Refeições de acordo com o calendário lunar: cardápios, regras e horários por dia da semana

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Hoje, a nutrição de acordo com o calendário lunar e os dias lunares é um tópico popular. Se levarmos em conta a astrologia, a Lua foi considerada o principal planeta feminino. Não é à toa que ela tem um impacto em todo o sexo frágil de diferentes idades, em seus vícios, hábitos e temperamento.

Além disso, tem um efeito no corpo, há uma mudança no metabolismo, a pressão aumenta ou aumenta. Pode-se citar como exemplo o fluxo e refluxo do mar - idênticos a esses fenômenos, há uma entrada e saída de água do espaço intercelular profundamente nas células. A lua está minguando e desaparece completamente do céu, e a água começa a fluir das células, retornando aos tecidos e espaço intercelular.

Você pode tentar adaptar seu corpo às fases do satélite da Terra para remover o excesso de fluido estagnado do seu corpo. Este método tem um efeito positivo no peso e volume corporal.

Se você começar a comer de acordo com o calendário lunar por sete dias no momento do nascimento de uma lua nova, então a estimulação ocorrerá no corpo, o quepromove a quebra e dissolução de gorduras. Ou seja, como resultado, começa a purificação de toxinas. Esses processos têm um efeito positivo no bem-estar, o corpo começa a distribuir adequadamente as enzimas e fluidos necessários para o bom funcionamento.

O que considerar

Para começar a comer de acordo com a Lua, vale a pena decidir qual opção de dieta você precisa escolher para que corresponda à tarefa.

Agora a Internet está repleta de um grande número de calendários agendados por hora. Ele também exibe o que comer em um determinado dia e o que não deve ser comido em nenhum caso. Em princípio, a nutrição de acordo com o calendário lunar pode ser atribuída a uma dieta. Mas os especialistas geralmente são contra esses métodos, porque todos precisam fazer sua própria programação.

No entanto, ao planejar um plano de refeições usando as fases da lua, há uma série de nuances que você deve prestar atenção:

• você precisa saber exatamente as características do corpo e o estado de saúde;
• use conselhos e consulte um especialista sobre outros aspectos astrológicos.

Como resultado, faz sentido comer de acordo com o calendário lunar não constantemente, mas mensalmente, por alguns dias, mas usando isso não como a principal forma de dieta. Não comece a comer sem consultar um médico. Afinal, se houver distúrbios no corpo, problemas com o metabolismo ou uma violação do trato gastrointestinal, você deve evitar tais restrições.

Mas se o médicoaconselha mudar para este tipo de alimento ou aderir a uma determinada dieta, então mudar a dieta sem consultá-lo é indesejável.

A lua em diferentes fases tem um efeito diferente no estado de uma pessoa, em suas capacidades e na funcionalidade do corpo como um todo. Isso não é ficção, mas um fato cientificamente comprovado.

A esse respeito, essa nutrição pode dar resultados. Se você usar a informação de que certos alimentos para comer em certas fases lunares, você pode obter uma figura esbelta sem dietas extenuantes, sem realmente mudar nada em sua vida.

Mesmo essas pequenas mudanças permitirão perder peso, fortalecer e melhorar o sistema digestivo e melhorar a imunidade.

Regras

Se você quer perder todos os seus quilos extras e provar que tudo vai realmente dar certo e o resultado será positivo, então você deve seguir os princípios básicos da nutrição de acordo com o calendário lunar:

1. Vale a pena começar a comer no primeiro dia do ciclo lunar.
2. O dia inteiro você precisa consumir uma quantidade razoável de líquidos diferentes, por exemplo, pelo menos 1 litro de água mineral ou 1,5 litros de água fervida.
3. Os alimentos duram alguns dias, nesse período vale a pena desistir do uso de bebidas alcoólicas, produtos de panificação, alimentos defumados e salgados, alimentos doces e altamente calóricos.
4. Durante a lua cheia, é aconselhável dar preferência aos pratos de vegetais, comer cereais na água, laticínios e beber diferentes tiposchá.
5. Quando o ciclo lunar diminui, o número de lanches deve atingir o número máximo. Seis vezes por dia é a norma.
6. Alimentos doces e salgados, uma variedade de carboidratos rápidos são contraindicados. Há também um limite de calorias por dia - não mais que 1200 kcal.
7. Na nova fase da lua, quando nasce, é aconselhável fazer um cardápio de alimentos que sejam dominados pela proteína (peito de frango, queijo, frutos do mar, carne bovina). Folhas de alface e legumes, aliás, são adequados neste menu.
8. Durante o período em que a lua está ganhando força e há um aumento do apetite, ocorre o ganho de peso. É aconselhável evitar comer demais durante este período de tempo e organizar dias de jejum para o seu corpo, comendo kefir ou maçãs.

Plano de Refeição Lua Minguante

Um plano de dieta baseado nas fases da lua ajudará a limpar o corpo de substâncias nocivas que foram acumuladas. Também ajudará a renovar o trato digestivo.

