2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Berry Smoothie é a bebida refrescante perfeita. Ele pode não apenas matar sua sede em um dia quente de verão, mas também se tornar uma fruta e um milkshake nutritivos e saudáveis.
Smoothie de morango com iogurte e mel
Para cozinhar, pegue morangos, iogurte, mel, limão, hortelã, cubos de gelo. Você pode adicionar banana, kiwi, framboesas e outras frutas e bagas. Em um liquidificador, misture o iogurte, algumas colheres de mel (a gosto), morangos, suco de meio limão, folhas de hortelã. Despeje o purê resultante em copos gelados, coloque alguns cubos de gelo. Sirva à mesa. O número de ingredientes pode ser qualquer um, tudo depende da consistência e doçura do smoothie que você preferir. Para uma bebida líquida, aumente a quantidade de iogurte. Não adoce demais seu smoothie, especialmente se você escolher um produto de leite fermentado doce.
Smoothie de morango, laranja e manga
Tente fazer uma bebida exótica à base de iogurte. Use suco de limão ou limão, morangos (frescos ou congelados), mangas maduras, laranjas grandes, iogurte, suco de cenoura. Descasque a laranja das raspas e dos filmes. Corte a polpa em cubos. Faça o mesmo com a manga. Despeje o suco de cenoura (cerca de 150gramas) e iogurte (200 gramas). Adicione a laranja, a manga e os morangos. Bata até obter um purê espesso. Adicione o suco de limão ou lima. Despeje em copos. Se a fruta não estiver congelada, coloque alguns pedaços de gelo no coquetel.
Smoothie de Banana e Morango
Faça um smoothie de morango e banana. Você vai precisar de leite frio, alguns morangos, uma banana, um pouco de canela. Em uma tigela do liquidificador, misture bagas, frutas picadas. Adicione uma pitada de canela e leite. Quando estiver homogêneo, despeje o smoothie em copos e beba imediatamente.
Smoothie de morango, framboesa e kiwi
Você pode fazer smoothies para crianças sem base láctea. Pegue morangos, framboesas, kiwi, mel e folhas de hortelã. Se as frutas estiverem congeladas, deixe-as descongelar em temperatura ambiente. Descasque o kiwi. Corte em pedaços e misture com uma colher de mel no liquidificador. Em seguida, bata as framboesas e os morangos separadamente, acrescentando-lhes alternadamente uma colher de mel. Você não deve misturar tudo de uma vez, porque você deve organizar o prato acabado em camadas usando um copo alto. Coloque o purê de morango no fundo, em cima - uma camada de kiwi picado, no topo - framboesas. Decore o smoothie com folhas de hortelã e sirva.
Smoothie de morango e cereja
O milkshake de baunilha não deixará indiferentes não só as crianças, mas também os adultos. Prepare-o usando morangos, cerejas (congelados ou frescos). Esta receita de smoothie de morango pede leite e baunilha. As proporções podem ser calculadas de forma independente, com base em quantas frutas você tem. Resfrie o leite, lave as frutas. Liberte as cerejas dos caroços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata. Adicione um pouco de baunilha e bata novamente. Se você gosta de doces, pode temperar o coquetel com açúcar ou mel. Despeje a bebida em copos e sirva imediatamente.
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