2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Pêssegos - quem não os ama? Suculentas, perfumadas e muito saborosas - são verdadeiras frutas de verão. No entanto, eles também são vendidos em forma enlatada, o que significa que podemos desfrutar do seu sabor durante todo o ano. É incrível que um produto tão saboroso também seja incrivelmente útil. Para mais informações sobre por que vale a pena fazer amizade com ele, continue lendo.
Pêssegos: propriedades úteis
Principalmente, os pêssegos, como qualquer fruta, são ricos em fibras. O que isso significa? Isso significa que, comendo pelo menos 2-3 frutas por dia, você pode normalizar sua digestão. As fibras grossas são um excelente e mais importante remédio natural para limpar os intestinos. As escórias e toxinas formadas como resultado da ingestão de lixo e alimentos pesados (principalmente carne) serão removidas com muito cuidado.
Os malefícios e benefícios do pêssego são objeto de pesquisas de cientistas e nutricionistas. Essas frutas são a fonte mais importante de vitaminas. Estes incluem vitaminas do grupo B que são importantes para o corpo, bem como K, PP, E e,claro, C. Além disso, pectina e caroteno são ricos em pêssegos.
Os ácidos orgânicos também são encontrados em grandes quantidades nestas frutas. Vinho, maçã, cinchona, limão - substâncias incrivelmente benéficas para o corpo e a saúde.
Mas isso não é tudo! A composição dos pêssegos inclui: potássio, zinco, magnésio, fósforo, selênio, manganês, cobre, ferro e uma grande quantidade de sais minerais. Ao mesmo tempo, potássio e ferro são boas razões para comer pêssegos para pessoas que sofrem de anemia. Além disso, as frutas são uma excelente medida preventiva para o desenvolvimento desta doença e são indicadas para todos os vegetarianos.
O produto natural é adivinhado pela polpa elástica, mas maleável e suculenta. A grande quantidade de água contida no cachorrinho ajuda a manter a pele do rosto e do corpo em boa forma, mantendo-a saudável e jovem.
Se você quer ficar em forma, certifique-se de comer pêssegos, pois seu teor de gordura é mínimo: apenas 0,1g por 100g, e além disso, eles têm 13/100g de carboidratos complexos.
Pêssegos: benefícios e malefícios
Assim como muitos produtos, essas frutas também possuem contraindicações para consumo. Os danos e benefícios dos pêssegos andam lado a lado.
Por exemplo, pessoas com diabetes não devem usá-los. O fato é que, além de vitaminas, os pêssegos contêm muitos açúcares. Embora sejam bons para pessoas saudáveis, os diabéticos devem evitá-los.
Você está perdendo peso? Coma pêssegos em grandesquantidades não valem a pena. A razão é a mesma - muito açúcar. No entanto, 1-2 frutas pela manhã não apenas não causarão danos, mas também terão um efeito positivo na figura.
Danos e benefícios dos pêssegos podem estar ao mesmo tempo no mesmo lugar - na casca. O fato é que contém uma quantidade significativa de fibras e vitaminas. Mas, por outro lado, devido ao processamento com meios modernos, vestígios de substâncias nocivas podem permanecer na pele. Além disso, alguns podem ser alérgicos ao pólen que permanece no canhão.
Como você pode ver, os danos e benefícios dos pêssegos são desiguais. E se você quiser se deliciar com uma fruta perfumada e suculenta, não deve negar a si mesmo. É melhor do que chocolates e bolos de qualquer maneira.
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