Mingau de abóbora com arroz em um fogão lento - um prato saboroso e saudável

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Você quer cozinhar mingau saudável, saboroso e saudável para toda a família? Então você definitivamente precisa ler as receitas abaixo. Mingau de abóbora com arroz em um fogão lento é o tema do nosso artigo de hoje. Você aprenderá todos os segredos e sutilezas da culinária para desfrutar de um prato maravilhoso no futuro.

Mingau de abóbora com arroz em panela lenta

Prepare estes ingredientes:

1. Aproximadamente 1 kg de abóbora.
2. Meia xícara de arroz.
3. Meia xícara de passas.
4. Algumas maçãs.
5. Açúcar.
6. Manteiga.
7. Água.

Primeiro você precisa processar a abóbora. Retire a casca com uma faca bem afiada e corte em pedaços médios.

Retiramos a tigela da multicozinha e colocamos a abóbora cortada no fundo.

É a vez das maçãs. Eles também precisam ser esfolados, desintegrados em pedaços pequenos e colocados em uma tigela multicozinha.

Agora você precisa enxaguar bem o arroz e as passas e, em seguida, despeje-os na tigela com a abóbora emaçãs.

Em seguida, você precisa despejar todos os ingredientes em três copos de água e adicionar algumas colheres de açúcar a gosto.

Defina o modo "Pilaf", defina o tempo para 30 minutos. Estamos aguardando o sinal sonoro. Adicione um pedaço de manteiga ao mingau acabado e misture. É melhor servido quente, então coloque imediatamente o mingau em pratos. Bom apetite! O mingau de abóbora com arroz em um fogão lento é muito fácil de preparar e se distingue por seu baixo custo. Receita realmente boa?

Mingau: abóbora com arroz e milheto

E você gosta desse mingau: abóbora, milho, arroz? Vamos cozinhar juntos!

Ingredientes necessários:

1. 1kg de abóbora.
2. Meia xícara de milho.
3. Meia xícara de arroz redondo.
4. Cerca de dois copos de leite.
5. Cerca de dois copos de água.
6. Manteiga.
7. Sésamo (opcional).

Abóbora retire a casca, corte em pedaços pequenos, coloque no fundo da tigela da multicozinha. Definimos o modo "Frying" e cozinhamos por 5 minutos. Você pode polvilhar sementes de gergelim por cima.

Durante este tempo é necessário lavar o milho e o arroz. Após 5 minutos, adicione-os à abóbora. Em seguida, você precisa derramar todos os ingredientes com leite e água. Não se esqueça de adicionar um pedaço de manteiga, bem como uma pitada de sal e açúcar.

Agora desligue o modo "Frying", defina o modo "Milk mingau" ou "Pilaf" por cerca de meia hora.

No final do cozimento, adicione um pouco de leite frio e manteiga ao prato, mexa bem o mingau. Bem, mingau de abóbora comarroz em um fogão lento com a adição de milho está pronto. Desfrute do seu delicado sabor caseiro. Aproveite sua refeição!

Para que serve a abóbora?

Agora você sabe como cozinhar mingau de abóbora com arroz em um fogão lento. Por fim, diremos por que a abóbora é tão útil.

1. Contém uma grande quantidade de ferro, vitaminas do complexo B e vitamina T, que tem um efeito positivo no metabolismo do corpo. É graças a ele que você pode perder peso em pouco tempo.
2. A abóbora é rica em magnésio, fósforo, cálcio e muitos outros oligoelementos úteis.
3. É amplamente utilizado para doenças renais.
4. Devido ao uso regular da abóbora, todas as toxinas são removidas do corpo.
5. Ela é um excelente antidepressivo, razão pela qual os médicos a recomendam para melhorar o humor e combater a fadiga crônica.
6. Suco de abóbora é um remédio natural para manter a saúde do homem.
7. Devido ao uso regular da abóbora, o processo de envelhecimento do corpo diminui, as rugas são suavizadas.
8. Abóbora é obrigatória para mulheres na menopausa. Alivia visivelmente os sintomas desagradáveis.

Finalmente

Coma mingau para a saúde e não se esqueça de mimar sua família com ele! Este prato pode ser preparado tanto para o café da manhã quanto para o jantar. Será um maravilhoso componente da dieta para quem quer perder peso. Tenha bom humor e ótimas ideias culinárias!