2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Apple é considerado um produto dietético saudável e saboroso. Se esta fruta for consumida pelo menos uma vez por dia, o corpo receberá os minerais e oligoelementos necessários. Qual é o peso de uma maçã média com casca? É 176 g.
Você precisa conhecer a massa para determinar o conteúdo calórico do produto. Isso permitirá que você siga corretamente a dieta. Qual é o peso de uma maçã média quando descascada? É igual a 138 g. Conhecendo a massa, você pode calcular as calorias.
Valor nutricional
Existem mais de 7400 variedades desta fruta. Todos têm aparência, sabor e teor calórico especiais. Mas em qualquer caso, o peso da maçã média será o mesmo. Sua propriedade comum é um grande benefício. É o seguinte:
- Frutas são necessárias para reduzir o colesterol "ruim" no corpo. Isso é fornecido pela pectina, ácido ascórbico, frutose e magnésio.
- A frutose é reconhecida como um "substituto" do açúcar. Para repor a ingestão diária de carboidratos, você precisa comer uma maçã cada.
- Maçãs protegem contra o crescimento de bactérias cariosas na boca devido à presença de ácidos neutralizantes nelas.
- Melhora a atividade cerebral, pois contémfitonutrientes.
- Neutraliza o ácido úrico, ativa a produção de bile. Você só precisa beber suco de maçã com frequência.
- Mantenha a tireóide de doenças graças ao iodo contido na polpa.
- Contribuir para a remoção da areia dos rins.
- Torne as paredes dos vasos sanguíneos elásticas, protegendo as pessoas de doenças cardíacas.
Esta guloseima saborosa e saudável é considerada o melhor lanche. A fruta restaura perfeitamente o bem-estar.
Peso e calorias
O peso médio de uma maçã em gramas é de 176 g, independentemente da variedade. A fruta é considerada de baixa caloria, já que quase 87% é composta por água. Mas geralmente os tintos têm mais açúcar e seu teor calórico é de 47 kcal e os verdes - 35.
O peso médio de uma maçã é bastante consistente com a ingestão diária desta fruta. O produto é útil para todos devido ao conteúdo de uma grande quantidade de vitaminas, fibras e oligoelementos valiosos.
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