2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
O damasco perfumado e suculento é bom tanto fresco quanto na forma de geleia ou suco. Em países onde essas frutas estão disponíveis em quantidades ilimitadas, as pessoas podem ter uma expectativa de vida invejável e boa saúde. Então, quais são os benefícios dos damascos?
O que há em um damasco?
As frutas são ricas em ácido ascórbico, vitaminas A, B, P, bem como minerais - ferro, prata, caroteno e bioflavonóides. Há muito açúcar nas frutas secas, portanto, no sentido nutricional e medicinal, elas são de grande importância, mas com diabetes ou excesso de peso, essa característica delas se torna uma contra-indicação. Quais são os benefícios dos grãos de damasco? Eles contêm vitamina B15 e óleos gordurosos que são bons para a pele e o cabelo. O glicosídeo de amigdalina, que dá amargor, torna os ossos venenosos, então você não deve comer mais de vinte gramas por dia.
Como comer frutas?
Para conservar tudo o que o damasco é útil, o melhor é comer a fruta fresca. As frutas são saborosas e perfumadas, nutritivas o suficiente, por isso são ideais para um lanche e um componente de salada de frutas.
Para obter a norma diária de ácido ascórbico, você só precisa beber um pouco menos de um coposuco recém-espremido. As frutas secas são boas como substituto de doces para quem está de dieta, mas devido ao alto teor de açúcar, tudo o que um damasco serve pode perder em excesso de calorias. Portanto, você não deve abusar das frutas secas. Para quem tem problemas de hematopoiese, cem gramas diárias de frutas frescas serão uma fonte indispensável de ferro. A f alta de vitaminas em crianças e adultos também pode ser eliminada com a ajuda do consumo regular de damascos. Tudo para que um damasco é útil é de grande importância para os idosos. Para as mulheres grávidas, esta fruta também será uma boa fonte de vitaminas, especialmente na forma de suco ou damascos secos. As frutas secas são boas para pacientes com doenças cardiovasculares devido ao alto teor de potássio. Sua quantidade nos permite considerar damascos e damascos secos como equivalentes naturais de remédios artificiais para corações. Comer de cinquenta a cem gramas de damascos secos por dia pode ajudar na saúde do coração e prevenir doenças como insuficiência cardíaca, doença isquêmica crônica, má circulação, angina de peito e até infarto do miocárdio.
As frutas secas de damasco estabilizam a frequência cardíaca, reduzem a dor no coração e a f alta de ar e neutralizam o inchaço das extremidades que acompanha a insuficiência cardíaca. Com inchaço grave, você pode preparar um medicamento especial. Uma vez por semana, coma trezentos gramas de frutas secas demolhadas, dividindo-as em várias refeições, e beba também meio litro de suco no mesmo dia. Por duas ou três semanas, tudo para que um damasco é útil,ajudar o corpo a lidar com o inchaço. Para alcançar resultados máximos, o curso do tratamento deve ser continuado por vários meses. Você pode repetir esse método várias vezes por ano. Em combinação com decocções de pervinca, astrágalo, dioscorea, damasco também ajudará a proteger contra a aterosclerose dos vasos do coração, cérebro e extremidades inferiores.
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