Suco de abobrinha: os benefícios e malefícios desta bebida

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 13:09

Todo mundo conhece os benefícios dos sucos naturais de vegetais e frutas - eles são recomendados para serem usados desde a infância para manter a saúde do corpo e o tom geral. Mas se muito foi escrito sobre as qualidades positivas de uma bebida de tomate, maçã e laranja, por algum motivo, um dos vegetais mais úteis permaneceu não coberto pelo amor e pela atenção das pessoas. Falaremos sobre um representante de hortaliças como a abobrinha.

Estamos todos habituados a ver este vegetal nas nossas mesas assado, frito ou em conserva. Mas acontece que você também pode comer suco de abobrinha. Os benefícios e malefícios de tal bebida serão revelados em nosso artigo.

Abobrinha, além de possuir valor nutricional, contém um conjunto único de vitaminas e minerais. Ao mesmo tempo, eles não têm um grande número de calorias, o que torna esses vegetais desejáveis no cardápio daquelas pessoas que estão controlando seu peso. Para que serve o suco de abobrinha? As propriedades benéficas de tal bebida, segundo os médicos, são as seguintes:

• previne a obesidade comuso, e também reduz os níveis de colesterol no sangue;
• tem um efeito benéfico no corpo em doenças dos rins, fígado, sistema cardiovascular;
• tem um efeito positivo na membrana mucosa do estômago e intestinos;
• tem efeito diurético;
• ajuda a superar o estresse, fortalece o sistema imunológico, melhora o tônus geral.

Assim, na fase de reabilitação após doenças difíceis, no período outono-inverno, bem como na primavera, quando o corpo se recupera da perda de vitaminas, faz sentido introduzir suco de abobrinha em sua dieta. Os benefícios e malefícios desta bebida são descritos com mais detalhes abaixo.

Suco de abobrinha contém uma grande quantidade de vitaminas B e C, além de substâncias como magnésio, cálcio, fósforo, potássio e ferro. Se você seguir todos os tipos de dietas, esta bebida será útil, porque é muito baixa em calorias e, ao mesmo tempo, satisfaz não apenas a sede, mas também a fome leve.

Suco de abobrinha é útil para seu efeito positivo no corpo em várias doenças do sistema nervoso - seu efeito calmante foi observado pela medicina tradicional há muitos anos. Também é recomendado para uso em hipertensão, doenças cardíacas. E devido ao alto teor de ferro para quem sofre de anemia, o suco de abobrinha se torna o melhor amigo.

Os benefícios e malefícios desta bebida para o corpo são aproximadamente idênticos, embora o primeiro ainda seja um pouco mais. Quem não deveriabeber suco de abóbora? Em primeiro lugar, aquelas pessoas que são alérgicas a este vegetal. Não é recomendado abusar desta bebida e para quem tem histórico de doenças do trato gastrointestinal.

Assim, podemos aconselhá-lo a adicionar com segurança o suco de abobrinha à sua dieta durante a temporada de vegetais. Os benefícios e malefícios desta bebida, descritos neste artigo, mostram claramente que em algumas situações, como fazer dieta, limpar o corpo, além de combater o estresse e a deficiência de vitaminas, ela pode ser simplesmente insubstituível.