Queijo cottage com óleo de linhaça: finalidade, regras de admissão, calorias, valor nutricional, composição e propriedades úteis do produto

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Não é nenhum segredo que os produtos lácteos são um importante material de construção para o corpo humano. E se você temperá-los com uma colher de óleo de linhaça, obtém um prato que é chamado quase uma panacéia para várias doenças. Pelo menos isso é evidenciado por inúmeras análises de queijo cottage com óleo de linhaça. Seja isso ou não, isso será discutido na continuação do artigo.

Como cozinhar um prato simples?

Para fazer queijo cottage com óleo de linhaça, você precisa de uma lista simples de ingredientes:

• 200 gramas de queijo cottage com baixo teor de gordura ou médio teor de gordura;
• 1 colher de sopa de óleo de linhaça.

Os componentes listados devem ser bem misturados. Para o sabor mais agradável, você pode adicionar uma pequena quantidade de sal. Em vez de sal, você pode adicionar um pouco de mel natural à massa de requeijão - isso, provavelmente, atrairá aqueles que gostam de doces.

Para obter uma mistura homogênea, você pode recorrer ao uso de um liquidificador (mixer). Para obter uma consistência pastosa, primeiro moa o queijo cottage em uma peneira fina. Em seguida, adicione o óleo e misture bem os ingredientes.

Essa massa é uma ótima maneira de fazer sanduíches saudáveis: você só precisa fazer um dueto da massa de coalhada com pão de cereais saudável. Não é uma má opção para um café da manhã saudável, certo?

Queijo cottage com óleo de linhaça por si só pode funcionar como um prato separado se você planeja construir massa muscular. Mas mais sobre isso depois.

Como tomar Requeijão com Óleo de Linhaça: Dicas e Truques

De acordo com as recomendações dos médicos, você não deve ser muito zeloso neste assunto. Queijo cottage com óleo de linhaça, é claro, pode funcionar como um prato separado, mas apenas em alguns casos. Em geral, essa combinação de sabores é apenas uma adição à dieta, e não sua substituição. Assim, verifica-se que o requeijão com óleo de linhaça deve ser percebido como um método de tratamento e prevenção.

Este prato pode ser consumido a qualquer hora do dia ou da noite (a menos, é claro, que você tenha um estilo de vida noturno). Queijo cottage com óleo de linhaça é perfeito para o café da manhã. Se você está cuidando do seu peso ou é dono de alguns "kege" extras, então você pode embrulhar descaradamente este prato simples, saudável e dietético em ambas as bochechas. Além disso, você não apenas obterá grandes benefícios ao comer coalhada, mas também se sentirá satisfeito mais rapidamente, mesmo com pequenas quantidades do produto.

Achtung

Nota para quem está perdendo peso: queijo cottage com óleo de linhaça é um prato bastante gorduroso, cuja quantidade é melhor não brincar. Por si só, o queijo cottage (sem gordura!) é inofensivo, mas em combinação com uma "bomba" de alto teor calórico como o óleo de linhaça (898 kcal por 100 gramas), pode causar danos significativos aos parâmetros do modelo.

Assim, verifica-se que a porção acima para a pessoa média inclui cerca de 400-450 kcal, que é um quarto da dieta para perder peso (1600 kcal por dia). Portanto, cada passo, cada grama deve ser cuidadosamente registrado para aqueles que lutam diariamente com os sinais de plenitude.

Comentários

Como muitos dizem, o prato tem um sabor excelente e tem um efeito positivo no seu bem-estar. Note-se que o uso de queijo cottage melhora a digestão e ajuda a normalizar o bem-estar. A seguir, falaremos sobre as propriedades curativas do produto.

Requeijão com óleo de linhaça: bom ou ruim para o corpo?

Mesmo sozinhos, ambos os produtos contribuem para uma boa saúde. Mas comer os produtos juntos permite obter o máximo de benefícios para o corpo. Tal prato contém um grande número de ingredientes que têm um efeito benéfico em uma pessoa.

Por exemplo, o queijo cottage é um recipiente de alta concentração de cálcio. Este mineral é um bloco de construção e foi testado repetidamente para fornecer força aos ossos.

Cálcio é bom para adultos e crianças. Este mineral fortalece o sistema músculo-esquelético.

