Trigo germinado: benefícios e malefícios, recursos do aplicativo e comentários

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Só os preguiçosos não conhecem os benefícios dos brotos germinados hoje. Existem sistemas de saúde inteiros que se baseiam no consumo regular de brotos. Com eles prepare saladas ou coquetéis. Os benefícios e malefícios do trigo germinado têm sido estudados por médicos e curandeiros tradicionais. Este não é um medicamento, mas um poderoso agente de cura, uma fonte de vitaminas e minerais, antioxidantes. Hoje vamos considerar quem deve introduzi-lo na dieta e que efeito pode ser esperado disso.

A medicina do futuro

Apesar do fato de que os adeptos de um estilo de vida saudável promovem ativamente a necessidade de comer grãos germinados todos os dias, não há uma resposta clara sobre seus efeitos no corpo. Os médicos observam que este é um produto alimentar saudável, mas seu uso não pode ser elevado a um absoluto. Embora ao mesmo tempoalguns deles enfatizam que nem todas as propriedades da semente despertada foram estudadas hoje. É possível que uma descoberta ainda não tenha sido feita nesse sentido.

Enquanto isso, são produzidos inúmeros suplementos e suplementos alimentares que contêm extratos de gérmen de trigo. Na farmácia você pode comprar óleo de gérmen de trigo, que também possui um complexo de propriedades. Mas a maneira mais fácil é comprar grãos em uma fitofarmácia e retirar o broto você mesmo. Neste caso, você recebe um complexo vitamínico a preço de banana, sem corantes e sabores.

Mas representantes da medicina tradicional avaliam os benefícios e malefícios do trigo germinado de uma maneira ligeiramente diferente. Eles tendem a acreditar que este remédio natural só pode agir para o bem, e não só ajuda a manter o corpo, mas ajuda a curar várias doenças.

Grãos germinados

Esta não é realmente uma nova tendência de moda. Desde a época de Hipócrates, as pessoas têm usado amplamente o trigo germinado. Benefícios e danos foram determinados simplesmente: uma pessoa se sente melhor, o que significa que ela pode ser recomendada para uso por outras pessoas. De fato, em alguns casos, tomar brotos jovens é a prevenção de muitas doenças. E o uso durante a remissão pode retardar o início da recaída.

O consumo regular de brotos na alimentação permite alcançar as seguintes mudanças positivas no corpo:

• O funcionamento do sistema circulatório melhora, as manifestações de varizes diminuem, a elasticidade dos vasos sanguíneos aumenta.
• O metabolismo volta ao normal e, portanto, o peso do paciente.
• Melhorandoo trabalho de todo o trato digestivo.
• As doenças de pele intratáveis regridem.
• Açúcar no sangue cai ao normal.
• O corpo está saturado de nutrientes, vitaminas e aminoácidos.

Tônica geral

Esta é a primeira coisa a ser observada ao considerar os benefícios e malefícios do trigo germinado. seja um medicamento ou não, mas após o curso, cada pessoa observa um aumento na força. E como isso não é um medicamento, mas sim um alimento, você pode usar brotos para fins preventivos todos os dias.

As mudanças visuais serão perceptíveis em breve. O cabelo ficará mais brilhante e exuberante, as unhas quebrarão com menos frequência e a pele terá uma aparência saudável e radiante. Os curandeiros tradicionais afirmam que ao tomar o corpo é restaurado a nível celular.

Coisas para lembrar

Como dizem os sábios, qualquer remédio é um veneno, e qualquer veneno é essencialmente um remédio. Tudo o que entra em nosso corpo pode ser benéfico e prejudicial. O germe de trigo não é exceção. Eles não representam um perigo sério para o corpo. Mas aqui deve ser enfatizado: para um corpo saudável. Como qualquer planta de cereais, o trigo pode ter um impacto negativo na presença de doenças crônicas. Vejamos as condições em que não é recomendado consumir brotos:

• Os pediatras são muito cautelosos quanto à possibilidade de uso deste remédio por seus pacientes. A maioria não recomenda usá-lo antes dos 12 anos. O trato digestivo ainda é muitovulnerável.
• Úlceras, gastrite na forma de exacerbação - esta é uma razão para recusar o uso de sementes de trigo germinadas. Os benefícios e danos neste caso serão avaliados com base no estado do trato digestivo e na resposta individual.
• Após a cirurgia, quando uma dieta rigorosa deve ser seguida, os brotos devem ser descartados.
• Se você sofre de aumento da formação de gases nos intestinos, então tenha como regra não consumir brotos ao mesmo tempo que laticínios. Isso aumentará os sintomas.
• Se você tem histórico de alergia ao glúten, consulte seu médico.

