Teor calórico da canela e seu uso para perda de peso

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Hoje vamos falar de uma especiaria muito perfumada e saborosa - a canela. Surpreendentemente, é usado não apenas na culinária! Vamos falar sobre onde e como essa especiaria oriental é usada neste artigo. Hoje em dia, um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada são relevantes. Portanto, o teor calórico da canela é uma informação bastante necessária, principalmente para quem a consome com frequência.

O que é canela?

Canela é a casca seca de uma árvore perene - canela. Esta é uma árvore do Ceilão da família, curiosamente, louro. A canela foi descoberta pela primeira vez no Sri Lanka, depois se enraizou perfeitamente em Madagascar, Java, Sumatra, bem como no Brasil, Vietnã e Egito. O principal uso da canela é como tempero picante, que pode ser adquirido tanto moído quanto na forma de pedaços de casca enrolados em tubos. As dimensões desses tubos geralmente atingem de cinco a dez centímetros de comprimento.

Calorias da canela

Apesar de a canela ser apenas uma especiaria adicionada aos pratos em pequenas quantidades, não se esqueça do seu valor energético. O teor calórico da canela por 100 gramas não é inferior a 247 e não superior a 267quilocalorias. Mas não deixe esse número te assustar, pois a canela é um tempero incrivelmente leve e é usado em quantidades muito pequenas. Julgue por si mesmo: o conteúdo calórico de uma colher de chá de canela é de apenas trinta e cinco calorias! E longe de todos os doces vai até uma colher de chá cheia deste tempero perfumado. O conteúdo calórico de um stick, que não pesa mais de quatro gramas, é de apenas dez quilocalorias. Na culinária, não apenas os paus de canela são usados, mas também a canela em pó.

Benefícios do tempero oriental

Devido ao alto teor de micro e macro elementos, vitaminas e componentes biologicamente ativos, a canela não é apenas utilizada na preparação de sobremesas e bebidas, mas também é amplamente utilizada no campo da cosmetologia, medicina tradicional e até mesmo para perda de peso.

A medicina tradicional usa ativamente a canela como um produto que reduz os níveis de açúcar no sangue. Uma melhora na digestão e no trabalho do sistema cardiovascular tem sido repetidamente observada com seu uso frequente nos alimentos. A melhor parte é que, neste caso, o teor calórico da canela ainda permanece bastante baixo, pois é usado em pequenas quantidades mesmo em medidas terapêuticas.

Canela também é um produto favorito dos cosmetologistas. Afinal, tem propriedades como tonificar e limpar a pele, além de suavizar rugas finas. Muito usado como parte de máscaras para clarear manchas da idade e suavizar pequenas cicatrizes.

Não é à toa que o óleo de canela é muito usado pelos perfumistas paracriando suas próprias fragrâncias encantadoras. Afinal, é o aroma da canela que acrescenta tons de sedução e sensualidade a qualquer perfume.

Canela para emagrecer - mito ou realidade?

Muitas vezes, o belo sexo está pelo menos um pouco, mas insatisfeito com sua figura. E na luta contra o excesso de peso, como se costuma dizer, todos os meios são bons. Devido ao seu teor calórico relativamente baixo, a canela é frequentemente usada não apenas como tempero perfumado, mas também como meio de promover o processo de perda de peso. Acelera perfeitamente o processo metabólico, o que ajuda a se livrar rapidamente da gordura corporal nas áreas mais problemáticas. Nesta seção, veremos as receitas de canela mais populares que ajudarão você a melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e excretor.

Kefir com canela é uma bebida muito saborosa e incrivelmente saudável. Pode servir como lanche ou como substituto completo de uma refeição. Apenas uma pitada de canela em pó é suficiente para um copo de kefir com baixo teor de gordura. O conteúdo calórico de tal bebida não é superior a cinquenta quilocalorias.

O café com canela é uma opção para quem não consegue imaginar a manhã sem uma xícara de bebida aromática fresquinha. Um ponto importante: não se adiciona açúcar ao café com canela para emagrecer! A dosagem de tempero é a mesma da receita com kefir: uma pitada por xícara de bebida.

Delicioso e saudável café da manhã com canela é uma porção de aveia com farelo, meia banana e meia colher de especiarias. Esse café da manhã não apenas saturará seu corpovitaminas e minerais essenciais, mas limpam os intestinos e aceleram o metabolismo.

A combinação de canela e gengibre é apenas um encantador par de temperos para perda de peso, que pode ser usado não apenas no interior, mas também em embalagens de cosméticos. Uma vez que é no complexo que eles aceleram o metabolismo o máximo possível, removem toxinas e escórias e queimam perfeitamente o excesso de gordura. Por isso, aconselhamos você a adotar esse casal cheiroso.

Conclusão

Hoje tentamos responder detalhadamente perguntas sobre o conteúdo calórico da canela, suas propriedades benéficas e formas de perder peso ao usá-la. Agora a escolha é sua - continue usando a canela como tempero perfumado ou comece a usá-la para perder peso.