2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 01:20
Pensando na utilidade dos alimentos, não podemos ignorar o requeijão, principalmente o caseiro. Este produto lácteo fermentado saboroso e saudável é muito popular entre aqueles que aderem a um estilo de vida saudável, acreditando que reabastecerão seu corpo com substâncias importantes e benéficas que estão presentes nele na proporção mais bem-sucedida. Claro que sim.
A composição do queijo cottage inclui, em primeiro lugar, um componente tão valioso como a proteína animal. Além disso, este produto lácteo contém carboidratos e aminoácidos, tão necessários para o funcionamento normal dos rins e do fígado. Por exemplo, o aminoácido metionina não só tem um efeito benéfico em todo o corpo, mas também previne a doença hepática gordurosa e também reduz a taxa de colesterol "ruim". O queijo cottage contém minerais: cálcio, fósforo, ferro - e sua quantidade é muito significativa aqui, o que significa que seu cabelo, ossos e unhas estarão em perfeita ordem.
Conhecidoa opinião de especialistas que afirmam que a porcentagem de assimilação dos minerais benéficos mencionados aumenta significativamente com o aumento do teor de gordura do queijo cottage. Muitos se justificam com essa circunstância ao usar um produto gorduroso, pois não conseguem recusar comida deliciosa. Isso leva a um aumento da gordura corporal. Os adeptos da nutrição saudável esperam não serem ameaçados pelo ganho de peso. É assim? Antes de obter o suficiente deste produto, pergunte a si mesmo quantas calorias existem no queijo cottage. Com creme azedo, fica ainda mais saboroso e fácil de tomar durante a refeição.
Mas a questão é, quais esforços seu corpo precisará para processar as calorias que entraram nele. Portanto, antes de decidir superar uma porção de delicioso queijo cottage granulado com creme, pergunte a si mesmo quantas calorias existem no queijo cottage. Para determinar com precisão o efeito do queijo cottage no corpo humano, existe uma tabela de quilocalorias. Muito depende da combinação com que produtos o queijo cottage é usado.
É importante entender que em combinação com outros ingredientes (creme de leite, nozes, mel ou açúcar), o conteúdo calórico de um prato de queijo cottage pode mudar drasticamente. Todos esses componentes são mais facilmente absorvidos pelo nosso organismo se consumidos separadamente.
Queijo com creme de leite
| Por 100 gramas de produto | |
| Proteínas | 15, 40 gramas |
| Gorduras | 20, 00 gramas |
| Carboidratos | 8, 00 gramas |
| Água | 0,00 gramas |
| Calorias | 265, 00 Kcal |
Não devemos esquecer que a massa de requeijão com alto teor de gordura é bastante calórica e leva a uma rápida saturação. Portanto, consumi-lo, você deve parar a tempo. As pessoas que são propensas ao ganho de peso rápido não devem se desesperar - afinal, existe queijo cottage sem gordura.
Então, quantas calorias há no queijo cottage? Os dados da tabela abaixo mostram que o teor calórico do queijo cottage varia de acordo com seu teor de gordura.
Requeijão (tabela de quilocalorias, valor nutricional)
| Indicador | Por 100 gramas | ||
| Queijo cottage com baixo teor de gordura | Requeijão 9% | Requeijão 18% | |
| Calorias | 110 | 169 | 236 |
| Gorduras | 0, 6 | 9, 0 | 18, 0 |
| Proteínas | 22, 0 | 18, 0 | 15, 0 |
| Carboidratos | 3, 3 | 3, 0 | 2, 8 |
Depois de analisar alguns números fornecidos por nutricionistas, fica fácil avaliar o valor energético do requeijão e entender (ou melhor, lembre-se) quantas calorias há no requeijão - gorduroso, sem gordura, no requeijão caseiro, quantas calorias há no queijo cottage com açúcar e creme de leite.
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