Suco de gengibre: procedimento de preparação, efeitos no corpo, benefícios e malefícios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

O gengibre é uma planta indiana que tem sido usada há muito tempo para fortalecer o sistema imunológico, prevenir e tratar resfriados, para perda de peso eficaz. O suco de gengibre é a base para a preparação de um excelente chá tônico e várias decocções. É bastante difícil listar todas as suas propriedades maravilhosas, são muitas, tanto que existem lendas sobre a incrível raiz. Mas vamos tentar abordar pelo menos os pontos principais hoje.

O que pode ser útil

Gengibre é uma raiz nodosa que é considerada uma das especiarias mais saudáveis. Nos tempos antigos, era chamado de panacéia para todas as doenças. Tem um sabor acentuado e ardente e um aroma refrescante. Propriedades úteis do gengibre:

• Esta é uma fonte de muitas vitaminas, incluindo A, C, E, K, todo o grupo B. No inverno, este é um suporte significativo para o seu corpo. O suco de gengibre contém oligoelementos e 18 aminoácidos.
• Fortalece o sistema imunológico. É difícil encontrar outro remédio popular pela força do impacto. Muitos experimentaram seu efeito em si mesmos durante o período de resfriados egripe. Basta beber uma xícara de chá de gengibre todos os dias - e isso não afetará você.
• Se você já está doente, não se esqueça da raiz queimada. O suco de gengibre pode curar rapidamente resfriados e doenças pulmonares, tosse e até asma brônquica.
• O uso regular melhora o funcionamento do trato gastrointestinal, acelera o metabolismo e ajuda a eliminar espasmos intestinais. Remove resíduos e toxinas.
• Elimina perfeitamente alguns defeitos cosméticos. Máscaras capilares com suco de gengibre ajudam a resolver problemas de queda de cabelo. Sim, e falhas como acne, ele também pode.

Como você pode ver, os benefícios do suco de gengibre são enormes. Isso é apenas parte do que pode ser dito sobre isso, e veremos mais de perto como resolver problemas individuais.

Como fazer suco

É bem fácil de fazer. Você vai precisar de uma boa raiz. Na loja, verifique sua qualidade. Deve ser firme e resistente. Se a raiz foi mantida quente por muito tempo, ela se torna fibrosa e macia. Nesse caso, é melhor não comprar.

Para preparar o suco de gengibre fresco, você precisa lavar a raiz e remover a pele com uma faca afiada. Ao mesmo tempo, tente remover apenas a camada mais fina para não enviar os óleos essenciais mais valiosos para a lixeira. Eles apenas se escondem na camada superior da polpa.

Agora você precisa triturá-lo de qualquer maneira possível: usando um espremedor ou moedor de carne, no ralador mais comum. O principal é que a polpa se transforma em mingau. Espalhe-o em gaze e torça-o. Remanescentedepois disso, coloque o bolo em uma jarra. Pode ser usado para preparar chá, pois alguns óleos essenciais são preservados nas fibras e passarão para a bebida.

O suco resultante tem um sabor muito forte e ardente. Não é recomendado usá-lo em sua forma pura. Melhor diluído com vegetais, sucos de frutas ou apenas água.

Recomendado para uso

Apesar dos benefícios óbvios, os médicos aconselham cautela. O sabor do suco não pode ser chamado de agradável, é bastante específico. Além disso, em sua forma pura, pode prejudicar as mucosas da boca e do estômago. Portanto, é adicionado a outras bebidas.

Se você nunca usou tal produto antes, comece com algumas gotas de líquido ardente. Conforme você se acostuma com a dose pode ser aumentada, gradualmente trazendo até duas colheres pequenas.

• Se uma pessoa está acima do peso, a dose diária é de 50 ml. É melhor dividir este volume em várias doses.
• A combinação de gengibre e suco de limão produz uma bebida que melhora as defesas imunológicas.
• Dilua uma bebida quente com suco de maçã ou cenoura - este coquetel dará vigor e força para o dia inteiro.
• Você pode se livrar da tensão e acalmar seus nervos se beber leite com a adição de suco de gengibre.

Para tratamento de infertilidade

No Oriente, a raiz picante tem sido muito usada pelos herbalistas. Em particular, seu efeito positivo sobre os órgãos reprodutivos foi comprovado. Ajuda a normalizar o fundo hormonal de uma mulher. E istopor sua vez, afeta o tom do útero, o tempo de maturação do óvulo, restaura o ciclo menstrual. Recomenda-se beber suco de gengibre todos os dias, adicionando uma colher de chá ao chá da manhã e da noite. Entre outras coisas, tem um efeito positivo na imunidade.

Melhor bebida para emagrecer

E isso também é verdade. Você pode beber queimadores de gordura e bloqueadores de calorias, mas nunca se aproxime do seu sonho. Jogue fora os remédios da farmácia, eles são liberados para ganhar dinheiro. E só a natureza realmente se importa com você. O suco de gengibre para perda de peso é usado há muito tempo e esse método nunca decepcionou ninguém. Cerca de 180 g de suco são obtidos de um quilo de raiz. Mas não é necessário beber em grandes quantidades. Basta adicionar 1 colher a outros sucos:

• Aipo-maçã. É saboroso e ajuda perfeitamente na luta contra os quilos extras. Para três partes de maçãs, você precisará de 2 partes de aipo e uma parte de gengibre. O produto resultante é muito rico em ferro e vitaminas. Recomenda-se tomar 200 ml por dia. Divida em três doses e dilua com água. Claro, a bebida não fará nada com a gordura subcutânea. Mas irá melhorar gradualmente o metabolismo e reduzir o apetite. E estes são os pré-requisitos para uma perda de peso saudável.
• Bebida de funcho. Uma parte de erva-doce e gengibre e 3 partes de maçãs. Todos os ingredientes são mais fáceis de colocar em um espremedor e espremer o suco. Beber mais de um copo por dia não é recomendado, pois leva à desidratação.
• Suco de legumes. É mais frequentemente usado para dias de jejum, poisbaixa caloria. Pegue 1 parte de tomate, pepino, aipo e metade de raiz de gengibre. Acontece que não é tão saboroso, mas permite que você alcance quedas significativas.

