Compota de frutas secas para amamentação: ingredientes, receita, benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Um período importante para uma mãe que amamenta e seu bebê é o momento da amamentação. Afinal, é através do leite que o bebê recebe todos os nutrientes necessários para o pleno desenvolvimento. E para que este produto, valioso em muitos aspectos, seja produzido em quantidade suficiente, é necessário beber pelo menos 2 litros de líquido por dia. E aqui pode surgir uma questão lógica - é possível usar compota de frutas secas durante a amamentação?

Mas esta bebida é amada por muitas pessoas, independentemente do sexo, idade e outros critérios. Ou talvez possa prejudicar uma mãe e seu bebê. Vamos tentar descobrir.

Benefícios das frutas secas

Muitas mulheres precisamdesistir de todos os doces. Os frutos secos e a compota deles permitem, de certa forma, compensar essas perdas. Além disso, em relação a uma mãe que amamenta, podem-se distinguir duas vantagens principais desta maravilhosa bebida:

• Em primeiro lugar, traz benefícios notáveis quando o período de lactação é insatisfatório. Os especialistas recomendam que as mães que amamentam bebam um copo de compota ligeiramente morna cerca de 30 minutos antes da refeição da criança. Isso ativará a produção de leite.
• Em segundo lugar, a compota de frutas secas durante a amamentação ajuda as mulheres que muitas vezes sofrem de constipação no período pós-parto. No entanto, em recém-nascidos durante os primeiros meses de vida, tal problema também é observado. A compota funciona como um bom remédio, pois tem um efeito mais suave do que os medicamentos, cujas substâncias ativas podem passar para o leite materno, o que é altamente indesejável.

Além disso, vale a pena notar que as frutas secas são um depósito de substâncias úteis, que não são menos do que as frescas. Assumindo uma secagem adequada, é claro.

Compota de frutas secas - bom ou ruim

Com o consumo regular de alimentos ricos em oligoelementos úteis, as células humanas recebem todo o material de construção necessário. A imunidade é fortalecida, a funcionalidade de todos os sistemas do corpo melhora, o que tem um efeito positivo no estado geral de uma pessoa.

Durante a lactação, um papel importante é dado ao ferro, magnésio, potássio,fósforo. É possível manter o nível necessário no corpo feminino apenas comendo frutas secas. Além disso, esse produto contém uma grande quantidade de vários ácidos: fólico, cítrico, benzóico.

Importante! As toxinas que se acumulam nos intestinos penetram gradualmente no leite materno. Isso leva ao envenenamento do corpo não apenas da mãe que amamenta, mas também da própria criança.

Em outras palavras, a questão de saber se a compota de frutas secas é boa ou ruim é removida por si só. E de muitas maneiras é mais como um remédio. Para evitar a ocorrência de constipação, as frutas secas devem ser consumidas em sua forma pura. Por exemplo, ameixas pré-embebidas. Outras frutas e bagas também trazem benefícios.

Rosa Mosqueta

Este produto contém uma grande variedade de minerais úteis e essenciais para o corpo humano:

• potássio;
• magnésio;
• cobre;
• ferro;
• sódio.

Por sua riqueza, a rosa mosqueta ajuda a melhorar o desempenho dos rins e também ajuda a remover o excesso de líquido do corpo. Muitos especialistas observam sua propriedade igualmente útil, que é tão necessária para muitas mães que amamentam - lactação melhorada.

Passas

Uma receita passo a passo de como cozinhar compota de frutas secas será dada abaixo, mas por enquanto vamos nos familiarizar com algumas propriedades úteis de outras frutas. Com a ajuda de passas, você pode lidar efetivamente com a fadiga crônica, melhorar o modo noturno e adicionar um pouco de energia a si mesmo. Este produto é rico em potássio. Além disso, graças às passas, fortaleceo sistema imunológico da mãe e do filho.

