Abacaxi: benefícios e malefícios para a saúde

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Deliciosa fruta tropical, "nascida" no Brasil, rapidamente se espalhou pelo mundo. Até o momento, os principais importadores são Havaí, Filipinas, China, Índia e Tailândia. Mas em outros países do mundo, as pessoas estão envolvidas no cultivo dessas frutas, mas não em quantidades tão grandes. Infelizmente, em nosso país, o clima impede o crescimento de abacaxis, então você não pode encontrar abacaxi na fazenda mais próxima nas lojas russas.

Abertura continua

Sabe-se que Colombo desenterrou para o mundo não apenas a América, mas também o fruto divino, que enchia os porões de seu navio. Foi Cristóvão Colombo quem deu fama mundial ao abacaxi. Há informações sobre isso nos registros do navio, que os historiadores verificaram e estudaram cuidadosamente.

Mas as descobertas do abacaxi continuam até hoje. Os cientistas modernos literalmente desmontaram o abacaxi em componentes, até estudando moléculas. NOComo resultado, a sociedade recebeu informações detalhadas sobre os benefícios e malefícios do abacaxi para o corpo humano. Hoje, os médicos podem nomear com precisão a categoria de pessoas para quem a fruta é indicada e aquelas que não são recomendadas para comer abacaxi.

Hoje vamos dar uma olhada nas qualidades benéficas e prejudiciais desta fruta. Vamos falar sobre os benefícios do abacaxi e suas propriedades nocivas. Vamos dar uma olhada em como a fruta é útil para diferentes categorias de pessoas: crianças, mulheres, mães grávidas e lactantes, homens, idosos, etc. Vamos falar sobre as propriedades milagrosas do abacaxi que ajudam muitas pessoas a se livrar dos quilos extras e até sérios problemas de saúde.

Qual escolher

Para começar, vamos decidir qual tipo de abacaxi é o mais útil, e qual é melhor não dar preferência quando você o vê na prateleira da loja. Como você sabe, os abacaxis são armazenados por um longo tempo. É graças a essas qualidades que a fruta nadou dezenas de milhares de quilômetros muitos séculos atrás e chegou ao continente.

Abacaxi fresco

Ele deve ser pesado. Se um abacaxi pesa como uma pena, você não deve ficar feliz por ele custar uma ordem de magnitude mais barata. Frutas leves são secas por dentro, não há benefício para o corpo. Um abacaxi de boa qualidade deve ser pesado, até pesado.

Preste atenção ao estado da casca. Se houver escurecimento e manchas, é melhor deixar essa fruta de lado. Quanto à cor da casca, sob qualquer (verde ou amarelo), haverá uma fruta suculenta e saborosa. Necessariamentecompre abacaxis com folhas verdes. Este é um indicador do frescor e suculência da fruta.

Enlatado

Os benefícios do abacaxi enlatado são constantemente discutidos. Os especialistas aconselham escolher apenas as frutas enlatadas que são embaladas em potes de vidro. Assim, você pode ver imediatamente quais anéis ou pedaços de abacaxi estão lá e em que condições. A calda deve ficar clara e leve.

É aconselhável escolher frutas enlatadas que tenham um corte circular. Especialistas dizem que os círculos de abacaxi mostram que a comida enlatada era feita exclusivamente de frutas maduras. Pedaços também podem ser cortados de frutas já estragadas.

Frutas Secas

Os benefícios do abacaxi seco foram comprovados e testados por cientistas, mas também devem ser escolhidos corretamente. Não deve haver nenhum "resíduo" no corte. Todas as peças devem ser sólidas e uniformes. Cor - amarelo brilhante. É melhor não comprar frutas cristalizadas e não comê-las. Além do fato de que uma enorme quantidade de açúcar é adicionada a eles, os fabricantes não ignoram os corantes prejudiciais.

Composição química

A utilidade de qualquer produto, incluindo os benefícios e malefícios do abacaxi que estamos discutindo hoje, depende inteiramente da composição química. A maioria das frutas são água. A composição também contém vitaminas, ácidos orgânicos, sacarose e os minerais mais benéficos para o organismo.

O grande benefício do abacaxi para o corpo se deve ao conteúdo de uma enorme quantidade de bromelina nele. É uma enzima altamente ativa queparticipa da destruição de proteínas e ajuda a absorver os alimentos mais rapidamente, digerindo-os melhor. A polpa do abacaxi contém muito ferro, iodo, cálcio e potássio, manganês e cobre, magnésio e outros "habitantes" da tabela periódica.

Certamente, o conjunto completo de vitaminas e minerais está contido no abacaxi fresco. Frutas enlatadas e secas, especialmente se produzidas incorretamente, podem perder várias propriedades e qualidades úteis.

Calorias

Cem gramas do produto representam cerca de 52 kcal. Um abacaxi padrão vendido em uma loja russa pesa cerca de dois quilos. Portanto, se você comer a fruta inteira, obterá cerca de duas mil quilocalorias.

