Sopa de aipo para emagrecer: receita

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Com o início da primavera, o tema da perda de peso torna-se relevante para quase todas as mulheres. Afinal, você realmente quer comprar um vestido justo e sapatos de s alto alto e surpreender a todos com sua figura. Se tudo está longe de ser tão cor-de-rosa quanto gostaríamos, precisamos urgentemente nos cuidar. E hoje queremos falar sobre sopa de aipo para perda de peso. Este é um remédio maravilhoso que pode ajudar até mesmo aqueles que há muito estão desesperados para recuperar suas formas anteriores.

Em uma tentativa de lidar comigo mesma

Certamente você está familiarizado com todos esses argumentos. Quando percebemos que paramos de caber em um vestido, estamos prontos para culpar qualquer um. O marido e os filhos são os culpados, porque constantemente pedem para cozinhar panquecas e outros pratos deliciosos para eles. Culpe a idade e o metabolismo. Mas vamos encarar. Culpe seus próprios hábitos alimentares. E nada de ruim vai acontecerse você se permitir um pãozinho ou uma panqueca no café da manhã, desde que o resto do tempo você coma a comida certa e saudável. Sopa de aipo para perda de peso é apenas o prato que permite que você reconsidere completamente seus vícios alimentares e os mude radicalmente.

Por que aipo

Hoje existem muitos sistemas alimentares diferentes - no trigo sarraceno, no kefir, nas maçãs. Por que decidimos escolher uma planta com um sabor tão brilhante e específico? A razão é simples, porque realmente ajuda o corpo a se livrar das reservas de gordura.

Sim, a sopa de aipo para perda de peso está longe de ser o prato mais familiar. À primeira vista, seu sabor pode parecer desagradável. É temporário, apenas alguns dias e você vai se acostumar com isso. Pelo contrário, salsicha e batatas fritas logo parecerão uma comida estranha para você.

Externamente, o aipo lembra salsa. A planta é muito rica em óleos essenciais, vitaminas e minerais. Em uma dieta, isso é muito importante. Mas, a julgar pelos comentários, a sopa de aipo para perda de peso desempenha a função mais importante. Parece refrescar o seu paladar. Não é nenhum segredo que quanto mais você come doce, picante, salgado, menos você sente o sabor. E se falamos de pratos complexos e saladas multicomponentes, podemos dizer com confiança que você já esqueceu como entender o que coloca na boca. Apenas alguns dias de uma dieta de sopa de legumes trará de volta o brilho de suas sensações.

Por que sopa

Também uma pergunta razoável. Por que você não pode simplesmente cortar talos de aipo e misturar com outrosvegetais? O fato é que um prato de salada verde não é capaz de dar sensação de saciedade. Você ainda estará procurando uma maneira de se convencer de que fará uma dieta amanhã. A sopa quente não tem essa desvantagem, satisfaz perfeitamente a fome.

O que mais você pode dizer sobre sopa de aipo para perda de peso? A receita certa irá ajudá-lo a perder peso sem muito tormento. Vamos agora parar um pouco na fisiologia para entender como ela funciona. A medicina oficial afirma que o corpo precisa de cerca de 400 g de carboidratos por dia para o funcionamento normal. Se a norma for excedida, todo o resto será depositado em gordura. Na situação oposta, o corpo começa a extrair as reservas de gordura que f altam.

Prós e contras

Muitas vezes, os nutricionistas interpretam essa lei de forma muito unilateral. Eles sugerem minimizar a ingestão de carboidratos e, assim, alcançar bons resultados. Mas devemos lembrar que quando o consumo de um dos elementos necessários é reduzido, o equilíbrio é perturbado. O corpo é difícil de tolerar quaisquer distorções. A violação do metabolismo de carboidratos pode levar a diabetes mellitus, urolitíase e outras complicações.

Mas esta desvantagem não se aplica à sopa de aipo para perda de peso. As revisões da receita correta deixam claro que, devido à combinação de vitaminas, óleos essenciais e minerais, as sopas de aipo com um teor mínimo de carboidratos contribuem para a normalização dos processos metabólicos.

Recursos da sopa

Comentários sobre sopa de aipo para perda de pesosão encontrados em grande número. Basta familiarizar-se com a composição e você começa a entender que há algo nela. O conteúdo de carboidratos em pecíolos verdes e raízes é mínimo. Ao mesmo tempo, a quantidade de fibra é muito alta. Portanto, uma forte sensação de fome durante a dieta não o ameaça. Ao mesmo tempo, o corpo recebe uma quantidade suficiente de líquido, o que é muito necessário para a eliminação de toxinas.

Aipo é famoso por suas propriedades diuréticas. Durante uma dieta desequilibrada, principalmente com o uso de uma grande quantidade de alimentos proteicos, existe o risco de pedras nos rins e na bexiga. A introdução deste vegetal tão útil na dieta permite minimizar este risco.

Como usar corretamente um vegetal

É único em todos os sentidos, incluindo a adequação de diferentes peças. As folhas, caule e raiz da planta podem ser usados para fazer sopa. Todos eles contribuem para a queima de gordura e perda de peso. E há um padrão incrível, que é confirmado pelos comentários. A sopa de aipo adequada para perda de peso pode ser consumida o quanto você quiser. Além disso, quanto mais você come, mais calorias você gasta em sua absorção.

Claro, estamos falando exclusivamente de sopas de legumes. Nenhum alimento de alto teor calórico, carne, banha ou manteiga deve ser adicionado a ele. Vamos lembrar que o aipo fornece um leve efeito diurético. Então não se esqueça de beber água. No entanto, não é recomendado beber bebidas açucaradas ou colocar açúcar no chá.