Damascos secos

Este produto é conhecido por suas propriedades laxantes. Com seu uso regular, a funcionalidade dos rins melhora acentuadamente. Além disso, os damascos secos ajudam uma mãe que amamenta a remover o inchaço.

Muitas vezes, as mulheres lactantes são assombradas por uma doença desagradável - pressão alta ou hipertensão sustentada. E como é altamente recomendável não tomar muitos medicamentos durante a lactação, caso contrário eles são completamente proibidos, o uso de damascos secos será uma alternativa melhor.

Prunes

Compota de frutas secas para amamentação à base de ameixas não é menos útil. Esta é outra fruta que também é conhecida por seus efeitos laxantes no corpo humano. Com seu uso regular, a mãe e o bebê têm fezes normais.

Ao mesmo tempo, muitos pediatras têm uma opinião comum sobre ameixas secas - devem ser incluídas na dieta 3 meses após o nascimento da criança, mas não antes. Isso evitará problemas intestinais no recém-nascido.

Datas

Tâmaras contêm uma enorme quantidade de aminoácidos diferentes. O processo de parto para cada mulher é diferente, o que se deve às características individuais do corpo. Para alguns, eles passam facilmente e sem complicações, mas em alguns casos, o parto pode ser difícil. Às vezes uma mulher perde muito sangue. Neste caso, os especialistas apenas recomendam, em primeiro lugar, usardatas.

O que é uma compota de frutas secas útil, em particular de tâmaras? Este produto também ajuda a melhorar a lactação e o fluxo de leite materno. Contém muito potássio e magnésio. Mas fora isso, as tâmaras são simplesmente ricas em serotonina (o hormônio da "felicidade").

Precauções

Nota! Bebidas à base de passas são introduzidas na dieta não antes de 2 semanas a partir da data de nascimento da criança. Compotas de damascos secos, figos podem ser bebidos após um mês e para datas - não antes de 4 meses.

As frutas secas não causam danos significativos ao corpo de uma mulher ou criança que amamenta. No entanto, qualquer mãe precisa levar em conta uma série de nuances ao comer frutas secas:

• Procure evitar produtos trazidos do exterior, pois neste caso não há como saber exatamente como foi realizada a secagem e processamento das frutas. Incluindo condições de transporte até a loja.
• É melhor não escolher as variedades que têm um forte brilho e brilho para compota de frutas secas durante a amamentação, elas também devem ser evitadas. Este é um sinal claro de que eles foram tratados com meios especiais para prolongar sua vida útil. Os adultos sofrem com isso em menor grau, mas para os bebês, esses produtos só prejudicam.
• As mães que amamentam precisam ficar atentas ao estado das frutas secas e se houver mofo, não devem tomá-las! Os esporos de cogumelos podem causar sérios danos à saúde da própria mulher e de seu filho.
• Tudo precisa de uma medidae em primeiro lugar refere-se às ameixas secas, que têm um forte efeito laxante. Se for abusado, pode enfraquecer seriamente as fezes de um recém-nascido.

Além disso, você deve sempre lembrar que frutas vermelhas brilhantes podem provocar reações alérgicas. Nesse sentido, é melhor não perseguir a beleza, mas visitar a aldeia mais próxima e comprar algumas frutas verdes indescritíveis (com um pequeno balde).

Regras de preparação da receita

Entre muitas mulheres, geralmente surge uma pergunta lógica: "Ao preparar compota de frutas secas, quanto açúcar devo colocar?" Muito disso leva ao aumento da formação de gás no corpo das migalhas. A este respeito, é melhor cozinhar compota sem este ingrediente. Em casos extremos, se você ainda precisar dar um sabor à bebida, precisará colocá-la um pouco - para que fique um pouco doce.

Compota de frutas secas é melhor não comprar na loja, mas fazer em casa, o que será muito mais útil. Quaisquer misturas especiais também não devem ser usadas, com exceção de açúcar e baunilha. Todas as frutas devem ser bem lavadas antes de cozinhar.