O gengibre possui laxantes e agentes coleréticos, o que acelera o processo de separação das gorduras e sua remoção do corpo.

Para o tratamento de resfriados

É um excelente remédio terapêutico e profilático para resfriados e gripes, em época de epidemias. Beber chá com a adição de uma colher de suco de gengibre pode diminuir a temperatura e suprimir a atividade de bactérias patogênicas, vírus, aliviar dores de cabeça e fraqueza geral. Isso é possível pelos seguintes recursos:

• Melhorar o suprimento de sangue. A planta acelera o fluxo sanguíneo para todos os órgãos e sistemas.
• Normalização da respiração. Os óleos essenciais facilitam a passagem e remoção do muco do trato respiratório superior.
• Remoção da síndrome da dor. O gengibre tem efeitos antiespasmódicos e anti-inflamatórios.
• Abastecendo o corpo com vitaminas e oligoelementos.
• Melhora a transpiração.
• Ação bactericida.
• Remoção de substâncias nocivas e microorganismos.

Quem é prejudicado pelo suco de gengibre

Apesar dos maiores benefícios da bebida, não devemos nos esquecer das contraindicações. Esta é uma bebida bastante concentrada e pungente que precisa ser consumida corretamente. O próprio suco é prejudicial em doenças do trato gastrointestinal. Pode ser úlceras e gastrite, colite. Se você não pode tolerar picanteprodutos, então você também deve ter muito cuidado com a questão do tratamento com gengibre.

Em caso de diabetes e reações alérgicas, é possível introduzi-lo na dieta somente com a permissão de um médico. A gravidez não é o melhor momento para experimentar. É impossível durante este período prever a reação do corpo a um novo produto. Mesmo em pessoas saudáveis, o suco pode causar azia. Portanto, é importante começar com as menores doses.

Em qualquer caso, você não deve prescrever um tratamento por conta própria ou substituir o tratamento prescrito por um médico por gengibre. Você pode complementá-lo, mas o melhor é consultar um especialista. Quando se trata de perder peso, nenhum gengibre pode substituir uma dieta saudável. Beber bolos com suco de gengibre é inútil. Em vez disso, prepare uma salada de legumes com peito de frango, então você não precisa recorrer à ajuda da medicina tradicional.

Usar durante a gravidez

Este não é o momento para experimentação, mas se você sempre tolerou bem o gengibre, então ele pode lhe servir bem. Isto é especialmente importante para aqueles que sofrem de dores de cabeça e toxicose. A julgar pelos comentários, o suco de gengibre pode aliviar a náusea, tem um efeito antiemético. Uma grande quantidade de vitaminas também é extremamente importante para a futura mãe.

É contraindicado que a mulher fique nervosa e preocupada. O chá de gengibre o ajudará a manter a calma nas situações mais difíceis. Seu efeito calmante é comparável ao da erva-mãe. Muitas mulheres grávidas sofrem de inchaço. É aqui que o chá de gengibre é útil. Ele remove suavemente o excesso de fluido e melhoracondição.

Para a beleza feminina

Esta planta é amplamente utilizada em cosmetologia. Ele permite que uma mulher mantenha sua juventude e beleza por muito mais tempo.

• Condição da pele. As substâncias que são abundantes no gengibre aumentam o fluxo sanguíneo para a epiderme. Ou seja, uma máscara com o suco dessa planta funciona como um peeling. Pela primeira vez, use a quantidade mínima, introduzindo-a no seu creme favorito. Isso ajuda a apertar o oval do rosto, melhorar o tom e a cor da pele. O produto é indispensável para quem tem pele oleosa, pois ajuda a estreitar os poros e eliminar o brilho insalubre.
• Suco de gengibre para cabelos também é muito útil. Se você está mudando de marca de xampus e enxaguantes, mas nada ajuda a lidar com a caspa e a queda de cabelo, é hora de pensar no gengibre. Adicione-o à composição de máscaras naturais de ovos, óleos vegetais, decocções de ervas. Isso melhorará a microcirculação sanguínea e, portanto, a nutrição dos bulbos. Além disso, o gengibre elimina o aumento do teor de gordura, a caspa, estimula o crescimento do cabelo. Dá sedosidade, brilho e elasticidade aos cachos. Se você tem problemas com o crescimento do cabelo, então definitivamente deveria tentar.

Em vez de uma conclusão

O gengibre pode ser considerado com segurança uma raiz mágica e um verdadeiro presente da natureza. Pode ser usado para fins de prevenção e tratamento. É também uma especiaria com sabor brilhante que tornará seus pratos mais interessantes e saborosos. Não se esqueça que o suco fresco não é permitido para todos. Leia as contra-indicações antes de tomar.