Conteúdo calórico, benefícios, malefícios, receitas culinárias e composição do limão

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Limão é o fruto da árvore. Comparado a outros representantes de frutas cítricas, o limão tem um tamanho médio e uma casca densa com muitas irregularidades, que adquire uma tonalidade amarela pronunciada durante o amadurecimento. Vale a pena notar que durante séculos, o limão tem sido usado em muitos ramos da atividade humana.

Composição de limão. Tesouro de nutrientes

O limão contém uma alta concentração de ácido ascórbico e vitamina C (até 145 mg). E também não devemos esquecer o conteúdo de vitaminas P e B, potássio, vários compostos de pectina, ácidos de origem orgânica, fitonídios e óleo essencial nele. Há bastante cálcio, magnésio, fósforo, manganês, zinco, ferro, cobre, molibdênio e flúor nos limões.

A composição química dos limões inclui uma grande quantidade de carboidratos e fibras, muitos ácidos orgânicos, macro e microelementos.

Vale ress altar que a parte mais valiosa da composição do limão é a camada branca que liga a casca e a polpa. Ele contém o mesmo ácido ascórbico e substâncias - flavonóides, que têm um efeito benéfico na absorção de vitamina C pelo organismo. Quanto às calorias, 100 gramas de frutas cítricas contêmcerca de 29 kcal.

Claro que a composição do limão não ocupa uma posição de liderança em termos de concentração de substâncias úteis em si, mas graças à sua casca grossa, retém todas as vitaminas e minerais que o corpo humano precisa para muito no inverno e durante a primavera beribéri.

Os benefícios do limão para o corpo humano

O limão é um depósito de vitaminas que possui propriedades antivirais, antipiréticas, imunomoduladoras, tônicas, além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue e aumentar o apetite, além de acelerar os processos metabólicos. Todos os itens acima não são tudo, vamos dar uma olhada na composição do limão, seus benefícios, bem como seu escopo:

1. O limão é excelente no combate aos vírus da gripe, resfriados e dores de garganta, e tudo graças à alta concentração de vitamina C e fitonídios nele. Se você ou seus entes queridos estiverem com dor de garganta, recomendamos que você gargareje com água com a adição de suco de limão.
2. Ajuda a curar bronquite. O limão é usado há séculos para esse fim, e muitas receitas de cura surgiram.
3. Tem efeitos antipiréticos e diaforéticos. Para reduzir a temperatura corporal, dilua uma colher de chá de suco de limão em água e beba. As temperaturas devem cair em breve.
4. Fortalece excelentemente o corpo, tonifica-o e restaura-o. Para fazer isso, esprema o suco de 3 limões, tome 1 copo de aloe vera, cerca de 500 gnozes picadas e 300 g de mel natural. Recomenda-se tomar 1 colher de chá uma hora antes das refeições.
5. Excelente para problemas de sono. Se você está preocupado com a insônia, precisa adicionar cerca de 50 ml de suco de limão e uma pequena quantidade de mel a um copo de água. Recomenda-se beber a mistura resultante pouco antes de dormir.
6. Limpa o fígado de forma excelente, removendo as toxinas do mesmo. Para fazer isso, você precisa misturar o suco de três limões com três dentes de alho e deixar fermentar. Beba uma hora e meia depois de comer.
7. O cheiro de frutas cítricas pode aumentar a concentração, eficiência e assimilação das informações recebidas. Para fazer isso, basta colocar a casca de um limão não muito longe de você, mas diretamente na sua área de trabalho.
8. Limão foi comprovado, mas inexplicavelmente, para prevenir câncer de próstata e mama. Portanto, os limões devem estar sempre na dieta de homens e mulheres.