Quanto às frutas cítricas, é indesejável adicioná-las à compota, pois podem causar alergias em muitas crianças.

Como fazer compota de frutas secas: uma receita passo a passo

Para preparar esta bebida, você precisa preparar os ingredientes:

• maçãs;
• ameixa;
• peras;
• cerejas;
• damascos secos.

Os componentes listados são tomados na proporção de 500 gramas de todas as frutas secas por 2 litros de água. Em primeiro lugar, as peras com maçãs são colocadas em um recipiente com água, que deve ser fervida até amolecer (isso pode ser verificado a gosto ou com uma faca ou garfo). Depois disso, você pode adicionar os ingredientes restantes, a fervura continua. Para melhorar o sabor, você pode adicionar uma colher de chá de suco de limão e uma pitada de açúcar granulado.

Momento importante! O processamento de frutas secas com água fervente se deve ao fato de que tal procedimento evita o risco de desenvolver doenças intestinais em bebês.

Após 30 minutos, o recipiente é retirado do "fogo" e resfriado a uma temperatura de 40-50°C. Se uma mãe que amamenta não tem alergia, um pouco de canela ou baunilha (a gosto) pode ser adicionado à receita de compota de maçãs secas e outras frutas.

Receita de damasco seco

Uma bebida semelhante é preparada da seguinte forma:

• 200 ou 300 gramas de matérias-primas secas devem ser despejadas com água quente e deixar fermentar por 15 minutos.
• Depois as frutas secas amolecidas devem ser lavadas e despejadas com água fria, onde você pode adicionar um pouco de açúcar para adoçar (um quarto de xícara).
• O líquido é levado a ferver, após o que é fervido por mais 7 minutos, reduzindo o "fogo" ao mínimo.
• A bebida finalizada deve ser infundida por 60 minutos.

Damasco seco pode ser consumido por lactantes e em sua forma pura. No entanto, sua quantidade não deve ultrapassar 100 gramas por dia, pois este produto é de difícil aceitação pelo sistema digestivo.bebê.

Compota de damasco seco é outra coisa, mas também não deve ser abusada.

Benefícios das maçãs secas

De todas as bebidas, a receita de compota de maçã seca é relevante para as mães que amamentam já no primeiro mês de vida do bebê. As maçãs são conhecidas por suas qualidades hipoalergênicas e, em casos muito raros, podem causar alergias em crianças mais propensas a alergias alimentares.

E como, como observado anteriormente, as frutas vermelhas causam tais reações, as variedades verdes devem ser usadas. Existem apenas três ingredientes aqui:

• maçãs secas - 500 g;
• açúcar - 1 colher de sopa. l.;
• água - 2 l.

Os ingredientes da compota de frutas secas são bem lavados e colocados em um recipiente com água quente por meia hora. Em seguida, eles são transferidos para água fervente e fervidos por 30 minutos em um "fogo" moderado. Então você pode adicionar o açúcar e cozinhar por mais 5 minutos.

Fechando

Com base nos dados obtidos, podemos concluir que a maioria das frutas secas tem um efeito benéfico no corpo da mãe e do filho. Mas, ao mesmo tempo, você deve usar apenas produtos naturais e de preferência da sua própria horta ou frutas de jardineiros locais.

Também deve ser observado que o bebê pode ter uma intolerância individual a um feto em particular. Nesse sentido, as frutas secas devem ser introduzidas na dieta de forma gradual, com maior cautela. E se o bebê está preocupado com o feto comido no dia anterior, entãovocê precisa parar de usar. Pelo menos no período de amamentação, se a própria mãe gostar muito.

Agora, depois de ler o material, não deve haver dúvida entre as mulheres se é possível para uma mãe que amamenta compotar frutas secas. Até os médicos recomendam esta bebida. Ao mesmo tempo, tudo deve ser moderado!