Sopa favorita de Bonn

Na verdade, o amor por ele geralmente desperta quando você percebe que os primeiros resultados aparecem. Comentários de sopa de aipo para perda de peso são chamados de muito originais. Quando você experimentar pela primeira vez, exceto pelo sabor do aipo, você não sentirá nada. Um teste sério para quem realmente não gosta de vegetação. Mas você vai se acostumar em breve.

Para preparar você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• Um grande molho de aipo e salsa. Estes são os ingredientes essenciais que você não pode prescindir.
• Uma cabeça média de repolho. O tamanho pode ser ajustado como desejar.
• Alguns tomates.
• Lâmpadas, 5-6 peças.
• Alguns pimentões.

Cozinhar sopa

Aqui é onde sua dieta começa. A receita de sopa de aipo para perda de peso é bastante simples. Cada anfitriã pode dominá-lo. Todos os vegetais precisarão ser picados. Pique o repolho com uma faca, todos os outros cubos são cortados em ordem aleatória. Pode ser um cubo ou um bloco.

Tudo é colocado em uma panela e enchido com água. Ferva a água e ferva em fogo alto por 10 minutos. Depois disso, reduza o fogo e deixe pronto, ou seja, até ficar macio. A sopa cozida deve ser consumida sempre que sentir fome. Este método tem uma desvantagem: você não pode fazer intervalos muito grandes entre as refeições. Se você estiver trabalhando, terá que levá-lo com você e fazer pequenas pausas paralanche.

Esta é a receita certa de sopa de aipo para perda de peso. Comentários dizem que os primeiros dias para observar essa dieta são muito difíceis. Mas depois de alguns dias você se acostuma. Além disso, a partir do terceiro dia, você pode adicionar vegetais e frutas. Se você tem um desejo persistente de se livrar do excesso de peso, esta sopa será uma verdadeira salvação. Ajuda 100% do tempo. Além disso, essa dieta é segura para o corpo. No terceiro dia, o peso é reduzido em 2,5-3,5 kg. Este é um grande incentivo para continuar a dieta.

Menu da semana

Como esta dieta é completamente segura, até os médicos a recomendam em preparação para cirurgias e para perda de peso. Portanto, pode ser repetido se necessário. Isso deve ser acordado com o médico. Se a perda de peso for superior a 6 kg, o programa de perda de peso só poderá ser retomado em intervalos semanais.

Menu aproximado da semana:

• No primeiro e segundo dia - só sopa. Você pode comer o quanto quiser, assim que sentir fome. Se à noite for muito difícil recusar a comida habitual, é permitido adicionar algumas frutas, exceto bananas e melões.
• A partir do terceiro dia são permitidos vegetais verdes crus ou enlatados. Comer feijão vermelho, ervilha e milho não é recomendado.
• Quarto dia - qualquer quantidade de vegetais e frutas, exceto batatas.
• No quinto dia, você pode diversificar o cardápio com três bananas e um copo de leite.
• Sexto dia. Ainda comemos sopa. NOcomo complemento, você pode levar 200 g de carne magra e 6 tomates.
• No sétimo dia, adicione arroz integral, legumes e frutas à sopa.

A perda de peso em uma semana deve ser de cerca de 6 kg.

Sopa de tomate e aipo para emagrecer

Se você não gosta da receita clássica, ou ficou entediado na primeira semana, então você pode cozinhar outra opção. Se você gosta de suco de tomate, com certeza vai gostar deste prato. Acontece brilhante, original e saboroso. O número de ingredientes é calculado com base na quantidade de aipo ingerida. Para 200 g de raízes retiradas, você precisará levar:

• Repolho.
• 6 cada cenoura, cebola, tomate fresco.
• 1 pimenta grande.
• 400g de aspargos.
• 1,5 litros de suco de tomate.
• Verdes e especiarias.

O processo de cozimento é semelhante, corte os legumes e despeje o suco de tomate. A aparência do prato acabado mostra a receita com uma foto. A sopa de aipo para perda de peso é fervida por 10 minutos com a tampa aberta e, em seguida, a mesma quantidade com a tampa fechada com o mínimo de calor. Este curso pode ser repetido duas vezes. Em apenas uma semana, você pode perder até 8 kg.

Benefícios da Sopa

Quem já experimentou esta dieta uma vez, geralmente não parte com a receita desta sopa. Permite reduzir o peso de forma rápida e eficaz, além de mantê-lo em perfeitas condições posteriormente. Para fazer isso, tendo atingido o peso ideal, você pode comer sopa de aipo uma vez por dia. Principais Benefícios das Sopas de Aipo:

• Resultado rápido. Em apenas alguns dias, você notará uma perda de peso de 2-3 kg.
• Produtos baratos e simples.
• O corpo recebe fluido suficiente.
• Aipo contém vitaminas e minerais e tem propriedades curativas, após uma dieta a condição do corpo melhora.

Em vez de uma conclusão

Experimente a dieta da sopa de aipo e você vai adorar. O cardápio não está com muita fome e o corpo não sofre com a f alta de vitaminas, o que distingue a maioria das dietas. Você pode repeti-lo várias vezes seguidas, é seguro para a saúde. Não há restrições de idade. A sopa de aipo ajudará todos a estar em perfeita forma. Se você não gosta de tomate e clássico, tente algo no meio. Ou seja, despeje os vegetais com uma mistura de água e suco de tomate na proporção 50/50. O sabor é mais delicado.