2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
O café verde é um produto popular para perda de peso que anuncia uma perda de peso muito rápida em apenas algumas semanas. Este produto natural, que nada mais é do que grãos de café não torrados, contém uma série de substâncias ativas, incluindo o ácido clorogênico, que pode influenciar o metabolismo, acelerando-o e ajudando o corpo a quebrar as gorduras da dieta. Comentários sobre o café verde são bastante contraditórios: alguém o elogia como uma panacéia, e alguém repreende e afirma que não ajuda em nada. Vamos ver por que isso acontece, pois algumas pessoas conseguem perder peso usando uma bebida, enquanto outras não ajudam.
Composição e resenhas de café verde
Além do ácido clorogênico, o feijão contém antioxidantes úteis, óleos essenciais e várias vitaminas. Mas o ácido acima mencionado é o ingrediente muito ativo que combate o excesso de gordura corporal. No feijão não torrado, é de 10%, mas o produto tratado termicamente o perde quase completamente. Se vocêstomou grãos de café verde como base para perda de peso, então o modo ideal de seu uso é tomar 2-3 xícaras por dia, você não precisa exceder a dosagem.
E se você tem um extrato em cápsulas, então 1200-1600 mg por dia é exatamente a quantidade que médicos e nutricionistas recomendam. Estudos mostraram que pessoas com excesso de peso com uso regular de café verde são capazes de perder de 2 a 5-6 kg por mês, mas com a condição de que na época seguissem uma dieta ou simplesmente cuidassem de sua nutrição. Ou seja, comentários sobre café verde, se considerarmos os positivos, geralmente contêm informações de que uma pessoa não apenas usou a bebida em si para reduzir o peso corporal, mas também fez algo extra - ele estava de dieta, fazendo exercícios e assim em. Não há necessidade de confiar no café verde como uma panacéia - a droga ou a bebida por si só não ajudará. Os médicos também falam sobre isso, mas em combinação com outras medidas, será uma excelente ferramenta que aproximará sua figura do ideal desejado.
Outras opiniões sobre café verde, incluindo aquelas para quem a bebida não ajudou
Como mencionado acima, grãos crus - em extrato ou uma xícara de café perfumada - devem ser tomados em conjunto com outras atividades de perda de peso. Ou durante o curso, pelo menos, monitore a exatidão de sua dieta: concorde que, se você beber café verde com uma refeição completa de três pratos e sobremesa, é improvável que isso o ajude a perder peso.
É possível que foram mulheres ou homens que excederam a ingestão diária de calorias e deixaram comentários negativos sobre o café verde. A verdade é que eles ainda não inventaram uma droga milagrosa que pode reduzir o peso corporal e até mesmo ao mesmo tempo, e permite que você coma o quanto quiser - sem levar em consideração o teor de gordura e o teor calórico dos alimentos. Entre outras críticas sobre o café verde, há principalmente aquelas em que o emagrecimento reclama do sabor da bebida. Realmente não é o mais bem sucedido, além de açúcar ou leite não pode ser adicionado ao copo. Além disso, os grãos não torrados são bastante caros - a partir de 900 rublos e mais, e as cápsulas de extrato são ainda mais - a partir de 1800 rublos. Então, decida por si mesmo se você precisa ou não. Principalmente de quem bebeu café verde, as críticas são positivas: com a ajuda dele, você pode realmente corrigir o peso corporal. Mas vamos reiterar que uma bebida ou extrato é apenas um complemento à dieta, não um substituto completo.
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