2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Nos dias quentes de verão perdemos muita umidade. E é vital para nós. Como compensar sua deficiência? O que beber no calor para se sentir leve e confortável ao mesmo tempo? Você encontrará respostas para essas perguntas neste artigo.
Água é o melhor remédio para a sede
A melhor maneira de saciar sua sede é beber água comum. Você pode comprá-lo na loja. O custo de uma garrafa desse líquido geralmente é baixo. E você pode beber água da torneira. Pouco antes disso, deve ser limpo com um filtro. Não há açúcar na água. Essa é a grande vantagem dela. No entanto, muitos não gostam do sabor da água pura. Portanto, continuamos procurando mais a resposta para a pergunta sobre o que beber no calor. A água mineral pode ser recomendada para saciar a sede. Também não contém açúcar, mas contém macro e microelementos valiosos. No entanto, você não deve se deixar levar por isso. Existem tipos de água mineral, cujo uso em grandes quantidades pode afetar negativamente os órgãos excretores e o trato gastrointestinal.
Benefícios do chá natural
Para responder à pergunta sobre o que beber no calor, vamos nos voltar para a sabedoria oriental. Desde os tempos antigos, as pessoas sabiam sobreos benefícios do chá natural. No Oriente e até hoje é uma das bebidas mais comuns. É consumido quente e frio. A preferência é dada principalmente às variedades verdes e brancas. Mas o chá preto não é recomendado para saciar sua sede. Afinal, contém uma grande quantidade de tanino - uma substância que aumenta a pressão arterial. E no calor que já temos ela sobe. Portanto, em um dia quente, você deve preparar chá branco ou verde e beber sem açúcar.
Morsy e kvass: saborosos e saudáveis
Água e chá certamente fazem um bom trabalho para matar a sede. No entanto, às vezes você quer algo saboroso e doce. A resposta para a pergunta sobre o que é melhor beber no calor neste caso está aqui. Ao mesmo tempo, sucos de frutas e néctares vêm imediatamente à mente. Eles são saborosos e, segundo seus fabricantes, saudáveis. No entanto, essas bebidas contêm muito açúcar, que em grandes quantidades é prejudicial para nós. Afinal, não só afeta negativamente a saúde dos dentes, mas também contribui para o aparecimento de excesso de peso. O que então beber? A resposta é: bebidas de frutas vermelhas e kvass de pão natural. Só não compre na loja. As bebidas ali vendidas têm pouco em comum com as tradicionais bebidas de frutas e kvass. Faça você mesmo em casa e beba pela sua saúde.
Quanto beber no calor
Como matar a sede em um dia quente de verão, descobrimos. Agora resta responder à pergunta de quanto beber no calor. Aqui, nem tudo é tão simples quanto parece à primeira vista. Muitas pessoas tendem a pensar que os líquidosdeve ser consumido o quanto desejar. Alegadamente, o próprio corpo sentirá quando a saturação chegar. No entanto, existem pessoas que sofrem de inchaço grave, especialmente no calor depois de beber muito líquido. Os órgãos excretores simplesmente não podem lidar com essa carga. Portanto, você precisa lembrar que em um dia quente, o corpo precisa de uma quantidade dobrada de água. No entanto, é necessário beber com moderação, não excedendo a dose necessária. Além disso, se uma pessoa nessas condições fizer uma boa atividade física, não é recomendado comer e beber muito.
Então decidimos o que beber no calor para se sentir bem e ficar alerta e alegre.
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