Além disso, o queijo cottage fresco contém bactérias lácticas benéficas que ajudam a melhorar a digestão.

O produto lácteo faz um excelente trabalho de normalização das fezes. No entanto, há um “mas”: as pessoas que sofrem de constipação e dificuldades com os movimentos intestinais devem preferir apenas o produto fresco (o tratamento térmico mata completamente todas as propriedades benéficas do queijo cottage).

O armazenamento prolongado do produto não é recomendado - uma longa permanência na geladeira o priva da maior parte das bactérias benéficas do ácido lático.

Além disso, o queijo cottage é uma boa fonte de proteína. Existem cerca de 17 gramas de proteína por 100 gramas de produto. Sabe-se que este último é necessário para o nosso corpo para os processos celulares. A deficiência de produtos proteicos na dieta leva ao enfraquecimento do corpo, pois esse elemento é responsável pela prevenção do desenvolvimento de condições patológicas perigosas.

Os benefícios do queijo cottage (com óleo de linhaça em particular) foram comprovados para quem deseja ganhar massa muscular decente. Afinal, é impossível manter a massa muscular sem componentes proteicos na dieta. Este fato explica o apelo especial deste produto aos olhos de atletas de qualquer nível. Todo atleta que se preze (com exceção dos veganos, é claro) certamente inclui massa de requeijão em seu cardápio. Como os cientistas descobriram, mesmo uma pequena porção de queijo cottage pode restaurar a deficiência de proteína no corpo humano.

Há também uma opinião de que esteo produto é capaz de acelerar o metabolismo e assim estabelecer a funcionalidade metabólica.

Os especialistas na área de um estilo de vida saudável conhecem um pequeno segredo: as sementes de linhaça podem aumentar significativamente as propriedades da massa de coalhada. Acontece que este suplemento contém uma quantidade considerável de substâncias úteis que têm um efeito benéfico no corpo humano. Essa combinação permite maximizar a saúde do corpo em momentos de estresse.

Panaceia

Na medicina popular, acredita-se que o requeijão com óleo de linhaça é uma ferramenta indispensável no combate ao câncer. De fato, os componentes benéficos do linho têm a capacidade de reduzir a probabilidade de tumores malignos no corpo humano. Especialistas em medicina tradicional recomendam fortemente incluir esses produtos na dieta de pessoas com alta predisposição para desenvolver câncer.

Além disso, este prato saudável deve ser consumido por quem sofre de problemas cardíacos - acredita-se que isso ajudará a evitar o desenvolvimento de complicações de diversas patologias cardiovasculares.

Além disso, queijo cottage com óleo de linhaça e pacientes hipertensos são mostrados.

Combinação útil

Linho, que é adicionado à massa da coalhada, contém ácidos ômega-3 úteis que têm um efeito benéfico no funcionamento do coração e do fígado.

Acredita-se que o uso regular desse ácido graxo saudável ajuda a eliminar as placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos (elas interferem na nutrição dos órgãos internos).

Requeijão com óleo de linhaça ajuda a reduzir o risco de desenvolver várias doenças de pele. O prato é mostrado para pessoas com todos os tipos de eczema, formações pustulosas, psoríase e assim por diante. O uso de componentes úteis em combinação garante a normalização da condição da pele e a eliminação de erupções inflamatórias no epitélio.

Contra-indicações

Tanto homens como mulheres podem comer queijo cottage com óleo de linhaça. No entanto, existem várias contra-indicações. Por exemplo, você não pode comer o prato para pessoas que sofrem de intolerância a produtos lácteos. Além disso, não é recomendado para uso por quem tem deficiência de lactase. O óleo de linhaça tem um efeito biliar, portanto, as pessoas com cálculos biliares devem abster-se de consumi-lo. Tomar queijo cottage com linho pode fazer com que as pedras se movam pelos ductos biliares, o que pode levar a várias complicações diferentes. Eles precisarão de atenção médica urgente para lidar com eles.

De qualquer forma, há apenas uma recomendação: ao incluir um prato em sua dieta, você deve consultar seu médico com antecedência. Conhecer suas preocupações específicas ajudará seu médico a avaliar adequadamente a possibilidade de adicionar coalhada de linhaça à sua dieta individualmente.