira com bordas altas. Coberto com molho de creme azedo. Cozinhe por 30 minutos e sirva quente.

Para uma salada de vitaminas com lula, são necessários os seguintes componentes:

• filé de lula - 500 g;
• ovos - 4 unidades.;
• arroz - 200 g;
• pepino fresco - 200g;
• creme de leite a gosto;
• sal.

Cozinhe o arroz, esfrie. Cozinhe os ovos e corte em cubos. Calamari também ferver, descascar e cortar em cubos. Corte o pepino. Misturar. Adicione ervas frescas. Tempere com creme de leite e sal se desejar.

Contra-indicações

Além das qualidades úteis, as lulas também possuem contraindicações. Nem todo mundo sabe disso, mas as nutrizes devem levar isso em consideração, pois o corpo feminino é especialmente sensível nesse período. As lulas provocam um aumento do nível de secreção biliar e uma contração da vesícula biliar. Podem ocorrer espasmos. Na presença de cálculos e inflamação, ocorre cólica.

As lulas são contraindicadas na pancreatite e na colecistite. Pode ocorrer exacerbação dessas doenças crônicas. Principalmente com consumo excessivo de lulas e preparo inadequado.

Mulheres muitas vezes se perguntam se a lula pode ser amamentada. Frutos do mar são saudáveis e nutritivos. A maioria dos nutrientes são retidos mesmo após o tratamento térmico. Para uma mulher durante a amamentação, este marisco não é o prato principal,portanto, o momento de sua introdução na dieta deve ser empurrado o máximo possível. É melhor tentar lula em uma criança mais velha.