Que tipo de vitamina está em uma romã. Romã: propriedades úteis e contra-indicações

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Romã é uma planta termofílica. Cresce nos países mediterrâneos, Tajiquistão, é encontrado no Cáucaso e na República da Crimeia. Durante a estação fria, esta árvore perde suas folhas.

Descrição da planta

Esta planta tem um tronco com ramos espinhosos, folhas em forma de elipse. Durante a floração é coberto com grandes flores vermelhas brilhantes. Os frutos da árvore são arredondados, de cor vermelha e de tamanho impressionante. A fruta média pesa duzentos gramas, mas há frutas que pesam até setecentos gramas.

As sementes contidas na fruta são uma pedra com uma camada externa suculenta. Eles geralmente são de cor vermelha brilhante, semelhante à granada de pedras preciosas. É por causa da semelhança com essa pedra que a planta recebeu esse nome.

Romã é uma fruta. As vitaminas contidas nele têm um efeito positivo no estado do corpo e na saúde humana.

Romã contém as seguintes vitaminas:

1. Vitamina C

A vitamina mais importante da romã para os humanos é a C. Previne a formação de tumores malignos, previne doenças vasculares coronárias, fortalece o esm alte dos dentes e combate a inflamação das gengivas. Tambéma vitamina C ajuda a absorver o ferro, remove toxinas do corpo e fortalece o sistema imunológico.

2. Vitamina B

Esta vitamina da romã melhora a memória, fortalece o aparelho vestibular e aumenta a eficiência. B6 e B12 normalizam o metabolismo de carboidratos, o sistema nervoso e reduzem os efeitos nocivos da nicotina e do álcool no corpo. Com a f alta de vitaminas B, o apetite de uma pessoa diminui, o trabalho do trato gastrointestinal é interrompido. Insônia, irritabilidade e depressão podem aparecer.

3. Vitamina E

E é a vitamina da juventude. E esta vitamina também está contida na romã. Estimula a renovação celular, ajuda a manter os músculos em boa forma, normaliza o funcionamento da glândula tireóide, mantém a pele em boas condições e ajuda a melhorar a visão. Além disso, esta vitamina tem um grande impacto na função reprodutiva.

Com a f alta de vitamina E nas mulheres, ocorre disfunção ovariana e os homens não produzem esperma suficiente.

4. Vitamina P

Outra vitamina da romã é a P. Ela é capaz de fortalecer os vasos sanguíneos do corpo, o que previne o desenvolvimento de ataques cardíacos e derrames.

Outros Benefícios

Romã, cujo teor de vitaminas é alto, também é rico em outras substâncias úteis, incluindo:

1. Monossacarídeos (por exemplo, glicose).
2. Ácidos orgânicos (cítrico, tartárico, málico).
3. Ácidos fenolcarboxílicos.
4. Aminoácidos.
5. Compostos fenólicos (taninos).
6. Esteroides.
7. Phytoncides.
8. Minerais (micronutrientes, macronutrientes).
9. Pectina.

Graças aos monossacarídeos, a romã é fácil de digerir.

Ácidos orgânicos reduzem o colesterol no sangue, diminuem a pressão arterial.

Fenolcarbina e aminoácidos fortalecem o corpo, previnem o desenvolvimento de células cancerígenas, catarata, diabetes, doenças do sistema cardiovascular.

Compostos fenólicos (taninos) ajudam a lidar com diarreia, inflamação da boca, resfriados e dores de garganta.

Os esteroides aceleram os processos metabólicos, retardam o envelhecimento.

Os fitoncidas matam micróbios e vírus que entraram no corpo.

Os minerais são essenciais para o bom funcionamento de todos os órgãos. Eles entram no corpo com alimentos. É a romã que ajuda a preencher os elementos que f altam.

Pectina ajuda a curar feridas rapidamente, reduz o colesterol, apoia a vesícula biliar e o fígado.

