Vários menus de verão

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Você sabe o que está no menu do acampamento de verão? Quase todos os pratos são à base de vegetais e contêm verduras, por mais banais que sejam. E está certo. Cada estação nos oferece comida pronta. E qual é o menu de verão nos restaurantes? Entre, não seja preguiçoso. Você pode se surpreender, mas os pratos de verão do restaurante são baseados nos mesmos vegetais dos acampamentos de saúde para crianças.

Menus de verão para crianças

A alimentação das crianças mais novas precisa de ajustes constantes, de acordo com a época do ano. Antes de tudo, no verão, é necessário aumentar o teor de proteína no corpo, portanto, em nenhum caso, não limite a criança no uso de laticínios. É melhor simplesmente dar às crianças iogurte para beber duas ou até três vezes durante o dia. Claro, as migalhas precisam de vegetais e frutas frescas, porque são um depósito de nutrientes. A norma de carne no verão deve ser aumentada em vinte por cento. Você já ouviu falar em "sanduíches verdes"? Eles são feitos de pão comum, manteiga e verduras picadas. Estes sanduíches são simplesmente indispensáveis para as crianças. É conveniente criar diferentes rostos engraçados e fotos de vegetação, que só animarão o bebê.

Menus de verão. Café da manhã

Acredita-se que o café da manhã determina em grande parte como você passa o dia à frente. Mesmo o prato mais calórico consumido pela manhã não se transformará em gordura nas laterais, mas será convertido em energia. Claro, fast food não é recomendado. Você pode servir tofu frito no café da manhã. Existe até uma receita para fazer um café da manhã de queijo com tomate. O tofu é misturado com tomate picado, temperado com especiarias perfumadas e cozido em uma panela por cerca de sete minutos. O prato acabado é polvilhado com coentro fresco. Esse café da manhã é bom para servir com um copo de suco de toranja espremido na hora e pão seco. Se esta receita não causar apetite, faça o seguinte. Combine morangos, melão, iogurte e gérmen de trigo em um misturador. Faz um purê doce que vai bem com chá verde gelado.

Menus de verão. Jantar

No jantar, por algum motivo, você sempre quer algo pesado, gorduroso. No verão esse desejo desaparece. E se você não o perdeu, ainda acostume seu estômago à "ordem". A salada é perfeita para um jantar de verão. Então você não vai comer demais e manter uma figura esbelta. O problema é que as saladas ficam chatas rapidamente. Portanto, recomendamos que você crie novas combinações de produtos todas as noites. Por exemplo, não é necessário colocar sempre pepinos ou tomates. Adicione camarão frito, vieiras ou carnes defumadas. É mais gostoso, não é?

Menus de verão para gulosos

Os amantes de doces no verão abrem um amplo escopo para a criatividade culinária. Por exemplo, você podefaça seu próprio sorvete de amendoim. Isso adicionará experiência a você e o salvará do calor. Você vai precisar de manteiga de amendoim, duas colheres de açúcar granulado, meio copo de leite e cubos de gelo. Bata o gelo no liquidificador, adicionando leite, manteiga de amendoim e açúcar. Prepare toda essa doçura. Preparar! Resta apenas colocar a sobremesa em uma tigela e polvilhar com nozes.