Comer com diarreia: características, recomendações e comentários

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

A diarreia geralmente começa de repente e desaparece sozinha depois de um tempo. A frequência das fezes geralmente aumenta e a consistência muda para uma mais líquida. A diarreia pode ser causada por muitas coisas: uma infecção viral ou bacteriana, intoxicação alimentar, síndrome do intestino irritável ou intolerância alimentar. Independentemente da causa das fezes moles, torna-se difícil para o corpo digerir os alimentos. A diarreia também pode ser perigosa para bebês e idosos devido à perda de grandes quantidades de líquidos e ao risco de desidratação. Portanto, é importante tomar precauções e seguir cuidadosamente a dieta para diarreia em adultos e crianças.

Razões

A diarreia pode ser causada por vários dos seguintes:

• infecção por bactérias, vírus ou parasitas, como intoxicação alimentar;
• tomando antibióticos;
• intolerância alimentar;
• estresse e ansiedade;
• beber álcool;
• comida demais.

Sinais

Os sintomas de diarreia podem incluir:

• dor abdominal em cólica;
• inchaço;
• náusea;
• fezes aguadas;
• movimentos intestinais frequentes;
• aumento de temperatura.

A diarreia pode fazer as pessoas se sentirem muito mal. A maioria das pessoas com diarreia melhora em poucos dias. A desidratação é a complicação mais grave da diarreia.

Tratamento

O cumprimento das noções básicas de nutrição para diarreia visa principalmente manter o equilíbrio natural de água e sal no corpo. Devido às fezes repetidas, o corpo perde uma grande quantidade de fluidos e oligoelementos. Líquidos claros como água, chá fraco, caldo, suco de maçã ou soluções de reidratação são essenciais para restaurar a microflora intestinal.

Não pare de comer e passar fome. Recomenda-se simplesmente ajustar sua dieta um pouco. A dieta para diarréia (diarréia) em um adulto e uma criança é baseada no uso de alimentos que são facilmente digeridos e não sobrecarregam os intestinos. Pode não ser um alimento sólido com alto teor de amido, como:

• bananas;
• flocos;
• arroz;
• macarrão;
• gelatina;
• ovos;
• torrada;
• purê de maçã.

Se um adulto tiver diarréia, laticínios e cafeína devem ser excluídos da dieta. Retorno à dieta norm altalvez em 2 ou 3 dias. Além disso, em um futuro próximo, você deve parar de consumir os seguintes produtos:

• frutas frescas (exceto bananas);
• legumes frescos;
• álcool;
• fast food;
• comida gordurosa e picante.

Tenha cuidado ao tomar medicamentos antidiarreicos. Alguns deles podem piorar sua condição. Vários efeitos colaterais, como sangue nas fezes e constipação, podem ocorrer devido a overdose ou uso inadequado do medicamento. Se você tiver problemas crônicos de saúde, consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento para diarreia.

Alimentação adequada

O que e como comemos é de grande importância para a nossa digestão. Abaixo estão algumas dicas de dieta para diarreia:

1. Inclua uma variedade de alimentos em sua dieta.
2. Coma comida vegetariana simples.
3. Mastigue bem.
4. Não leia ou assista TV enquanto come.
5. Coma regularmente. A quantidade de alimentos e o horário de ingestão devem ser os mesmos todos os dias. O horário ideal para o café da manhã é por volta das 7h, almoço por volta das 12h e jantar por volta das 18h.
6. Coma pequenas refeições com frequência.
7. Evite comer quando estiver emocionalmente excitado ou chateado. Primeiro você precisa se acalmar.
8. Coma alimentos lavados, frescos, orgânicos, sazonais e maduros.
9. Não é recomendado comer alimentos muito quentes, condimentados, frios, gordurosos ou crus.
10. Tente não comer nada 2-3 horas antes de dormir.

Dieta

A diarreia é um distúrbio digestivo comum caracterizado por fezes moles e aquosas. Essa condição causa uma necessidade frequente de defecar. O tratamento da diarreia deve ser realizado em conjunto com a correção dos produtos consumidos e a indicação de uma dieta especial. Abaixo está uma lista de amostra de alimentos saudáveis e perigosos para diarreia.

