Quatro ótimas receitas de aperitivos de férias. Rolo Lavash, ovos e queijo para a sua mesa

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Há muitas opções para fazer o rolo de lavash armênio. Pães finos sem fermento são versáteis, combinam bem com legumes e ervas, peixes e salsichas, queijos e requeijão.

Neste artigo, apresentaremos várias receitas comprovadas para fazer pão sírio com os mais deliciosos recheios. Combinando vários ingredientes, obtemos pratos incrivelmente harmoniosos que vão decorar a festa festiva. Use receitas, certifique-se de cozinhar, experimentar e criar!

Rolo de lavash clássico com molho enlatado

Uma alternativa interessante para sanduíches e tortinhas padrão é um pão pita, ovos e queijo. Não deixe de experimentar cozinhar este prato, seus convidados irão apreciar sua textura delicada, sabor agradável, suave e aparência apetitosa.

Para criar este lanche, você precisa comprar:

• pacote de lavanda sem fermento (2 folhas);
• 1 lata de sauro ou salmão rosa;
• pedaço de queijo duro (120-150 g);
• 3 ovos de galinha;
• maionese ou molho de maionese para pincelar.

Se você quiser reduzir o teor calórico deste prato saudável, use queijo com baixo teor de gordura (15%), escolha peixe enlatado sem óleo e substitua a maionese por creme de leite ou iogurte grego.

Método de preparo do lanche de férias

Cozinhar um delicioso pão sírio, saury, queijo e ovos é muito simples. Primeiro de tudo, dividimos o bolo em três partes iguais. Ferva os ovos de galinha, esfrie, descasque e esfregue em um ralador grosso. Abra o peixe enlatado e amasse bem com um garfo. Moer o queijo em um ralador.

Espalhe maionese no primeiro pão pita. Espalhe o queijo por cima, enrole. Também aplicamos maionese na segunda camada e distribuímos sauro por cima. Espalhamos o primeiro rolo no pão sírio com peixe e os torcemos, um dentro do outro.

Espalhe maionese na terceira camada, coloque os ovos ralados. Colocamos o espaço em branco com queijo e saury no terceiro pão pita e embrulhamos. Embalamos em película aderente e enviamos para demolhar no frigorífico. O rolo Lavash com peixe, queijo e ovo deve ser servido à mesa, cortado em porções. Bom apetite!

Apetitoso rolo de lavash com salsicha e queijo

A receita deste aperitivo vai agradar aos amantes de pratos saudáveis, dá uma sensação de saciedade duradoura, uma carga de vivacidade e força. O rolo de calorias de pita, salsicha, queijo e ovos variamna faixa de 190-240 calorias por 100 g, dependendo da quantidade de gordura nos ingredientes individuais. Não recomendamos que você se empolgue demais com este aperitivo, algumas peças durante a festa festiva serão suficientes!

Lista obrigatória de ingredientes:

• Armênio lavash 250 g;
• queijo duro 150 g;
• linguiça médica cozida 150 g;
• tomate 150g;
• cenouras estilo coreano 150 g;
• ovos de galinha 3 unidades;
• maionese 20 ou 30 g.

Método para preparar um lanche saudável

Lavash cortado em folhas idênticas. Lubrifique o primeiro com maionese, coloque queijo ralado e ovos de galinha. Coloque a segunda folha de pão pita por cima. Lubrifique-o um pouco com maionese, espalhe a linguiça cortada em pequenos palitos. Colocamos cenouras ao estilo coreano na terceira camada de pão pita e tomates picados na quarta. Enrolamos a peça de trabalho firmemente em um rolo, envolvemos com filme plástico e enviamos para a geladeira por várias horas. Lanche saudável, macio e saboroso está pronto!

Prato saudável de lavash e legumes. A nutrição adequada é a chave para uma boa saúde

O rolo Lavash com queijo, ovo e verduras é macio, suculento e, o mais importante, de baixa caloria. Esse prato pode ser consumido com segurança quase diariamente, de preferência pela manhã - no café da manhã ou no almoço. Seu valor energético é de 138 kcal por 100 g com BJU - 7, 6/8, 5/7, 6.

Para fazer o rolinho você vai precisar dos produtos:

• lavash thin;
• queijo duro100g;
• almette cream cheese 100 g;
• tomate 150g;
• pepino 150g;
• ovos de galinha 3 unidades;
• alface, endro, salsa, cebolinha.

Receita de lanche sem maionese

Folha de Lavash colocada sobre a mesa, unte bem com cream cheese. Corte o tomate em fatias finas. Moer queijo duro, pepino e ovos cozidos em um ralador grosso. Pique bem as verduras.

Espalhamos o "caminho" na camada preparada de pão pita de pepino, depois tomate, queijo e ovos. Adicione folhas de alface, verduras, enrole a peça de trabalho em um rolo. Cubra com papel filme e deixe de molho por uma ou duas horas (na geladeira). Está pronto um lanche leve sem maionese!

Receita do aperitivo original - pita roll com peixe e abacate

Os seguidores de uma alimentação adequada com certeza vão gostar deste prato delicioso e muito saudável. É preparado rapidamente, parece apetitoso, enquanto com moderação não prejudica a figura, fornecendo oligoelementos e vitaminas úteis. 100 g de pão pita, de ovos e queijo, abacate e salmão, contém cerca de 180 calorias, e BJU é 10, 5/9, 8/12.

Para criar este delicioso aperitivo você vai precisar de:

• Lavash sem fermento armênio - 200 g;
• salmão ou truta levemente salgados - 200 g;
• abacate maduro - 80 g;
• 3 ovos de galinha;
• alface - 50 g;
• almette requeijão - 200g

Você pode usar qualquer outro queijo, o principal é macio, cremoso. Recomendamos prestar atenção à sua composição e teor calórico. Como cozinhar pita roll com peixe e abacate? Lave bem as folhas de alface. Descasque o abacate, corte em pedaços pequenos junto com o salmão levemente salgado.

Unte o pão sírio com requeijão, espalhe as folhas de alface. Adicione o peixe e o abacate. Enrole cuidadosamente em um rolo, cubra com filme plástico. O lanche deve ser colocado na geladeira por 3 horas. Após o tempo previsto, retire, corte em porções e sirva na mesa festiva!

Mesmo seguindo os princípios de nutrição adequada, pita, ovo e pão de queijo podem ser consumidos com segurança. O principal é escolher uma boa receita de dieta, minimizar a quantidade de gordura e inserir corretamente o lanche em seu conteúdo calórico diário. Bom apetite!