2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
As bagas de Goji crescem e amadurecem nos vales da Mongólia, Himalaia e Tibete. Para algumas pessoas, eles parecem extraordinariamente exóticos, mas seus efeitos benéficos no corpo dificilmente podem ser superestimados. No momento, essa fruta é considerada uma das mais curativas do mundo. O coquetel milagroso "Goji Berries" ganhou popularidade particular. Várias receitas para sua preparação serão apresentadas neste artigo.
Efeitos positivos no corpo
Através de vários experimentos, descobriu-se que a goji berry ativa a produção do hormônio do crescimento no corpo humano. Além disso, estimulam a queima de gordura, pois melhoram significativamente o metabolismo do corpo. E isso não é todas as propriedades curativas das bagas. Eles retardam o envelhecimento, melhoram a circulação sanguínea no cérebro, aumentam a eficiência e facilitam a recuperação após doenças graves.
Combater o excesso de peso
O mecanismo de queimar o excesso de gordura no corpo comendo bagas de goji é bastante simples. Mais recentemente houvedescobriu o hormônio leptina, que é responsável pela regulação do apetite. Esta substância é responsável por suprimir a sensação de fome. A baga milagrosa estimula a produção de leptina no corpo. Além disso, contém muita fibra, que, quando misturada com água, se transforma em uma massa semelhante a um gel que enche o estômago. Portanto, uma pessoa se sente satisfeita por muito tempo.
Contra-indicações de uso
Antes de fazer um coquetel de Goji Berries, você precisa conhecer seus efeitos colaterais. Não existe uma maneira perfeita de perder peso. O que é bom para uma pessoa pode ser muito prejudicial para outra. Com extrema cautela, mulheres grávidas e pessoas propensas à hipertensão devem usar frutas vermelhas. Existem casos de intolerância individual às bagas de goji. O coquetel, cuja receita será apresentada a seguir, deve primeiro ser tomado uma vez ao dia. Se não houver sensações desagradáveis, a partir da segunda semana você poderá aumentar o consumo da bebida até duas vezes ao dia (à noite e pela manhã). Deve ser lembrado que o goji cru não pode ser comido! Somente na forma seca eles se tornam muito úteis e absolutamente seguros.
Receita mais fácil
Ingredientes:
- mix de frutas secas - 1 colher de sopa;
- água fervente - 1 xícara.
Método de cozimento:
As bagas de goji secas devem ser despejadas com água fervente e deixadas por meia hora. A bebida pronta pode ser colocada em uma garrafa térmica e levada com você para o serviço.
CoquetelGoji Berries e Cranberries
Os fabricantes costumam adicionar cranberries à bebida milagrosa. Esta baga também aumenta a resistência, o tom e a capacidade mental. Cranberries contêm muitos oligoelementos úteis: cálcio, cobre, zinco, selênio, fósforo, ferro. Está provado que a combinação de goji berries e cranberries em uma bebida a torna muito mais saudável e eficaz. Além disso, o cranberry dá um sabor mais agradável ao coquetel.
Ingredientes:
- água - 1 xícara;
- cranberries - 1 punhado;
- goji berries - 1 colher de sopa.
Método de cozimento:
- Primeiro, as bagas de goji devem ser despejadas com água morna e infundidas por quinze minutos.
- Depois disso, os cranberries devem ser adicionados à infusão.
- Agora tudo deve ser batido com um liquidificador até ficar homogêneo.
Coquetel "Goji Berries" com cranberries está pronto! A bebida é boa para beber de manhã para se preparar para um novo dia de trabalho.
Batido proteico com frutas silvestres
Mesmo a geleia real não pode igualar o valor proteico das bagas de goji. Portanto, essas frutas são uma excelente bebida para a recuperação muscular após o treino. Deve ser preparado na véspera do consumo.
Ingredientes:
- leite desnatado (1-1, 5%) - 1 litro;
- goji berries - 4 colheres de sopa;
- canela - a gosto.
Método de cozimento:
- Primeiro de tudo, as frutas devem ser colocadas em um recipiente e despejadas com leite.
- Depois você precisa cobrir os pratos com filme plástico e colocar na geladeira durante a noite.