Os benefícios e malefícios dos grãos de trigo germinados são muito relativos. É melhor consultar seu médico antes de tirar suas conclusões finais.

Compre brotos prontos

Hoje são vendidos em vários departamentos de especialidades, lojas de produtos naturais e supermercados. Além disso, brotos não apenas de trigo, mas também de feijão, trigo mourisco verde e soja estão frequentemente disponíveis. Cada um deles tem suas próprias características e propriedades únicas. Mas o trigo germinado é o mais procurado. Os conselhos dos médicos sugerem que os benefícios e malefícios sejam considerados em termos de qualidade do produto. Ao comprar, certifique-se de prestar atenção aos seguintes parâmetros:

• Data de fabricação. É melhor escolher um produto marcado com a data de hoje.
• O comprimento das mudas. Não deve exceder 2 mm. Este é um pré-requisito. À medida que crescem, acumulam substâncias tóxicas.
• Cheiro. Bom produto na práticanão cheira a nada. E se sentir cheiro de mofo ou podridão, sinta-se à vontade para devolver o produto à loja.
• Forma. Escolha sementes alongadas. As redondas são variedades de inverno, e é muito difícil mastigá-las sem tratamento térmico.

brotos caseiros

Se você não puder comprar tal produto nas proximidades, então vá à loja de saúde para comprar grãos. Cultivar em casa não é difícil. A maioria dos amantes de saladas de germes de sementes notam que ficam felizes em observar como o grão adormecido é preenchido com vida. Não é preciso muito tempo e esforço para obter um excelente trigo germinado. Benefícios e malefícios (as dicas abaixo ajudarão muito no início) dependem principalmente da adesão à tecnologia.

1. À noite, as sementes precisam ser enchidas com água. Isso removerá os produtos químicos e saturará o feto com umidade.
2. De manhã, os grãos precisam ser enxaguados em água corrente e colocados em qualquer pano úmido que seja colocado em uma tigela de vidro.
3. Cubra a parte de cima com outro pano e hidrate todas as noites.
4. Três dias depois, os brotos devem eclodir juntos. Lave-os bem com água e leve à geladeira.

Das vantagens, pode-se notar um preço mais acessível. Além disso, pode sempre ter a certeza da qualidade e frescura dos rebentos. Das desvantagens - a necessidade de gastar uma certa quantidade de tempo cozinhando. Brotos são necessários todos os dias frescos, então o procedimento terá que ser repetido todos os dias.

Químicacomposição

Grain é uma fonte de nutrientes e oligoelementos. Por que hoje não estamos falando de farinha comum, ou seja, trigo moído? Um grão germinado é qualitativamente diferente dele, porque um embrião começa a se formar no interior, para o qual todas as reservas ocultas de nutrientes são ativadas. É agora que eles se tornam disponíveis para o nosso corpo. O que está escondido em um grão minúsculo? É importante saber disso para avaliar adequadamente os benefícios e malefícios do trigo germinado. As revisões sugerem que seu uso regular pode não apenas melhorar significativamente o bem-estar, mas também rejuvenescer o corpo. Alguns comentários indicam que após alguns meses, a quantidade de cabelos grisalhos começa a diminuir.

Fornece uma quantidade colossal de vitaminas e minerais, aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados. Estes são ácido ascórbico, vitaminas B, arginina, valina, histidina, isoleucina, leucina, metionina. Assim como muitas outras substâncias úteis.

