2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Epigalocatequina galato é uma catequina especial. As catequinas são uma ampla classe dos polifenóis mais diversos e indispensáveis para o corpo humano. São fortes antioxidantes e desempenham uma função protetora, têm um efeito benéfico no metabolismo, promovem a regeneração tecidual e o reparo celular.
As catequinas são encontradas em grandes quantidades em diferentes variedades de chá, algumas bagas e frutas. Especialmente um monte de catequinas no chá. O mais forte dos kahetins do chá, e talvez o mais estudado, é a epigalocatequina-3-galato. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.
Epigalocatequina galato
Não é encontrado em nenhum outro produto além do chá. O chá verde é especialmente rico nesta catequina. A bebida contém cerca de 10% de galato de epigalocatequina em peso seco. Este é o indicador mais significativo em termos de volume de catequinas. O galato de epigalocatequina, ou EGCG, como é abreviado na literatura científica, é muito mais ativo em suas habilidades antioxidantes do que as vitaminas C e E. Essas vitaminas desempenham uma função protetora em nosso corpo, aumentam a imunidade, promovem a renovação celular eIsso significa que eles previnem o envelhecimento e até reduzem o risco de tumores cancerígenos. Imagine como funcionam as catequinas mais eficazes!
Chá verde - elixir de cura
Lembre-se de quantos amantes do chá verde existem na China, Japão e outros países orientais. Agora compare esse fato com o número de centenários nesses países. A coincidência não é acidental. Os benefícios do chá verde são conhecidos desde tempos imemoriais, por mais de um milênio várias propriedades curativas foram atribuídas à bebida.
Pesquisadores japoneses durante onze anos realizaram um experimento no qual participaram mais de quarenta mil pessoas com idades entre 40 e 79 anos, que inicialmente não sofriam de doenças oncológicas ou doenças do sistema cardiovascular. Parte do grupo experimental bebia de três a cinco xícaras de chá verde por dia, enquanto o restante tomava essa bebida de forma irregular. Após onze anos de observação cuidadosa, os pesquisadores descobriram que a taxa de mortalidade entre os bebedores de chá era 20-30% menor do que a do grupo que tomava chá em pequenas quantidades. A partir disso, concluímos: o uso de chá verde afeta realmente favoravelmente a expectativa de vida de uma pessoa. Isso se deve principalmente ao alto teor de catequinas.
Chá verde do mar
No entanto, por mais útil que seja o chá verde, poucos o beberão constantemente, mesmo na quantidade necessária para obter uma dose diária de EGCG. Portanto, a farmacologia veio em socorro. Por mais de um ano em tudoSuplementos dietéticos contendo galato de epigalocatequina são populares em todo o mundo.
Extrato de chá verde
Eles têm nomes diferentes, mas na verdade todas essas drogas são extrato de chá verde. A forma de dosagem desses suplementos dietéticos é cápsulas ou comprimidos, geralmente de cor verde acastanhada. Eles não têm sabor nem cheiro, portanto, tomá-los não causará sensações desagradáveis de sabor. O galato de epigalocatequina do chá verde é tomado para prevenir doenças do coração e vasos sanguíneos, tratar certas doenças oculares, acelerar a recuperação do corpo após doença ou lesão, reduzir o risco de câncer, prevenir o envelhecimento prematuro, aumentar a imunidade e aumentar a vitalidade. Dieters também apreciarão o efeito de suplementos dietéticos. O galato de epigalocatequina é usado até mesmo para perda de peso.
Instruções de uso
Epigalocatequina galato é muito conveniente de tomar. Tome apenas uma cápsula por dia e beba bastante água para uma melhor absorção. É importante que o suplemento seja tomado com o estômago cheio. Recomenda-se tomar os comprimidos ao mesmo tempo. De acordo com os comentários, a epigalocatequina-3-galato é melhor beber de manhã ou à tarde, pois tem um efeito tônico e energiza. Vale a pena notar que o extrato de chá verde tem um leve efeito diurético. Devido a isso, é excretado do corpoexcesso de líquido, e com ele várias substâncias nocivas.
Contra-indicações
Claro, antes de incluir suplementos alimentares em sua dieta, é melhor consultar um médico. De fato, apesar da utilidade do galato de epigalocatequina, ele tem várias contra-indicações. Não é recomendado tomar EGCG para pessoas que sofrem de hipertensão e doenças articulares, bem como para pessoas com problemas renais e da bexiga. Além disso, não beba este suplemento durante a gravidez e lactação.
Para beleza
Epigalocatequina galato não é apenas bom para a saúde, mas também ajuda a manter a beleza e a juventude. Recentemente, os cosmetologistas têm usado ativamente o EGCG, criando vários cremes, máscaras e outros produtos de cuidados pessoais com base nele. A epigalocatequina-3-galato é capaz de proteger a pele dos raios UV prejudiciais, bem como prevenir o envelhecimento prematuro e prevenir a formação de acne. A catequina também ajuda na luta contra cabelos e unhas quebradiços.
Cientistas russos descobriram que, ao usar um creme contendo galato de epigalocatequina de chá verde, a formação de cicatrizes após a cirurgia diminui significativamente. Isso se deve ao fato de que o EGCG reduz o crescimento de novos vasos, o que faz com que a matriz de colágeno seja formada de forma mais intensa, em termos simples - a pele cicatriza muito mais rápido.
Para esportes
As pessoas que gostam de esportes também vão se interessar em conhecer as propriedades benéficas da substância, porque ela não só aumenta a eficiência, mas tambémmais ativo, mas também aumenta o consumo máximo de oxigênio, devido ao qual a resistência é desenvolvida. Além disso, a epigalocatequina-3-galato promove a rápida degradação das gorduras durante o exercício, o corpo perde peso mais rapidamente e a massa muscular cresce mais intensamente.
Dor muscular após um treino é familiar para todos os atletas e, para lidar com a krepatura, o mesmo extrato de chá verde é útil. Muitos relatam que, uma vez que começam a tomar EGCG regularmente, sentem-se melhor com o exercício e sentem menos dores musculares.
EGCg - a cabeça de tudo
Epigalocatequina galato é usado em todos os lugares! Esta substância é um verdadeiro milagre para o nosso corpo, além disso, também foi criada pela natureza. E apesar do EGCG já ser usado por farmacêuticos e cosmetologistas, nutricionistas e treinadores esportivos, sua pesquisa continua. Quem sabe, talvez sejam descobertas mais algumas propriedades curativas da catequina.
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