Perigos incluem:

• Alimentos fritos ou gordurosos (como salsicha, carne, bacon, nuggets de frango, frutos do mar fritos ou pizza).
• Leite normal, kefir ou queijo com alto teor de gordura.
• Legumes crus, especialmente aqueles com casca grossa, sementes ou fibras, como brócolis.

O que posso comer com diarreia e diarreia? Podem ser:

• Legumes cozidos. As batatas ajudam a firmar as fezes devido ao alto teor de amido e baixo teor de fibras.
• Carne de frango cozida. Se seu estômago está pronto para comer carne, ótimo! Primeiro, a pele deve ser removida, pois é a fonte da gordura. Também não adicione especiarias. Se você estiver fazendo canja de galinha caseira, simplesmente coma a carne do peito depois que o caldo estiver cozido.
• Arroz cozido. Este produto também ajuda a melhorar a consistência das fezes em distúrbios.
• Caldo de galinha é um alimento que ajudará a repor o suprimento de nutrientes e eletrólitos. A sopa de galinha também ajuda a fortalecer um sistema imunológico enfraquecido.

diarreia do bebê

Qual dieta é prescrita para crianças com diarreia? Tal como acontece com os adultos, a nutrição deve basear-se na utilização de alimentos não sólidos e de digestão rápida. Vale lembrar que o bebê perde sódio durante a diarreia, por isso é recomendável adicionar um pouco de sal à comida do bebê.

O que você pode comer com diarréia? A dieta consiste nos seguintes alimentos:

• bananas;
• arroz cozido;
• frango cozido;
• caldo de carne;
• purê de maçã;
• pão integral;
• legumes como cenoura, cogumelos, beterraba, abobrinha;
• batatas assadas ou cozidas;
• sobremesas líquidas como sorvete e sorvete.

Para uma melhor digestão, os alimentos cozidos devem ser triturados e dados à criança na forma de purê de batatas.

Comida para crianças

Que alimentos devo evitar com diarreia em crianças? Se a diarreia for o resultado de uma alergia alimentar, o alimento agressor deve ser evitado. Se você é intolerante à lactose, evite fórmulas ou produtos à base de leite.

Além disso, os seguintes alimentos devem ser excluídos dos alimentos com diarreia:

• Leite de vaca ou cabra (o peito é permitido).
• Assim como todos os outros produtos lácteos. A lactose com diarréia é mal digerida. Mesmo que a intolerância à lactose não tenha sido observada antes, o corpo pode se tornar sensível à proteína com diarreia. Todos os tipos de produtos lácteos devem ser evitadoscomo leite, queijo, sorvete, etc. Você pode adicionar iogurte desnatado à sua dieta. Como o açúcar lactose é decomposto em ácido lático por milhões de bactérias, esse produto é facilmente digerido nos intestinos. O iogurte fortificado com probióticos também pode ajudá-lo a se recuperar da diarreia.

• Alimentos crus. Esses alimentos com diarréia são difíceis de digerir devido ao teor de fibras. É muito útil para o corpo, pois melhora a motilidade intestinal e também devido ao teor de vitamina B. Mas em casos de diarreia, a irritação excessiva das paredes intestinais só pode agravar a situação.
• Fritos. Por exemplo, frango ou legumes.
• Alimentos ricos em açúcar, como doces, bolos e biscoitos.
• Vegetais que causam gases, como feijão, repolho, couve-flor, brócolis e pimentão.
• Comida gordurosa. Batata frita, batata frita, bacon e salsicha. A gordura é difícil de digerir. Comer alimentos fritos e gordurosos durante a recuperação da diarreia prejudicará o sistema digestivo.
• Todas as variedades de sucos de frutas (qualquer suco natural, caseiro, comprado em loja com ou sem aditivos). O ácido dessas bebidas é irritante para os intestinos.
• Frutas secas. Tâmaras, passas, ameixas.
• Cafeína. Tem um efeito laxante, tem um efeito irritante na parede intestinal. Alimentos que contêm cafeína também contribuem para a desidratação. Isso inclui café, chá, chocolate eoutros produtos.

Dieta

A melhor dieta para restaurar e normalizar a microflora intestinal consiste em alimentos que contenham todas as substâncias necessárias para uma boa nutrição. Mas, além disso, comer com diarréia não deve sobrecarregar um corpo já enfraquecido.