Coquetel da manhã

É na forma líquida que os nutrientes e vitaminas são absorvidos mais facilmente e não criam carga adicional nos órgãos digestivos. Isso será especialmente importante para pessoas que sofrem de doenças crônicas do trato digestivo. Os benefícios e malefícios do suco de gérmen de trigo neste caso devem ser discutidos com seu médico para que o tratamento não possa prejudicar o corpo. Para preparar a bebida, você precisará tomar 2 colheres de sopa de grãos com brotos e misturá-los com um copo de água. Bata no liquidificador até ficar homogêneo. Para melhorar o sabor, você pode tomar metade da água emeio suco de maçã espremido na hora.

Cozimento Saudável

Quando cru, o sabor das sementes cruas deixa muito a desejar. Apesar da aparência atraente de grãos entreabertos com brotos brancos, eles podem ser consumidos apenas por causa do benefício, e não por causa do sabor. Portanto, muitas pessoas os adicionam a outro prato como uma adição saudável. Uma das opções mais fáceis de assar em casa é o pão de gérmen de trigo. Os benefícios e malefícios deste prato foram cuidadosamente analisados por nutricionistas. Segundo especialistas, pode-se dizer que só pode prejudicar pessoas com doenças gastrointestinais graves durante uma exacerbação. Todos os outros podem introduzir esse prato com segurança na dieta.

Muesli de vitaminas

Você pode tornar o café da manhã muito simples e saboroso se misturar frutas secas e adicionar grãos de trigo a elas. O Muesli é equilibrado em proteínas, gorduras e hidratos de carbono, enriquecido com vitaminas e minerais naturais. Uma ótima opção se você está se perguntando como tomar trigo germinado. Os benefícios e malefícios foram avaliados por nutricionistas. Eles argumentam que, para uma pessoa saudável, uma porção ingerida diariamente no café da manhã só trará benefícios. Mas você não deve aumentar o número de grãos germinados, isso é repleto de constipação.

Para preparar o café da manhã, você precisará de uma maçã grande, 8-10 ameixas secas, 2 colheres de chá de brotos, 50 g de aveia. Você pode adicionar sementes ou nozes, se quiser. Ameixas secasvocê precisa mergulhar na água, ralar a maçã. Misture a maçã com grãos germinados. Se quiser um café da manhã mais macio, pode triturar os brotos no liquidificador.

Benefícios para gestantes

Wheatgrass pode ser um grande benefício no primeiro trimestre. Eles aliviam os sintomas da toxicose e ajudam a manter a gravidez com tendência ao aborto espontâneo. Isso sem falar na grande quantidade de ácido fólico e outras vitaminas na composição. No segundo e terceiro trimestre, os obstetras recomendam não consumir mais de 10 g por dia. Exceder essa quantidade pode saturar demais com cálcio e fósforo, o que acelerará o crescimento excessivo da fontanela em uma criança. Este é um produto alimentar com alta atividade biológica que a gestante deve considerar.

Para mulheres e para homens

Os benefícios e malefícios do trigo germinado ainda não foram estudados, mas podemos dizer com confiança que este é um produto “vivo” com um efeito pronunciado no corpo. E isso consiste principalmente em saturá-lo com as substâncias necessárias, devido às quais os processos internos naturais são restaurados. A metade forte da humanidade é bastante cética em relação aos métodos populares de tratamento, mas a capacidade dos brotos de restaurar a libido não passou despercebida.

Deve-se notar que isso é verdade não apenas para os homens, mas também para as mulheres. Ao mesmo tempo, a autoestima aumenta e o humor melhora. Mas isso não é tudo, depois de tomá-lo melhora a qualidade da semente nos homens e a capacidade de fertilizar nas mulheres. O conjunto de aminoácidoscombinado com um complexo vitamínico, equilibra o equilíbrio hormonal, estimulando o corpo a rejuvenescer e regenerar os tecidos.

Em vez de uma conclusão

Gérmen de trigo germinado não é um medicamento, mas um produto biologicamente ativo único que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo. Com o tempo, a maioria das pessoas esquece problemas como constipação, sonolência e distração, resfriados frequentes. Algum tempo depois de começarem a comer grãos germinados, muitos fumantes ficam surpresos ao notar que podem abandonar esse hábito com segurança. Ou seja, existem vários motivos para começar a germinar trigo em casa.