Mingau de Hércules: métodos de cozimento

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Mingau de Hércules é um alimento saudável, saboroso e nutritivo. A base do mingau de aveia são as sementes de aveia, daí outro nome para o mingau - aveia. A aveia pertence às culturas de cereais e contém propriedades valiosas que são extremamente benéficas para o corpo humano. A aveia pode ser cozida da maneira tradicional no fogão e em um fogão lento. Considere duas receitas para este prato.

Receita de mingau hercúleo com leite (no fogão)

Componentes Necessários:

• leite (3,5 xícaras);
• aveia (1,5 xícaras);
• açúcar;



• nozes a gosto;
• morangos (100 gramas);
• manteiga (colher de chá);
• uma pitada de sal;
• maçã (1 pedaço).

Tecnologia de cozimento

Pegue uma panela, despeje o leite nela. Colocamos a panela no fogão e esperamos até ferver. Depois de ferver, adicione flocos hercúleos, sal. Mexa constantemente com uma colher e quando o mingau estiver cozido (deve inchar), adicione uma colher de manteiga. Antes de servir o prato, adicione açúcar (ou mel), morangos, maçã, nozes ao mingau. Isso é tudo, temos um delicioso mingau de aveia, rico emvitaminas.

Receita para fazer hércules em um fogão lento

Componentes Necessários:

• aveia (2 xícaras);
• sal (meia colher de chá);
• mel (a gosto);
• água (4 copos).

Tecnologia de cozimento

Despeje os flocos no fogão lento, encha com água e sal. Ligue o modo "Mingau" e defina o tempo para cerca de 20 minutos. Quando o tempo acabar, coloque a aveia em um prato. Adicione mel ou leite condensado, tudo depende do seu gosto.

Propriedades valiosas

O consumo diário de mingau pode ter um efeito positivo no crescimento do cabelo, unhas, afetar a cor e a condição da pele, promover a perda de peso e melhorar a digestão. O mingau Hercules também é rico em compostos orgânicos que facilitam a absorção de aminoácidos. É muito útil comer esse mingau para pessoas que gostam de exercícios físicos. As sementes de aveia são a principal fonte de antioxidantes. Podemos dizer que este mingau é útil para a prevenção oportuna do câncer. Os antioxidantes contidos na aveia retardam o processo de envelhecimento. O mingau Hercules para úlceras estomacais é útil devido à presença de glúten. A aveia contém uma proporção suficiente de vitaminas pertencentes aos grupos B, A, E e minerais. Este conjunto de vitaminas tem um efeito positivo na atividade do coração e do sistema nervoso. Mas isso não significa que apenas o mingau será suficiente para suprir a necessidade diária detodos os nutrientes certos.

Contra-indicações de uso

Coma mingau de aveia com cautela. A aveia, conforme descrito acima, tem um efeito benéfico no corpo, mas apenas quando consumida com moderação. O consumo excessivo leva ao fato de que, por exemplo, a absorção de cálcio para, em conexão com a qual a fragilidade óssea aumenta, cabelos e unhas também sofrem. O mingau pode ser um dos motivos para um aumento acentuado nos níveis de açúcar, já que açúcar e mel são adicionados durante o cozimento, os diabéticos precisam estar atentos. Portanto, tome cuidado com o mingau, coma-o corretamente e com moderação, e assim ele trará muitos benefícios à sua saúde.