2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Entre outros vegetais, a beterraba é notável não apenas por sua cor brilhante, mas também por toda uma gama de substâncias úteis. Os pratos com beterraba são muito saborosos e saudáveis, e seus componentes têm um efeito benéfico no funcionamento do corpo, incluindo o sistema digestivo. Ao mesmo tempo, muitas pessoas estão preocupadas com a questão: a beterraba enfraquece ou fortalece? E como comê-lo afetará a função intestinal?
A ação da beterraba no corpo
Há muito se sabe que a beterraba tem um leve efeito laxante no corpo humano. Quando é usado, os processos digestivos são acelerados, os intestinos são limpos de fezes velhas. Sua capacidade de absorver nutrientes é muito aumentada e, gradualmente, é liberada de toxinas. Portanto, a resposta para a questão de saber se as beterrabas enfraquecem ou fortalecem é inequívoca.
O que explica a propriedade laxante do vegetal? A contratilidade intestinal reduzida (ou perist altismo) causa constipação. Na composição da beterraba vermelha, há bastante fibra, que, quando entra no intestino, praticamente não é digerida. Noneste tem um efeito irritante suave na membrana mucosa, o que ajuda a melhorar o funcionamento do órgão.
A fibra é útil não apenas porque limpa os intestinos e ajuda a lidar com a constipação. Além disso, é um nutriente para as bactérias intestinais que afetam diretamente o funcionamento do sistema digestivo.
Qual é a melhor maneira de consumir um vegetal?
Enfraquece ou fortalece a beterraba cozida? O efeito de um vegetal no corpo é o mesmo cozido e fresco. Mas como as beterrabas frescas são bastante irritantes para o estômago, seu consumo deve ser controlado.
Os pratos de beterraba são especialmente úteis para pessoas que sofrem de constipação crônica e hemorroidas. A planta também ajudará crianças com defecação complicada, mulheres grávidas. Mas para aqueles pacientes que costumam ter fezes moles, o consumo de vegetais deve ser limitado.
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