Qual é o álcool de menor caloria do mercado

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Para as pessoas que cuidam de sua figura, querem mantê-la bonita e esbelta, é importante comer o mínimo possível de alimentos altamente calóricos. Vale lembrar também que, neste caso, você também deve controlar as bebidas alcoólicas que ingere, por isso, é recomendável saber qual álcool tem menos calorias.

Calorias alcoólicas

Todo mundo sabe que o álcool estimula o apetite. Ou seja, uma refeição em combinação com bebidas contendo graus, em todos os casos, será grande em termos de quantidade ingerida e menos útil para a figura. Além disso, o álcool traz ao corpo calorias vazias, ou seja, inúteis. E como resultado do efeito inibitório dessas bebidas no cérebro, uma pessoa perde o controle sobre a quantidade de comida que comeu. Deve-se lembrar que quando há álcool no corpo, todos os outros alimentos são transformados em gordura corporal. Alguns tipos de bebidas alcoólicas são muito calóricos por si só, e é melhor para aqueles que estão perdendo peso reduzir o consumo ou abandoná-los completamente.

Então, qual é o álcool de menor caloria? O que os nutricionistas dizem sobre isso? Parece que tudo é elementar - onde há menos graus, há um mínimo de calorias. Mas acontece que as opiniõesespecialistas aqui não combinam. Vamos descobrir agora.

Vinho

Alguns nutricionistas apontam que a bebida alcoólica de menor valor calórico é o vinho seco. Dos vinhos secos, o vinho branco tem um valor energético ligeiramente inferior (60-70 kcal por 100 g) do que o vinho tinto (65-75 kcal por 100 g). Os vinhos semi-secos são os próximos em ordem crescente de teor calórico. E, claro, os vinhos semidoces, doces, fortificados e de sobremesa têm o maior valor energético.

Os vinhos espumantes, incluindo o champanhe, também diferem em calorias dependendo do teor de açúcar. Ou seja, o tipo de champanhe de menor caloria é bruto. É imediatamente seguido por champanhe seco, depois semi-seco e finalmente semi-doce e doce.

Acontece que durante a dieta, o álcool de menor caloria da categoria de vinho é o vinho seco ou champanhe bruto. Ao mesmo tempo, os vinhos tintos secos são mais benéficos para o corpo, pois contêm antioxidantes que previnem o envelhecimento. Ao mesmo tempo, as propriedades benéficas do vinho e do álcool em geral não devem ser exageradas.

Cerveja

No caso da cerveja, existem recomendações conflitantes. Alguns especialistas argumentam que a cerveja é o álcool mais calórico e, portanto, é completamente contra-indicado para pessoas que estão perdendo peso e observando sua figura. Outros nutricionistas, ao contrário, acreditam que a cerveja é apenas um pouco mais calórica que o vinho seco e todos podem beber em quantidades razoáveis. E outros ainda declaram que a cerveja é o álcool de menor caloria e calorias em uma caneca de 350 g de cerveja.contém até 150 g de vinho seco.

Na verdade, o teor calórico do vinho e da cerveja depende do seu tipo, grau e teor alcoólico. Por exemplo, as cervejas claras contêm menos calorias e as escuras, respectivamente, mais.

Você precisa saber que o álcool não apenas aumenta o apetite, aumenta a vontade de comer algo picante e gorduroso. E a cerveja é especialmente importante nesse sentido. Lanches para cerveja parecem insignificantes, mas em termos de efeito no corpo, são os mais prejudiciais. Como resultado, com cerveja ou vinho, é ingerido o dobro ou até o triplo da norma de calorias diárias, além de um golpe no estômago, fígado e rins. Isso, por sua vez, perturba o sistema digestivo, levando ao ganho de peso. Além disso, os amantes de uma bebida espumosa raramente se limitam a uma caneca.

Além disso, a cerveja libera minerais e macronutrientes necessários para o funcionamento normal do sistema hormonal humano. Como resultado, o equilíbrio hormonal é perturbado, e isso também afeta o peso, não para melhor. Acontece que, apesar do baixo teor calórico da cerveja, elas não devem ser levadas por quem quer manter a silhueta.

Bebidas fortes

Muitas pessoas pensam que vodka e conhaque contêm um mínimo de calorias. Isso não é verdade. Todos os especialistas confirmam inequivocamente que as bebidas fortes contêm o maior número de calorias. Nutricionistas recomendam que as pessoas que observam seu peso geralmente abandonem vodka, conhaque, uísque, gim e rum, assim como todos os licores. Assim, em licores de frutasalém do álcool, o açúcar está contido e os licores de leite também contêm gordura. Uma das bebidas alcoólicas mais calóricas - o licor Baileys - contém cerca de 300-350 kcal por 100 g. Acontece que 100 g de licor é aproximadamente igual a uma porção de bolo.

Um copo de vodka (50 g) parece conter uma pequena quantidade de calorias, apenas 130 kcal, mas que, durante uma festa ou banquete, limita-se a um copo de álcool. E uma infinidade de petiscos, ou seja, alimentos, são adicionados a vários copos ou taças. Como resultado, mesmo o álcool com menos calorias adicionará quilos extras à cintura, estômago e quadris.

Coquetéis alcoólicos

Especial atenção deve ser dada aos coquetéis alcoólicos, que são considerados bebidas com baixo teor alcoólico, mas geralmente são ricas em calorias. Bebidas mistas têm mais calorias do que cerveja ou vinho.

Os coquetéis multicomponentes são muito populares e, devido ao seu conteúdo calórico, substituirão com sucesso a sobremesa. Os bartenders estão constantemente criando novas e originais misturas, como martinis de chocolate ou coquetéis de rum quente, para surpreender os clientes sofisticados. Essas bebidas com chocolate, calda, açúcar e outros ingredientes de confeitaria contêm muitas calorias.

Então em 100 g de "Mojito" já existem 95-100 kcal, em "Pina Colada" é ainda mais - 230 kcal. O cocktail Long Island Ice atinge licor em termos de valor energético - 345-350 kcal por 100 g. O cocktail Bloody Mary (vodka com sumo de tomate) contém 80 kcal por 100 g. Com este indicadoresta bebida, juntamente com "Mimosa" e "Chave de fenda", que geralmente têm apenas 65 kcal por 100 g, pode ser chamada com segurança de um dos coquetéis alcoólicos de menor caloria. Você também pode incluir vinho com refrigerante - 70 kcal por 100 g. Mas todos os recordes de baixo valor energético são quebrados por um coquetel de rum com Coca-Cola diet - 45 kcal por 100 g de bebida.

O coquetel alcoólico de menor caloria pode ser ainda menos calórico se você pedir ao barman para adicionar gelo ou diluir a bebida com água. Você também pode alternar entre bebidas alcoólicas e refrigerantes.

Agora que os números de calorias do álcool estão claros, os vencedores na indicação das bebidas alcoólicas de menor caloria foram determinados, ficará fácil planejar quanto e que tipo de álcool beber em comemorações e festas.

Para aqueles que observam seu peso e corpo esbelto, será útil usar o conhecimento de qual álcool é o mais baixo em calorias para permanecer bonito e elegante ao longo da vida, sentir-se leve no corpo e positivo no humor.