2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
A melancia suculenta combate perfeitamente a sede no calor do verão, lava o corpo e remove substâncias nocivas.
O que é melancia útil
A primeira coisa que podemos dizer sobre os benefícios: esta fruta é quase toda água. A saturação do corpo com fluido é uma das condições importantes para a existência. O uso desta baga leva a um aumento da imunidade e estabilização da visão.
Melancia contém:
- Vitaminas C, B1, B2, B9 e PP.
- Ácido fólico e betacaroteno.
- Carboidratos, fibras, ferro, potássio e sódio.
Veja abaixo quantos carboidratos existem na melancia.
Este é um diurético popular. A baga também pode ajudar com edemas e doenças do sistema cardiovascular. A fibra contida ajuda a aumentar a motilidade intestinal, reduz os níveis de colesterol.
Segundo nutricionistas, a ingestão diária é de até 2,5 quilos.
Suco de melancia
Este produto não é muito popular em nosso país, apesar de ser capaz de manter o corpo em boa forma. Beber suco previne muitas doenças. Substânciascontidos na melancia são preservados na bebida.
No calor do verão, quando você está com muita sede, é melhor desistir de refrigerantes e refrigerantes semelhantes. Eles contêm muitas substâncias venenosas.
Suco de melancia pode ser feito facilmente por você mesmo. Aqueles que sofrem de aterosclerose, gota e artrite podem sustentar bem seu corpo. Para quem segue uma dieta especial, é útil saber quantos carboidratos há na melancia.
Qual é o efeito da polpa de melancia
- Remove toxinas do corpo, normaliza a digestão, melhora o metabolismo, fortalece a imunidade.
- Melhora na hipertensão e atonia intestinal, bem como nas doenças cardiovasculares (que contribuem para a vitamina C).
- Efeito profilático após ataques cardíacos e derrames.
- Alívio da febre e febre em resfriados.
Há uma resposta para a questão de quantos carboidratos há em uma melancia. Que componentes contém uma melancia (por 100 gramas de produto):
- até 90 gramas de água;
- 0, 2 gramas de gordura;
- 0,7 gramas de proteína;
- 10, 9 carboidratos;
- 0,6 gramas de pectina;
- 0,5 gramas de fibra;
- 0, 6 gramas de cinzas;
- 0, 12 gramas de ácidos orgânicos;
- 1000 microgramas de ferro;
- 2 microgramas de iodo;
- 2 microgramas de cob alto;
- 35 microgramas de manganês;
- 47 microgramas de cobre;
- 90 microgramas de zinco;
- 20 microgramas de flúor;
A composição também inclui vitaminas e minerais. O conteúdo calórico do produto é de cerca de 40 kcal por 100 gramas.
Esta é uma informação para aqueles que estão interessados em quanta proteína, gordura e carboidratos há na melancia.
Que mal pode fazer
Se a melancia é cultivada de acordo com as regras e não contém aditivos, tal produto não é capaz de causar danos.
Mas se estamos falando do fato de que esta baga tem um índice glicêmico superestimado, então é contraindicada para quem sofre de obesidade ou diabetes.
Se grandes cálculos renais são encontrados, a melancia é capaz de movê-los. Mas você não deve se deixar levar por esse diagnóstico.
O produto também não é recomendado para patologias graves da próstata, pielonefrite e doença renal.
Como escolher uma melancia?
- Não é recomendado comprar melancias que são vendidas na beira da estrada. Principalmente se estiverem no chão. A cultura deve ter absorvido metais pesados.
- Se a fruta estourar, você deve abster-se de comprá-la. Também não é recomendado levar uma melancia cortada. Há uma grande chance de pegar bactérias perigosas.
- Você pode identificar uma melancia madura olhando sua cauda, ela deve estar seca.
- Se você conseguir furar facilmente a crosta com a unha, provavelmente a melancia ainda não está madura.
- Uma melancia madura brota um pouco depois de ser atingida. Uma baga verde terá um som de toque.
Quantos carboidratos há em uma melancia sem a casca? Conteúdo aproximado - 7,55 gramas.
A melancia é uma fruta muito saudável que é boa para comer no verão quente. No entanto, é necessáriotenha cuidado na presença de certas doenças.
Recomendado:
Os benefícios e malefícios da papoula. Sementes de papoula: benefícios e malefícios. Secagem com sementes de papoila: benefícios e malefícios
Papoila é uma flor incrivelmente bonita que ganhou uma reputação controversa devido às suas propriedades controversas. Mesmo na Grécia antiga, as pessoas adoravam e reverenciavam esta planta por sua capacidade de acalmar a mente e curar doenças. Os benefícios e malefícios da papoula são estudados há séculos, então hoje muitas informações foram coletadas sobre ela. Nossos ancestrais distantes também recorreram à ajuda dessas flores misteriosas. Infelizmente, hoje poucas pessoas sabem dos efeitos curativos que esta planta tem no corpo humano
Danos e benefícios para a saúde do conhaque. Quantos graus estão em conhaque?
Há uma opinião de que doses moderadas desta bebida alcoólica trazem benefícios excepcionais para o organismo. É isso mesmo, e o notório benefício do conhaque não é apenas uma invenção de desculpa dos fãs da bebida?
Quantos carboidratos estão no arroz? Os benefícios e malefícios deste produto
A maioria de nós provavelmente tem arroz em nossa dieta. Além disso, com base neste cereal incrivelmente útil, muitas dietas diferentes foram desenvolvidas. As pessoas cultivam essa cultura há oito milênios, mas na Rússia eles aprenderam sobre isso apenas trezentos anos atrás. Depois de ler este artigo, você descobrirá quantos carboidratos e outros nutrientes existem no arroz
Quantos carboidratos há em uma laranja? Quais vitaminas estão em uma laranja? A composição e propriedades úteis da fruta
A laranja é uma fruta disponível para todos e em qualquer época do ano. No verão, é bom refrescar-se com frutas cítricas frescas, no inverno adicionar entusiasmo aos doces de Natal perfumados ou jogar fatias de frutas em vinho quente quente. Esta fruta é valiosa pelas vitaminas que contém, independentemente da quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras presentes na laranja. Todo mundo sabe que contém uma dose de choque de vitamina C
Suco de abobrinha: os benefícios e malefícios desta bebida
Falaremos sobre um representante das hortaliças como a abobrinha. Estamos todos acostumados a ver este vegetal em nossas mesas na forma de assados, fritos ou em conserva. Mas acontece que você também pode comer suco de abobrinha. Os benefícios e malefícios de tal bebida serão descritos em nosso artigo
