Solar no forno. receitas simples
Solar no forno. receitas simples
Anonim

Entre a variedade de peixes comprados em lojas, às vezes é difícil fazer uma escolha mesmo para uma anfitriã experiente. Cada peixe difere em sabor, aroma, aparência, características de cozimento. Um dos mais deliciosos e fáceis de preparar é o sal. Este peixe também é chamado de língua do mar. No forno, o filé fica incrivelmente macio e ao mesmo tempo suculento, o que às vezes não pode ser obtido com outros peixes.

língua do mar no forno
língua do mar no forno

Como cortar sola

Se você está comprando não um filé pronto, mas um peixe inteiro, antes de cozinhá-lo, você precisa cortá-lo corretamente. O sal tem barbatanas bastante afiadas, por isso recomendamos que você se livre da parte superior (a mais afiada) imediatamente.

O linguado pertence à espécie de linguado, então um lado é claro, o outro é escuro. A incisão deve ser justamente a escura, ou seja, o dorso do peixe, e retirar as escamas da cauda em direção à cabeça. Após essa manipulação, a cabeça é cortada e a pele do lado claro é facilmente removida da mesma forma que no lado escuro.

Então, estamos preparando o linguado. Receitas (sabe melhor no forno) de filéstão popular que não é difícil obter a polpa. Depois de retirar a pele dos dois lados, é muito simples, rápido e fácil separar o filé de peixe com uma faca.

receitas de linguado no forno
receitas de linguado no forno

Manjericão assado

Para cozinhar linguado assado no forno com manjericão, você precisará de: 1,5 kg de peixe, quatro cebolas grandes, 120 gramas de manteiga, suco de meio limão, um tomate maduro grande, cinco colheres de sopa de caldo de peixe (pode ser substituído por vinho branco seco), manjericão picado, sal e pimenta preta moída.

Muitas donas de casa costumam se perguntar: “Como cozinhar o linguado no forno para que o filé de peixe fique suculento e não grude nas paredes dos pratos?” O principal é escolher os pratos certos, deve ser à prova de fogo. Na parte inferior, uma "almofada" é formada de cebola picada, manjericão. Acrescentam-se duas colheres de sopa de azeite.

O peixe deve ser esfregado com sal e pimenta. Em seguida, coloque "no travesseiro" e despeje o vinho ou o caldo. Para fazer a língua do mar cozinhar mais rápido no forno, você pode cobrir os pratos com papel alumínio. O forno é aquecido a 200 graus, o peixe é assado por cinco minutos. Então o fogão pode ser desligado e o prato deixado para cozinhar.

O líquido em que o peixe definhava será útil para um molho delicioso. É reduzido a um terço do tamanho, o suco de meio limão, manteiga, tomate picado são adicionados.

linguado com batatas no forno
linguado com batatas no forno

Linguado assado com batatas

Este prato será muito mais satisfatório que o anterior, entãopois inclui imediatamente e um acompanhamento. Para cozinhar linguado com batatas no forno, você vai precisar de: três batatas grandes, um quilo de filé de linguado, cenouras pequenas, cebolas e verduras, sal, pimenta da Jamaica.

A folha é pré-alinhada em uma assadeira. Um "travesseiro" de batatas, cortado em grandes rodelas, é colocado sobre ele. A próxima camada é cebola e cenoura levemente fritas. Em seguida, será utilizado o filé de linguado, ralado com sal, especiarias e pimenta. Você pode polvilhar cebolas verdes picadas por cima e adicionar quaisquer verduras. Em seguida, a estrutura é coberta com papel alumínio novamente.

Este linguado é cozido no forno por não mais que dez minutos. Deve ser servido separando cuidadosamente um pedaço de “caçarola” diretamente da assadeira. Tente destacar um pedaço de modo que inclua batatas, peixe e legumes.

como cozinhar linguado no forno
como cozinhar linguado no forno

Da panela ao forno

Se você preferir peixe frito, mas tente evitar muito óleo, recomendamos uma receita especial que inclui fritar e assar. A quantidade mínima de óleo é necessária aqui. Os peixes podem ser pescados em qualquer tamanho que você desejar.

Aqueça a panela, adicione algumas gotas de azeite inodoro ou óleo vegetal. Esfregamos a língua do mar com especiarias para peixe, sal e pimenta. Frite em uma panela até dourar. São literalmente dez segundos se a panela estiver bem aquecida.

Depois disso, são retirados os pratos refratários, forrados com papel alumínio. Peixes, como dizemficará pronto no forno. Tempo de cozimento - 5-7 minutos. Assim, você obterá um filé de peixe com uma crosta crocante avermelhada, mas não usou nenhum óleo. Essa é uma ótima receita rápida para quem está emagrecendo ou seguindo a PP (nutrição adequada).

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