- No dia seguinte, você precisa bater bem a infusão resultante com um liquidificador.
- Para os amantes de especiarias perfumadas, você pode temperar a bebida com canela perfumada.
Goji Berries Protein Shake está pronto!
Mistura de frutas vermelhas com banana
Esta deliciosa sobremesa é um ótimo substituto para o café da manhã ou jantar tardio.
Ingredientes:
- leite - 1 copo;
- goji berry - 1 colher de sopa;
- banana - 1 peça;
- óleo de linhaça - algumas gotas.
Método de cozimento:
- Primeiro de tudo, goji berries e bananas cortadas em pedaços pequenos devem ser colocadas em uma tigela funda.
- Depois disso, os produtos devem ser despejados com leite com adição de óleo de linhaça.
- Depois todos os ingredientes do recipiente devem ser bem batidos com um liquidificador.
- Se desejar, a bebida pode ser resfriada antes de beber.
É assim que é feito o Goji Berries Banana Cocktail. As avaliações dos consumidores indicam que proporciona uma sensação de saciedade por várias horas.
Coquetel rosa pálido
Uma sobremesa refrescante com pedaços de fruta não deixará ninguém indiferente. Beber esta bebida também promove a perda de peso.
Ingredientes:
- morangos frescos - 4 unidades;
- goji berry - 2 colheres de sopa;
- banana (a gosto);
- iogurte (sem aditivos) - 1/2 xícara;
Método de cozimento:
- Para começar com morangos (3 pedaços), banana e frutas vermelhas você precisacoloque em um recipiente.
- Depois disso, tudo deve ser regado com iogurte.
- Agora os produtos devem ser bem batidos com um liquidificador.
- Os morangos restantes devem ser adicionados à massa de frutas e bagas alguns minutos antes de terminar o processo de batida para que pequenos pedaços permaneçam na bebida.
O coquetel está pronto! Ao prepará-lo, o iogurte pode ser substituído por kefir com baixo teor de gordura. Isso reduzirá o conteúdo calórico da bebida.
Coquetel Refrescante de Goji Berry
Para se refrescar em uma tarde quente, um coquetel de frutas vermelhas é bom. Levará muito pouco tempo para cozinhar.
Ingredientes:
- qualquer fruta ou baga congelada - 1/2 xícara;
- goji berries -1/8 xícara;
- água - 2 xícaras.
Método de cozimento:
É necessário misturar todos os ingredientes em uma tigela funda, adicionar água e bater com um liquidificador.
Um coquetel desses que você pode levar em um dia quente para o trabalho ou para a praia. Satisfaz perfeitamente não só a sede, mas também a fome.
Preparando o chá
Agora que você sabe como fazer um coquetel de Goji Berries, você pode procurar maneiras de fazer outras bebidas. Frutas curativas são ótimas para fazer chá.
Ingredientes:
- chá a granel preto ou verde (a gosto);
- flores de crisântemo - 3-5 peças;
- goji berries - 5-7 unidades.
Método de cozimento:
- Todos os ingredientes devem ser servidos quenteságua (temperatura de cerca de 80 graus).
- Depois deixe o chá em infusão por vinte minutos.
- Agora a bebida está pronta para servir.
Em companhia próxima, este chá delicioso e perfumado virá a calhar.
Pimenta chinesa com goji berries
Esta bebida é um excelente remédio para resfriados. Para prepará-lo, você precisa de vodka chinesa. Qualquer outro, mas forte (45 graus) e de alta qualidade serve.
Ingredientes:
- vodka - 1/2 litro;
- goji berries - 50 gramas.
Método de cozimento:
As frutas devem ser servidas com vodka e insistidas por uma semana em um local escuro e fresco. Além disso, a tintura pode ser tomada para resfriados, 10 gramas duas vezes ao dia.
Conclusão
As receitas acima ajudarão você a emagrecer, além de aumentar a imunidade e melhorar a saúde. Muitos notam que é muito útil beber regularmente o coquetel Goji Berries. Comentários de pessoas dizem que seu uso constante permite emagrecer no menor tempo possível, além de manter o resultado por muito tempo.
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