Pepino fresco: os benefícios e malefícios de comê-lo

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Um dos alimentos mais úteis e comuns disponíveis para todos é o pepino. A maioria das pessoas acredita que, como consiste quase apenas em água, as substâncias necessárias para o corpo não estão nele. Mas apesar da crença popular, este produto é muito útil. O que tão facilmente sacia a sede e limpa o corpo de toxinas? Claro, pepino. Seus benefícios e malefícios são constantemente investigados por cientistas de todo o mundo.

O fato de ser muito baixa em calorias faz com que seja o melhor alimento para quem quer perder peso. Dietas especiais de pepino não apenas ajudam a perder peso, mas também limpam o corpo, removem o inchaço e melhoram o metabolismo. A água contida nos pepinos sacia perfeitamente a sede e rejuvenesce o corpo.

Recomenda-se comer pepino para a saúde da pele. Seus benefícios e malefícios são explicados pelo fato de ser composto por 90% de água estruturada, que é rapidamente absorvida, saturando a pele com umidade. Também alivia a acne e a inflamação e melhora a condição das gengivas e dentes. O pepino é um excelente agente clareador que remove sardas e manchas da idade. Além disso, elecontém muito potássio e silício, que melhoram a condição do cabelo e mantêm a pele em boa forma. Mas nem todas as pessoas normalmente toleram essa quantidade de líquido, então você precisa monitorar sua condição.

Comer pepino também é importante para a saúde cardiovascular. Seus benefícios e malefícios são considerados por muitos médicos. Descobriu-se que, ao usar este produto, o trabalho do coração e a pressão sanguínea se normalizam, o inchaço desaparece e os intestinos são limpos suavemente. O suco de pepino remove o excesso de colesterol do corpo e evita a deposição de sais.

Os benefícios dos pepinos frescos são ótimos. Afinal, eles contêm muitos minerais: ferro, cromo, potássio, iodo, manganês e outros. E também há muita prata nos pepinos. Portanto, eles têm um forte efeito anti-inflamatório. Esses vegetais são ricos em vitaminas B, C e caroteno, para que possam aumentar a imunidade e a vitalidade. Pepinos também contêm glicose e frutose, que são essenciais para o funcionamento normal do cérebro.

Podem ser usados como laxante suave, diurético, analgésico e antipirético. Pepinos são úteis para doenças da tireóide e distúrbios metabólicos. Eles ajudam na digestão de proteínas e gorduras e impedem a conversão de carboidratos em gorduras. Isso ocorre porque eles contêm uma substância única - ácido tartrônico. Pepinos frescos também neutralizam os ácidos no corpo, que levam à deposição de sais. E o teor ideal de potássio e sódio normaliza a águatroca.

Este vegetal é muito incomum - pepino. Seus benefícios e danos são controversos há muito tempo entre médicos e cosmetologistas. Acredita-se que um vegetal tão saudável seja seguro. Mas os perigos dos pepinos também merecem destaque. É indesejável comer muitos deles para pessoas com úlcera péptica ou gastrite. Afinal, eles podem aumentar a acidez do estômago. Além disso, pepinos precoces, que são cultivados com o uso de grandes quantidades de nitratos e outros fertilizantes, podem ser perigosos.