Dano do limão

Limão, cuja composição, cujos benefícios são incríveis, também possui várias contraindicações para o corpo humano, a saber:

1. O alto teor de ácidos orgânicos no limão leva à irritação da membrana vulnerável do trato gastrointestinal humano. Portanto, os limões podem ser contraindicados para pessoas com úlceras, pancreatite, colite e outras doenças gastrointestinais.
2. Apesar de os limões serem usados para branquear os dentes, as frutas podem causar danos significativos na cavidade oral, levando à destruição do esm alte dos dentes e à sua sensibilidade excessiva. Recomenda-se enxaguar a boca com água depois de beber limão.
3. Quandona presença de processos inflamatórios na garganta, não é recomendado beber suco de limão, pois levará a ainda mais irritação da membrana mucosa.
4. As frutas cítricas são alérgenos fortes, portanto, antes de começar a usar óleos essenciais, faça um teste colocando um pouco de óleo na mão e verifique a reação após algumas horas.
5. O consumo excessivo de limões pode causar alergias, então é melhor não exagerar e manter a medida.
6. Em cosmetologia, deve-se tomar cuidado com o suco de limão, pois uma dose em excesso pode causar vermelhidão, irritação e descamação.

Suco de limão: composição e benefícios

A composição do suco de limão é famosa por seu alto teor de ácido ascórbico. Graças a isso, possui propriedades antimicrobianas impecáveis. Possui uma composição mineral característica e única, sendo também rica em vitaminas B, C, P e E.

O suco de limão tem um teor calórico bastante baixo de apenas 33 kcal. Assim como o limão, seu suco ajuda a remover toxinas e outras substâncias nocivas do corpo, o que, por sua vez, contribui para uma perda de peso significativa.

• Recomendado para aumentar a atividade, pois aumenta a eficiência, tonifica o corpo e dá um impulso de energia.
• A vitamina C ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
• Capaz de normalizar o estado mental e emocional de uma pessoa, melhora a memória e a concentração.
• Normaliza todos os processos metabólicos do corpohumano.

Limão com mel - a chave para a saúde e longevidade

A composição do limão, juntamente com as propriedades do mel natural, formam um elixir incrivelmente útil para o corpo humano. É fácil prepará-lo. Ingredientes: limões, mel. Pegamos cerca de 500 g de frutas cítricas e as moemos, incluindo a casca, e misturamos com 250 g de mel de alta qualidade. A droga terá um aroma incrivelmente agradável e um sabor agridoce. Recomenda-se fazer cursos, sistematicamente, uma colher de chá após as refeições. Pode ser usado como aromatizante para bebidas ou laticínios.

Que efeito tem no corpo?

• Aumenta a barreira protetora do corpo.
• Recomendado para beribéri.
• Usado como profilático para SARS e vírus influenza.
• Para trazer o sistema nervoso de volta ao normal.
• Ajuda a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.
• Visivelmente refresca o hálito.

Limão, damascos secos e mel: método de cozimento e benefícios

Hoje, há uma grande abundância de doces, que, infelizmente, causam danos irreparáveis à saúde humana. Daremos como exemplo uma excelente iguaria que não só trará prazer gastronômico, mas também melhorará a saúde.

Ingredientes: limão, damascos secos, mel. Considere a preparação passo a passo de um petisco:

1. Prepare damascos secos mergulhando-os em água fervente e espalhando-os em um guardanapo para secagem rápida.
2. Despeje água fervente sobre um limão e corte-o em fatias, retirando todas as sementes.
3. Pique todos os ingredientes disponíveis com um processador de alimentos. Vale a pena notar que moemos os limões junto com a casca.
4. Adicione mel à mistura resultante, misture bem e despeje em potes de vidro, que devem ser armazenados na geladeira.

Como escolher os limões certos?

Ao escolher os limões, deve-se atentar a apenas 2 critérios: a integridade da casca cítrica e a tonalidade característica da casca. Vale ress altar que os frutos maduros têm um tom mais brilhante, enquanto os verdes têm um acabamento mais fosco.

Regras de armazenamento

Os critérios fundamentais para armazenar limões são:

• Boa ventilação interna.
• O nível de umidade ideal é 80-90%.
• Temperatura +13-15 graus.