Para iniciar este procedimento, a fase da lua minguante é a ideal. Aqui os pratos principais serão dominados por mingau e água pura.

O cartão alimentação é composto pelos seguintes produtos:

1. Café da manhã: Chá sem açúcar e aveia cozida com água.
2. Almoço: mingau desnatado e legumes, de preferência cozidos.
3. Jantar: salada de legumes, use óleo vegetal como molho.

Percebendo que no início desta dieta não haverá sensação de saciedade, é necessário organizar pequenas refeições (lanches) em forma de frutas. aderindo atal menu durante a lua minguante, você pode perder até 5 kg de excesso de peso, e uma sensação de leveza será sentida o tempo todo.

Coma durante a fase da lua crescente

Quando a Lua está ganhando força, a necessidade de comida aumenta, o apetite e o metabolismo aumentam. Mas, ao mesmo tempo, há uma grande onda de poder. Durante o crescimento da lua, além de um cardápio perfeitamente combinado, os especialistas recomendam a prática de esportes.

É desejável fazer o próprio menu com os seguintes pratos:

• Café da manhã: requeijão natural, dois ovos e salada de legumes.
• Almoço: sopa com legumes e um pedacinho de filé de frango, previamente cozido.
• Jantar: legumes frescos e peixe branco.

Se surgir uma sensação de fome durante o dia, aconselha-se a fazer lanches com queijo ou requeijão, de preferência com um teor de gordura não superior a 1,5%. Antes de ir para a cama, é recomendável usar um copo de iogurte sem gordura.

Tendo em vista que na verdade há uma proteína no cardápio, é necessário aumentar a atividade física. Se durante este período você não praticar esportes, aumente o número de caminhadas. Ou trabalhe cada vez mais em casa.

Calendário de nutrição da lua cheia lunar

Quando chega o período de lua cheia, vale lembrar que os alimentos nesta fase são digeridos por muito tempo e com dificuldade. Portanto, você não deve aumentar a quantidade de alimentos consumidos e, além disso, comer demais alimentos altamente calóricos ou gordurosos. O ideal seria fazer um dia de jejum, ou seja, comer água ou sucos frescos.

Geralmente descarregando-dia de limpeza começa às 6-7 horas da manhã e termina da mesma forma, apenas no dia seguinte. Sucos frescos podem ser feitos de vegetais: pepino, beterraba, cenoura. Mas é desejável diluí-los com sucos de frutas.

De acordo com o calendário lunar, é muito bom fazer dietas, pois durante essa nutrição o corpo é limpo e perde peso. Vale um pouco de ênfase neste tópico.

Dieta de um dia, ou dieta diária (24 horas)

A maneira mais fácil e curta de perder peso. No calendário lunar, você precisa encontrar a lua cheia mais próxima. Na noite anterior ao início da noite, recomenda-se beber água fervida, sucos e sem comida.

No dia seguinte, pela manhã, nada de comida até que a lua apareça novamente no céu. Ao longo do dia, você só pode beber líquido, pelo menos 1,5-2 litros. Isto é dado que os rins são saudáveis e não há problemas com eles.

Graças a esta opção de dieta durante o dia, a perda de peso será de cerca de 1-2 kg. E o mais importante, as toxinas sairão do corpo e o inchaço do corpo desaparecerá.

Dieta Lua Nova ou Dieta Curta (36 horas)

E novamente um calendário é necessário, mas agora uma lua nova. Você precisa começar à noite, mas apenas às 18:00.

A dieta será de caldos e sopas de legumes. O ponto principal é que as sopas de legumes contêm uma grande quantidade de minerais que ajudam a aliviar o inchaço e reduzir o peso. Se o último for uma prioridade, então não há sopas, apenas caldos "pelados" cozidos em vegetais, coados com as sobras.

Se você quiser limpar o corpo, além de caldos, você precisa comer sopas ricas em fibras. Tomate, brócolis, feijão, cenoura e outros vegetais e legumes são permitidos.

Todos estes são adequados para cozinhar sopas de limpeza. Você não deve adicionar cereais, ingredientes de carne - isso não contribuirá para a perda de peso e a limpeza em geral. Você pode fazer uma pequena exceção, ou seja, comer caldo de carne ou peixe durante esse dia e meio. Comer deve ser feito com muita frequência, pelo menos 5-6 vezes ao dia.

Dieta Lunar de Seis Dias

Este tipo de dieta promove uma rápida perda de peso e ajuda a corrigir a figura. Vale a pena iniciar sua implementação três dias antes do início da lua cheia. Em termos de duração, levará tempo até que chegue a terceira fase da lua nova.