A composição química da romã possibilita o uso desta fruta para a prevenção e tratamento de muitas doenças. Mas as mais valiosas são as vitaminas das romãs.

Propriedades úteis da romã

Se considerarmos quais são as vitaminas nas romãs, podemos falar sobre suas propriedades benéficas.

Devido ao rico conteúdo de vitamina C, a romã é útil para reduzir a imunidade. O suco de romã espremido na hora é especialmente eficaz, o que também aumenta o apetite e melhora a função intestinal.

Romã é um desinfetante maravilhoso. E mais taninossubstâncias contidas na casca. Portanto, a casca da romã é usada para tratar tuberculose, difteria e infecções intestinais.

Casca de romã seca e triturada é usada para tratar acne e queimaduras. Uma decocção e tintura da casca enxaguam a garganta e a boca com dor de garganta e estomatite.

O alto teor de catequinas e fitonídios faz da romã um poderoso antioxidante. A romã superou até mesmo o chá verde em suas propriedades antioxidantes.

Ao comer sementes de romã, a pressão arterial diminui, o trabalho do sistema cardiovascular melhora. Além disso, a romã reduz o açúcar no sangue.

Além do fato de que as frutas da romã são usadas na forma "viva", muitos medicamentos são preparados a partir delas. Tanto a casca quanto a polpa, as flores e as sementes são usadas.

É impossível superestimar a romã e melhorar a visão. As pessoas que têm acuidade visual reduzida à noite são aconselhadas a beber um copo de suco de romã por dia. Como as romãs contêm antocianinas, elas ajudam os olhos a se ajustarem ao escuro. A antocianina é capaz de destruir enzimas que turvam as lentes, prevenindo o desenvolvimento de cataratas.

Contra-indicações ao uso de romã

As vitaminas contidas na romã tornam esta planta benéfica para o corpo. Mas é necessário levar em consideração algumas contraindicações.

1. Não é recomendado beber suco de romã em sua forma pura. Devido ao alto teor de ácido, o suco pode destruir o esm alte dos dentes. Pessoas com alta acidez também são contraindicadas no suco de romã puro. Parapara não prejudicar o corpo e obter o máximo benefício, o suco de romã espremido na hora deve ser diluído com água.

2. Pode ser perigoso e inofensivo à primeira vista decocção da casca. Essa decocção contém alcalóides, que, em caso de overdose, podem causar envenenamento do corpo. Portanto, uma decocção da casca deve ser usada com extrema cautela, observando rigorosamente a dose indicada.

3. A romã não deve ser consumida por pessoas com hemorroidas ou constipação crônica.

4. As romãs devem ser usadas com cautela por pessoas com diabetes. Embora as vitaminas da romã sejam de grande benefício, você deve consultar seu médico antes de consumir regularmente esta fruta.

5. Apesar das vitaminas da romã, existem várias opiniões sobre o uso da romã durante a gravidez. Alguns médicos proíbem categoricamente que as mulheres grávidas comam romãs. Eles contam com o fato de que a romã contém muitos ácidos que destroem o esm alte dos dentes já fraco e taninos que provocam constipação. Além disso, a romã pode aumentar a pressão arterial.

Outros médicos, lembrando quais vitaminas estão contidas na romã, ainda permitem o uso da romã para gestantes. Nos estágios iniciais da gravidez, quando a toxicose ocorre com mais frequência, o suco de romã ajuda a aliviar as náuseas e melhorar o apetite. Possuindo propriedades diuréticas, a romã ajuda a gestante a se livrar do edema. Além disso, comer romã ajuda a aumentar a hemoglobina.

EntãoAssim, a romã durante a gravidez é mais útil do que prejudicial. O principal é seguir rigorosamente as recomendações de um médico que monitora o progresso da gravidez.

Embora a romã seja muito útil para o corpo, você deve sempre lembrar que tudo é bom com moderação. Ao consumir esta fruta maravilhosa em quantidades razoáveis, você pode realmente melhorar e fortalecer seu corpo.