2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Provavelmente todo mundo conhece os benefícios dos sucos naturais para o corpo. Essas bebidas contêm as mesmas substâncias biológicas úteis que as próprias frutas frescas. Mas na forma líquida, esses oligoelementos são absorvidos mais rapidamente pelo corpo.
Agora vamos falar sobre o que são sucos, vamos listar seus nomes. Também descreveremos suas propriedades positivas, bem como o efeito no corpo. Com essas informações, você pode melhorar sua saúde simplesmente bebendo bebidas saborosas e vitamínicas.
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O que são sucos? Sucos de vegetais, frutas, bagas e até mesmo folhas. Cada um deles tem seu próprio propósito. Por exemplo, o suco de laranja ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Muitas vezes é prescrito como um tônico para doenças do fígado e hipertensão. Este suco também é ótimo para aliviar a fadiga e aumentar a vitalidade.
Qual é o suco que flui de troncos de bétula quebrados? Claro, bétula. Esta é uma bebida muito saborosa. É até usado na medicina. A seiva de bétula é frequentemente usada como diurético e também ajuda a lidar comcom depressão.
Frutas e bagas
Suco de uva é bom para pessoas que sofrem de doenças cardíacas, pois ajuda a prevenir coágulos sanguíneos. Quanto ao damasco, ajuda a remover o excesso de líquido do corpo, mas não é recomendado beber para quem quer perder peso, assim como para diabéticos. Para melhorar a digestão, você pode beber suco de pêra. É rico em fibras e é frequentemente usado medicinalmente como diurético.
O que mais é suco? Por exemplo, ameixa. Ajuda a remover o excesso de água e sal do corpo. Este suco é um excelente laxante. Quanto à maçã, contém uma enorme quantidade de ácidos orgânicos úteis, além de carboidratos e vitaminas. Este suco é útil para fumantes que estão tentando acabar com esse vício. O suco de maçã é capaz de restaurar parcialmente os pulmões afetados. Mas para isso você precisa não apenas beber suco, mas também não fumar. Para doenças respiratórias, também é recomendado beber néctar de maçã.
E quais são os sucos que ajudam no combate ao excesso de peso? Em primeiro lugar, gostaria de lembrar o abacaxi. Ele contém uma substância chamada bromelina. Melhora o metabolismo da gordura e participa do processo de quebra de gordura.
Além disso, o suco de cereja ajudará na luta contra o excesso de peso, mas se você tiver alta acidez, não é recomendado beber. O amigo mais fielao perder peso - suco de limão. Esta bebida vai certamente ajudá-lo a perder alguns quilos, mas a verdade é que não tem um sabor muito agradável.
Bebidas vegetais
O que são sucos de vegetais? Em primeiro lugar, eles podem ser atribuídos ao tomate. Realmente satura e elimina completamente a sensação de fome. Além disso, contém substâncias que ajudam a prolongar a juventude.
Quais outros sucos de vegetais existem? Por exemplo, cenoura e beterraba. Esses sucos têm um efeito positivo na visão, especialmente se você combinar dois vegetais em uma bebida. Quanto à cenoura, pode ser diluída com maçã ou laranja. Esta mistura melhora a imunidade e tem propriedades gerais de fortalecimento. Graças a este suco, o sistema digestivo começa a funcionar melhor. Suco de cenoura ajuda a remover toxinas do corpo.
Benefícios imunológicos
E que outros sucos existem que aumentam a imunidade? Esta categoria inclui, por exemplo, suco de cranberry. É um bom agente antitumoral e ajuda a se livrar de infecções no trato urinário. Além disso, limpa perfeitamente o corpo de toxinas.
Suco de pepino pode ser bebido para quem tem problemas de pressão arterial, e esse suco também fortalece o esm alte dos dentes.
Com uma úlcera no estômago, será útil comer batata. E o suco de repolho ajudará a normalizar o metabolismo da gordura. Também limpa perfeitamente os intestinos de vários tipos de poluição.
Dicas para quem gosta de sucos de frutas e vegetais
Agora você sabe o que são sucos. Às vezes é melhor não comer esta ou aquela fruta, mas fazer dela uma deliciosa bebida vitamínica. Assim, você garantirá a máxima digestibilidade dos nutrientes contidos nele.
Se você for usar sucos espremidos na hora, então você precisa conhecer algumas regras para tomá-los. Não é recomendado beber o suco imediatamente após prepará-lo. Ele precisa empurrar um pouco. Ao mesmo tempo, o suco não deve ser armazenado por muito tempo. É melhor beber dez a quinze minutos após a preparação.
Embora haja uma exceção, diz respeito ao suco de beterraba. Deve ser mantido na geladeira por cerca de duas horas antes do consumo. Isso é necessário para que todas as substâncias nocivas sejam destruídas no suco e apenas as úteis permaneçam.
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