O princípio deste tipo de dieta são as regras:

1. Comece a comer apenas vegetais crus ou cozidos no vapor, sem adição de sal.
2. Coma abacaxi fresco no segundo dia.
3. O terceiro dia é o mais difícil. Você só pode comer cogumelos cozidos, mas eles são considerados uma refeição pesada. Nesse sentido, você terá que consumir uma grande quantidade de água líquida, fervida ou mineral.
4. Dia número quatro chega, e apenas líquidos estão na lista de alimentos. Chá verde, sucos naturais (frescos), água fervida ou mineral. O açúcar é excluído completamente para toda a dieta.
5. Quinto dia traz abacaxi, o único prato do cardápio.
6. E no sexto dia termina este programa, só fervidocogumelos.

Durante este tipo de perda de peso, o líquido será considerado o principal lanche: sucos, água, chá verde sem açúcar.

Se você tentar manter um cardápio composto com precisão, durante esse período o corpo pode perder até 6 kg de peso. Para consolidar o resultado, por algum tempo você terá que comer direito, para não devolver os quilos perdidos.

Dieta lunar por 4 dias

Uma variante produtiva de nutrição de acordo com o calendário lunar (o menu para cada dia será descrito abaixo), graças ao qual é possível perder quilos desnecessários e alcançar o que você deseja. É necessário começar quando chegar o primeiro ciclo da Lua.

Uma característica distintiva é que você precisa comer em um determinado horário e tentar não perder o menu. E a nutrição de acordo com o calendário lunar é a mesma para todos os dias:

1. 8h: Café da manhã. Uma xícara de chá verde sem açúcar. Em vez disso, você pode usar um pequeno truque. Se você quiser algo doce, então você deve usar uma colher de mel de flores ou tília.
2. A próxima refeição será às 10 e 12 horas. A nutrição nesta fase é escassa e permitirá que você coma apenas 2 ovos cozidos. Ou seja, 2 ovos às 10 e 12 horas.
3. Próxima refeição às 14h. Você está autorizado a comer frango. Filé sem pele, cozido e sem sal.
4. Kefir com baixo teor de gordura pode ser bebido por volta das 4 horas. Não muito, não mais que 1 copo.
5. Pequeno lanche pode ser providenciado às 6 horas. maçã verde, masapenas um, não mais.
6. Por volta das 8 horas é permitido beber vinho. Um copo de tinto seco.
7. Até as 22h você pode beber um copo de iogurte sem gordura.

Se você seguir o menu, poderá observar a perda de peso. Além disso, você não poderá ficar com fome e a alimentação é programada a tempo, o que pode preparar o corpo para o metabolismo adequado, restaurar o processo de digestão e adicionar uma sensação de leveza à pessoa.

Recomendações

Muitos acreditam que, se a dieta acabar, você pode entrar imediatamente na padaria para comprar produtos de farinha. Não é certo. Afinal, todos os quilos desnecessários perdidos retornarão e adicionarão mais.

Os especialistas aconselham que, após o término do curso de nutrição de acordo com o calendário lunar para perda de peso, você precisa entrar suavemente no ritmo habitual e limitar-se a alimentos doces, ricos e gordurosos, e também abandonar completamente bebidas carbonatadas.

Para que a perda de peso seja bem sucedida, você precisa complementar sua dieta com exercícios. Não é necessário sobrecarregar o corpo e ir à academia ou correr maratonas. Vale a pena experimentar longas caminhadas, ioga, caminhada finlandesa.

Quando a dieta terminar e o valor exigido na balança for atingido, você não deve esquecer os exercícios e, em seguida, o resultado da perda de peso será fixado, ou seja, será possível manter o corpo em boa forma.

Não esqueça que você pode comer de tudo, mas em pequenas porções, assim será mais fácil para o estômago digerir o alimento recebido.

Você precisa ouvir o seucorpo, confie nas sensações, procure entender o que se sente durante e depois da dieta. Acontece que uma pessoa fica doente com vegetais ou um dia de jejum, o que significa que você precisa parar de torturar seu corpo. E se, pelo contrário, você sente leveza, uma onda de força, significa que você conseguiu entrar no ritmo do calendário lunar e beneficiar a si mesmo e ao seu corpo.

Conclusão

Devido ao fato de a Lua afetar o chamado fluxo e refluxo no corpo humano, vale a pena entender o processo e a estrutura de sua influência.

80% do corpo humano é água, por isso é recomendado entrar no ritmo das fases da lua. Acontece que quem quer perder peso sem dietas cansativas e muita atividade física deve simplesmente escolher seu próprio ciclo.

Eliminar resíduos e toxinas do corpo, ordenar a digestão, alcançar a forma física desejada, colocar seu corpo em ordem graças a uma dieta adequadamente elaborada de acordo com o calendário lunar, cujas regras e cardápio devem ser observados.

Não se esqueça dos dias de jejum. Sua introdução no processo de perda de peso terá um efeito benéfico no corpo e acelerará o recebimento do resultado desejado. Assim o tempo será bem gasto.

Mas antes, ao iniciar qualquer alteração no cardápio habitual, é recomendável consultar não apenas um nutricionista, mas também seu médico para evitar consequências negativas para o organismo. Caso contrário, comer de acordo com o calendário lunar é até bom para a saúde.