Quantas calorias estão na toranja, dieta da toranja, seus prós e contras

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 13:09

Com a chegada do tão esperado verão, muitas meninas se preocupam com a pergunta: "Como perder peso rapidamente se você não teve tempo para o verão?" A resposta é toranja. A toranja é considerada um híbrido de pomelo e laranja. É uma das poucas frutas de baixa caloria. Quantas calorias tem uma toranja? Existem 29 calorias em 100 gramas desta fruta. Além disso, promove a quebra de gorduras e, como resultado, eles emagrecem com a toranja.

A Dieta da Toranja é uma dieta simples, barata e eficaz. Esta é uma das dietas mais populares, e não é necessário se controlar freneticamente e se perguntar todos os dias ao comer: "Quantas calorias?" Além do baixo teor calórico, a toranja possui uma enorme quantidade de ácidos e óleos essenciais que estimulam o metabolismo e promovem a absorção dos alimentos. Portanto, além do fato de que com esta dieta você pode perder 4 kg em 2 semanas, você melhorará a condição física geral do corpo e poderá resistir a doenças. As vitaminas contidas na toranja ajudarão nisso: A, C, D, B1 eoutros.

Existem muitas variedades de dietas, vou falar sobre a mais simples. Essa dieta, como já mencionado, é a mais simples e baseia-se em quantas calorias há na toranja, pois é mantida uma contagem aproximada de calorias diárias. Mas desde a taxa permitida é grande (1000 calorias por dia), então a dieta será bastante leve e saborosa. Sua essência está no fato de que em cada refeição por duas semanas você precisa comer meia toranja. Depois de duas semanas limitando-se a mil calorias por dia, você pode começar a comer normalmente, deixando ½ toranja na dieta. Durante as primeiras duas semanas, você pode comer quase tudo: legumes, frutas, nozes, carne, peixe e até macarrão. Para melhores resultados, recomenda-se beber 2 litros de água por dia e substituir todas as bebidas que contenham café por sumo de toranja. Não é recomendado durante as primeiras duas semanas comer alimentos como batatas, ervilhas, cenouras, café, farinha e doces. O sumo de toranja também é adequado para preparar muitos pratos. Regar carne cozida ou fígado com suco de toranja pode melhorar muito o sabor. Esta fruta também é combinada com frutos do mar - recomenda-se mergulhar salmão ou truta em suco de toranja por vinte minutos a meia hora antes de cozinhar. Então a dieta promete ser deliciosa.

As vantagens desta dieta é que é útil devido às vitaminas que contém, não é cara, e é justamente considerada uma das maiseficiente.

Entre as desvantagens, pode-se notar que com o uso simultâneo de medicamentos que reduzem a pressão arterial e toranja, uma pessoa pode sentir tontura e batimentos cardíacos fortes. Isso tudo se deve ao fato de que o suco de toranja contém uma substância que bloqueia a quebra da enzima responsável pela absorção desses medicamentos. Além disso, devido à quantidade excessiva de ácido na fruta, a dieta não é recomendada para úlceras estomacais.

Neste artigo, você aprendeu quantas calorias estão na toranja, aprendeu sobre a dieta da toranja, por que ela é saborosa e saudável ao mesmo tempo e, depois de pesar todos os prós e contras, você pode decidir se quer ir nesta dieta específica ou não.