Com abacaxis secos e enlatados para quem vai emagrecer, é melhor não conhecer. Cem gramas de frutas enlatadas contêm cerca de 80 kcal, enquanto o abacaxi seco tem um teor calórico de 347 kcal por cem gramas.

Propriedades medicinais e benefícios para a saúde do abacaxi

Especialistas notaram uma combinação única de minerais úteis, vitaminas e outras substâncias contidas no abacaxi. É graças a eles que esta fruta tem não apenas efeitos benéficos, mas até medicinais no corpo humano:

• O sangue afina, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos.
• Aumenta a atividade cerebral à medida que a circulação sanguínea melhora no cérebro.
• O metabolismo melhora significativamente.
• Reduz o risco de doenças como ataque cardíaco, derrame.
• O sistema imunológico é mais capaz de resistir a vírus e germes.
• Reduz o risco de doenças renais e gastrointestinais.
• A pressão arterial cai.
• Redução do crescimento de neoplasias malignas.
• Aliviar dores musculares e articulares.
• Limpa o corpo de toxinas e toxinas prejudiciais.
• Rejuvenescimento do corpo.
• Aliviar o estresse e a depressão.

Os benefícios do abacaxi foram notados pela primeira vez pelo povo das Filipinas. Desde os tempos antigos, os povos que habitam as ilhas usam o abacaxi como remédio contra parasitas. Filipinos, panamenhos e africanos usam abacaxis para tratar doenças como hemorroidas, doenças do fígado e pâncreas e diarreia.

Comer abacaxi provou ajudar você a parar de fumar e controlar a fome. Em algumas tribos africanas, até os ossos quebrados são tratados com abacaxi.

Abacaxi. Benefícios e danos à saúde

Apesar de toda a gama de propriedades úteis, os médicos russos consideram esta fruta um alérgeno potencial. Não é recomendado para ser administrado a crianças que não atingiram a idade de cinco anos. Mas mesmo depois que a criança atinge a idade de cinco anos, os médicos aconselham a não abusar do abacaxi.

Para homens

Para homens adultos, o abacaxi se mostra uma excelente ferramenta para ajudar a lidar com problemas íntimos. Está provado que as substâncias contidas no abacaxi ajudam a melhorar a potência, fortalecer a aptidão física geral e restaurar o corpo apóstreinamento de força duro.

Há evidências de que na América Latina, após uma certa idade, os homens comem diariamente um coquetel especial composto por suco de abacaxi, kiwi e algumas outras frutas tropicais. Os curandeiros locais dizem que esses coquetéis ajudam os homens a se manterem intimamente à tona mesmo na velhice.

Para mulheres

Na maioria das vezes, os benefícios do abacaxi para as mulheres são expressos na capacidade de perder peso de forma rápida e indolor. As substâncias contidas nas frutas ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar o metabolismo e queimar gordura. A propósito, os nutricionistas recomendam consumir não apenas polpa de frutas, mas também suco de abacaxi. A serotonina encontrada no abacaxi ajuda a reduzir a fome e melhorar o bem-estar emocional geral.

Abacaxi não é contraindicado para gestantes. Mas as mães que amamentam, os médicos alertam sobre a possível ocorrência de diátese e reações alérgicas em bebês. Se houver desejo e necessidade de uma fruta exótica, tente adicionar uma pequena quantidade de suco de abacaxi a um coquetel ou compota.

Para idosos

Os benefícios de saúde do abacaxi para os idosos foram comprovados e testados. É esta categoria que se recomenda comer esta fruta em grandes quantidades (se não houver alergias e outras contra-indicações). Graças ao abacaxi, os idosos podem proteger seu corpo de problemas como acidente vascular cerebral, trombose, ataque cardíaco.

Além disso, os abacaxis são aconselhados a usar os idosos,sofrem de doenças articulares. Artrite e artrose não serão tão dolorosas para lembrar de si mesmas. O manganês encontrado no abacaxi ajuda a combater a osteoporose. Apenas cem gramas do produto "darão" ao corpo uma ingestão diária de potássio, cálcio e manganês, que são conhecidos por serem extremamente benéficos para as articulações e o sistema musculoesquelético.

Contra-indicações

• Úlcera no estômago.
• Gastrite aguda.
• Tendência a manifestações alérgicas.

Como as frutas ajudam a baixar a pressão arterial, seu consumo deve ser reduzido em pessoas que sofrem de hipotensão. O abacaxi também deve ser usado com cautela por quem sofre de problemas no aparelho geniturinário (o suco de abacaxi tem efeito diurético).

Aqueles que se orgulham da brancura de seus dentes também são aconselhados a não abusar do abacaxi. O esm alte dos dentes devido à exposição ao suco de abacaxi pode perder seu brilho e brancura.