A maioria dos casos de fezes moles desaparecem após a correção dos alimentos e produtos consumidos. Uma dieta pode ajudar a diminuir a duração da diarreia sem privá-lo da nutrição ideal e dos micronutrientes essenciais.

Recomendações

O que você pode comer com diarréia? Dieta aproximada para um dia:

• Café da manhã: mingau de semolina com baixo teor de manteiga e 1 torrada.
• O almoço pode consistir em caldo com arroz, macarrão ou purê de batata com legumes cozidos e algumas fatias de pão integral.

• Lanche: banana ou compota de maçã, requeijão.
• Jantar não é recomendado para comer uma grande quantidade de comida. Você pode limitar-se a carnes magras cozidas, como frango, peru ou carne magra.

Durante os lanches entre as refeições, você pode comer legumes cozidos, waffles, panquecas, torradas, laticínios com baixo teor de gordura. Também é recomendado beber bastante líquido. Pode ser água pura ou chá fraco.

Desidratação

Uma das complicações que podem ocorrer com a diarreia é a desidratação. E as crianças são as mais afetadas. Os sinais de f alta de líquido no corpo são os seguintes:

• diminuiçãoquantidade e frequência de micção;
• sede;
• lentidão;
• fadiga;
• pele seca.

Uma característica da dieta para diarréia, diarréia em um adulto e em uma criança é repor o equilíbrio água-sal. Para combater a desidratação, você precisa aumentar a ingestão de líquidos. Se o bebê for amamentado, recomenda-se aplicá-lo no peito com mais frequência. Se ele for alimentado com fórmula, ofereça uma garrafa de água com mais frequência.

Em alguns casos pode ser necessário usar soluções de reidratação. Esses medicamentos são necessários para manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos no corpo, cuja perda ocorre durante as fezes frequentes e soltas. As soluções de reidratação podem ser compradas em qualquer farmácia.

Prevenir a desidratação em uma criança com diarreia é uma prioridade. Recomenda-se monitorar cuidadosamente a saúde do bebê. Se a condição piorar e novos sintomas aparecerem, você deve consultar um especialista.

Prevenção

Para prevenir a infecção intestinal e, consequentemente, o aparecimento de diarreia, é necessário seguir algumas recomendações.

Sempre lave as mãos após usar o banheiro e antes de comer

• Certifique-se de que os laticínios que você come e bebe são pasteurizados.
• Sirva os alimentos imediatamente depois de cozidos ou reaquecidos.

Para evitar o risco de transmissão para outras pessoassiga as seguintes regras.

1. Evite contato desnecessário até que todos os sintomas desapareçam.
2. Não cozinhe comida para outras pessoas. Lave bem as mãos ou cozinhe com luvas.
3. Se você trabalha em uma indústria de catering (como um café ou restaurante), não é recomendado ir trabalhar até que os sintomas desapareçam.

Quando consultar um médico?

Você precisa chamar uma ambulância ou ir a um centro médico se sentir os seguintes sintomas:

• A diarreia dura mais de 3 dias.
• Convulsões.
• A dor abdominal dura vários dias, torna-se intensa ou concentra-se em apenas uma área do abdômen.
• Tonturas.
• Sangue e muco nas fezes.
• Temperatura acima de 39 graus.

Comentários

Todo mundo pelo menos uma vez na vida se deparou com a aparência de fezes moles. A duração e a gravidade da diarreia dependem das causas que causaram essa condição. Além do tratamento medicamentoso, em primeiro lugar, é necessário ajustar a dieta. Alimentos para diarréia devem ser facilmente digeríveis, não irritar os intestinos e também conter uma quantidade aumentada de potássio, sódio e amido. De acordo com as revisões, a exclusão de alimentos gordurosos ou condimentados, fast food, doces, laticínios, vegetais e frutas crus, álcool e cafeína ajuda a lidar com a diarreia muito mais rapidamente e a retornar ao regime anterior. Alguns enfrentaram uma situação em que fezes moles frequentes levaram à desidratação grave. O uso de líquidos claros ajudou a lidar com isso:caldos, água, soluções de reidratação.