2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Os pequenos-almoços secos entraram firmemente no nosso quotidiano. Bolas, anéis, estrelas - você pode listar todos os tipos existentes por um longo tempo. Os flocos de milho Lubyatovo merecem atenção especial. Os produtos desta empresa são conhecidos no mercado há muito tempo e gozam de considerável popularidade entre os consumidores.
Composição
A base dos flocos é o fubá. É muito útil e contém muitas vitaminas e minerais. O açúcar está em segundo lugar. Em seguida vem o extrato de m alte de cevada, sal e mono emulsificante e diglicerídeos de ácidos graxos.
Satisfeito com a completa ausência de vários suplementos nutricionais rotulados E. No entanto, a proporção de açúcar é grande o suficiente para que, com entusiasmo excessivo por este produto, possa afetar a figura e até a saúde.
Calorias
Flocos de milho calóricos "Lubyatovo": 370 kcal por 100 gramas de produto. O que é aproximadamente 18% da necessidade diária. Isso é muito, especialmente para aqueles que contam todas as calorias.
O valor nutricional dos flocos pode ser encontrado na tabela:
| Proteínas | 7,36g (8,2%) | 11% VD |
| Gorduras | 1,09g (1,2%) | 1% VD |
| Carboidratos | 81, 37 (90,6%) | 30% VD |
Carboidratos compõem a maior parte do produto, de acordo com especialistas - esta é uma quantidade muito grande.
Benefícios e danos
Flocos são feitos de produtos naturais - isso é sem dúvida uma vantagem. Mas os mesmos grãos de milho são processados de tal maneira que há pouca utilidade nele. O cereal pode ser um café da manhã rápido, mas você não deve fazer isso todos os dias. Uma grande quantidade de carboidratos e açúcar pode levar rapidamente ao excesso de peso. Isso foi comprovado experimentalmente.
Quando e quanto posso usar?
Por mais que a publicidade nos diga que os flocos de milho são um café da manhã completo, não confie neles cegamente. É mais um doce que pode ser consumido sem prejudicar a saúde algumas vezes por semana.
Para tornar o cereal realmente saudável, você pode despejá-lo com iogurte ou kefir e adicionar frutas picadas.
E, claro, aquelas pessoas que sonham em emagrecer não devem se envolver nisso.
Comentários
Você pode ver diferentes comentários sobre os flocos de milho Lyubyatovo: alguém não está muito satisfeito com os produtos desta marca, outros elogiam muito. Definitivamente, você não deve usá-los muito para aquelas pessoas que têm problemas digestivos, bem como pacientes com diabetes mellitus ealérgicos.
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