Bananas no forno. Variedade de receitas saudáveis

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

As bananas podem ser atribuídas aos produtos que aparecem frequentemente na nossa mesa. Essas frutas são amadas por crianças e adultos, são nutritivas e ricas em calorias. A vantagem indiscutível das bananas é o fato de serem capazes de saciar a fome muito rapidamente. Além disso, existem mais de 35 g de carboidratos por 100 g de um produto maduro. Graças às bananas, você pode restaurar rapidamente o suprimento de vitalidade, aumentar o tom geral do corpo, fornecer a quantidade necessária de minerais e vitaminas.

Variedade de receitas

Na maioria das vezes comemos bananas frescas. Algumas pessoas as adicionam aos cereais matinais, outras preparam coquetéis de vitaminas, uma pequena porcentagem de donas de casa usa bananas para assar. De fato, há uma enorme variedade de receitas que ensinam como cozinhar uma banana no forno de maneira rápida e saborosa. O prato, deve-se notar, não é apenas saboroso, mas também original na aparência. Pode ser servido com segurança aos hóspedes que seguem um estilo de vida saudável e tentam comer direito.

Canela Banana

Esta é uma combinação comum de alimentos. A partir de um simples conjunto de ingredientes, obtém-se uma iguaria incrivelmente saborosa. Observamos imediatamente que você não deve se empolgar com essa sobremesa. Uma banana, que por sinal pesa cerca de 300 g, será suficiente para um lanche rápido ou um chá completo.

O que você precisa para cozinhar:

• banana;
• colher de mel;
• uma pitada de açúcar mascavo;
• 7g canela;
• papel de cozinha.

Descrição do Processo

Primeiro, pré-aqueça o forno. Banana no forno cozinha muito rápido. O processo preparatório também leva um tempo mínimo. Uma banana madura é cortada longitudinalmente junto com a casca superior. Tente não cortar a pele inferior. Servirá como uma espécie de prato de recheio de banana. Despeje o mel líquido dentro da polpa de banana cortada. Você pode adicionar algumas nozes. Polvilhe o topo com uma colher de canela. Feche a banana, embrulhe em papel alumínio e leve ao forno por 12 minutos.

Para completar o quadro, oferecemos uma receita de banana no forno com foto. Isso permitirá que donas de casa iniciantes decidam o tipo de serviço, além de mostrar visualmente a beleza do prato.

São cerca de 130 quilocalorias por 100 g de banana quente e saborosa com mel, canela e nozes.

bananas secas

Essas frutas são muito usadas como lanche rápido. Mas comer bananas constantemente frescas é chato. Donas de casa experientes há muito encontram uma alternativa. São bananas secas no forno. A receita é muito simples e acessível mesmo para iniciantes.

Ingredientes necessários:

• bananas maduras;
• suco de limão;
• 180 ml de água.

Se o suco de limão não estiver à mão, você sempre pode substituí-lo por uma colher de ácido cítrico.

Como cozinhar

Primeiro, misture a água com o suco de limão. Descasque as bananas, corte em rodelas. Mergulhe os pedaços em água com limão por um minuto.

Cubra a grelha do forno com papel alumínio. Recomenda-se fazer orifícios de ventilação em vários lugares com um palito de dente. Organize os círculos de banana de modo que haja uma pequena distância entre eles. Isso evitará que as bananas grudem umas nas outras. Enviamos ao forno por 8 a 10 horas na temperatura mais baixa.

Caçarola de requeijão com banana no forno

Como você sabe, o requeijão é um produto saudável e de baixa caloria. Além disso, combina muito bem com bananas. Uma das receitas mais populares é a caçarola, que vamos cozinhar hoje. Esta receita é adaptada para o forno, mas você pode fazer uma deliciosa caçarola com banana e requeijão em um fogão lento e até no micro-ondas.

Quais produtos serão necessários:

• 420 g de requeijão;
• 4 bananas;
• 110ml de leite;
• 3 colheres de açúcar granulado;
• 2 colheres de semolina;
• 2 ovos;
• açúcar de baunilha;
• uma pitada de sal.

Descrição do processo de cozimento

Despeje a semolina com água fervente, deixe inchar por meia hora. Moa o queijo cottage usando um liquidificador. Você deve obter uma massa homogênea e bastante líquida. Adicione ovos, açúcar, leite a ele. Adicione uma pitada de sal e açúcar de baunilha. Misture bem todos os ingredientes. Introduzimos sêmola inchada na massa. Batemos tudo no liquidificador.

Agora precisamos cozinhar queijo cottage e banana no forno. Existem duas opções. Você pode despejar a massa para a caçarola na forma e, em seguida, espalhar as fatias de banana por cima. A segunda opção envolve cortar bananas junto com o restante dos ingredientes. Qual caminho escolher fica a seu critério. E nas duas formas de cozinhar, a banana vai ficar junto com o requeijão, só que em diferentes formas e consistências. A caçarola fica pronta em 35 minutos. A temperatura no forno é de 180 graus.

Banana no forno para bebê

Para saturar o corpo em crescimento com potássio, ajudar a normalizar o metabolismo e também estimular adequadamente o cérebro da criança, os médicos recomendam dar frutas assadas às crianças. O prato se tornará o deleite favorito do seu bebê se você cozinhar uma banana no forno corretamente. Com uma foto e uma descrição detalhada do processo de cozimento, será mais fácil para as jovens mães lidarem com a tarefa.

Escolha uma forma conveniente. Colocamos 2-3 bananas nele. As frutas devem ser pré-cortadas no centro e a polpa é cortada em pedaços. PorPara mais, por assim dizer, conteúdo vitamínico e benefícios, adicione um pouco de mel por cima. Assamos bananas para uma criança em um forno muito quente (200-220 graus). O tempo de cozimento é de 15 minutos.

As bananas assadas podem ser combinadas com vários molhos e purês de frutas. Você pode polvilhar banana com canela, açúcar em pó, adicionar frutas frescas, despejar proteína ou creme. Entre o grande número de opções, você sempre pode encontrar a receita que você e seu bebê vão gostar.