Kozinaki: os benefícios e malefícios dos ingredientes utilizados

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Muitas pessoas adoram gozinaki, cujos benefícios e malefícios dependem da composição da iguaria. Por si só, essa doçura é muito rica e nutritiva, pois as nozes contêm proteínas vegetais, ácidos graxos insaturados, além de muitos minerais e vitaminas. Os gozinaki mais úteis são feitos de nozes e mel, sem adição de açúcar, conservantes e corantes alimentares.

Gozinaki natural: benefícios e malefícios para a figura

As pessoas que estão acima do peso geralmente excluem os doces de sua dieta. De fato, bolos e doces com composição duvidosa contêm muitas calorias "vazias" que não trarão nada de útil ao corpo. No entanto, o kozinaki caseiro consiste principalmente de nozes e mel, e esses produtos são famosos por suas propriedades benéficas. O teor calórico da iguaria é impressionante, cerca de 500-600 kcal por cem gramas do produto. Vigilantes do peso não podem consumir mais de 50 gramas desses doces por dia, e isso não afetará a figura de forma alguma.

Kozinaki: benefícios edanos ao corpo

Siga cuidadosamente a composição ao comprar uma guloseima. Você não deve comprar gozinaki com alto teor de açúcar em seus vários tipos (lactose, sacarose, m altose, etc.), é melhor comprar doces, que contenham apenas mel. Se você não encontrou esses gozinaki nas lojas, pode cozinhá-los em casa usando apenas produtos naturais.

As nozes são muito benéficas para o corpo se ingeridas em pequenas quantidades. Eles não contêm colesterol porque consistem em 60-70% de gorduras insaturadas. Além disso, as nozes serão úteis para pessoas que sofrem de doenças da tireóide, pois contêm iodo - um elemento muito importante para a vida humana normal.

Kozinaki normaliza os processos do trato gastrointestinal, fortalece o fígado e pode ser usado para prevenir vermes e parasitas intestinais em crianças pequenas. O mel contido na iguaria melhora a imunidade, alivia a fadiga muscular e ainda ajuda a tratar a doença periodontal.

Em nosso país, os doces orientais mais populares são o kozinaki de sementes, devido ao alto nível de produção de sementes de girassol. Seus grãos contêm uma grande quantidade de vitamina B6, além de magnésio e zinco. O uso de tais doces retarda o processo de envelhecimento do corpo, normaliza a pressão e o funcionamento dos órgãos internos.

Pessoas que sofrem de alergias a mel e nozes, é melhor evitar comer gozinaki. Além disso, não use esta iguaria em caso de doenças.duodeno ou vesícula biliar, úlceras estomacais, obesidade e diabetes.

Kozinaki, cujos benefícios e malefícios se devem tanto à composição quanto à quantidade de iguarias ingeridas, podem ser cuidadosamente incluídos no menu para todas as pessoas sem as doenças acima, principalmente, sem fanatismo. Lembre-se de que os doces duros têm um efeito negativo no esm alte dos dentes, danificando-o ao mordê-los.

Kozinaki é realmente uma iguaria oriental muito saborosa e saudável, é amada por crianças e adultos. Coma doces naturais com moderação - e você só se beneficiará deles, não prejudicará!