2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Você tenta comer apenas alimentos saudáveis? Em seguida, certifique-se de incluir pratos de abóbora assada em sua dieta. Pode haver muitas opções de culinária - de uma variedade de sobremesas doces a segundos pratos originais. Neste artigo, você encontrará várias receitas de como assar uma abóbora, combinando-a com vários ingredientes. Alguns dos pratos propostos irão agradar ao seu gosto.
Como assar uma abóbora inteira?
Você pode usar a fruta como recipiente para rechear. Como assar corretamente uma abóbora para que fique macia por dentro e ao mesmo tempo não muito frita por fora? A solução mais simples e confiável para esse problema é usar papel alumínio. Enrole uma abóbora inteira nela e em 15-20 minutos. antes da prontidão esperada, abra levemente as bordas do filme protetor, permitindo que o prato doure um pouco. Esse “pote” geralmente é preenchido com algum tipo de mingau ou uma mistura de vegetais. O aroma que se espalha pela cozinha, ao usar qualquer produto, é simplesmente indescritível! Você também pode assar oco preparadodentro de um vegetal, depois da polpa para preparar o recheio de tortas. Isso levará cerca de 1 hora.
Receita de dieta doce como assar abóbora com requeijão
300 g de polpa, cortada em pedaços pequenos e, despejando 0,5 litros de leite desnatado cru, cozinhe em uma panela até ficar macio. Após o resfriamento quase completo, leve a massa com um garfo, batedeira ou liquidificador até uma consistência homogênea. Na mistura resultante, adicione 200 g de queijo cottage light sem gordura, um pouco de sal e 3 colheres de sopa. eu. com uma lâmina cheia de açúcar branco. Depois de misturar bem todos os ingredientes, coloque a massa em uma forma generosamente untada com qualquer gordura ou óleo ou em potes pequenos com porções. Por cima, com um pincel de cozinha, aplique uma camada composta por 2 gemas misturadas com 3 colheres de sopa. eu. creme de leite com baixo teor de gordura. Asse no forno por 15-20 minutos. Regue com iogurte light na hora de servir. Tal caçarola será muito útil para as crianças.
A maneira de assar abóbora com ovos batidos
Seguindo a receita anterior, substitua o requeijão por 2-3 unidades. ovos batidos. E depois de colocar a massa misturada no molde, unte-o não com a mistura de gema, mas apenas com creme de leite. Na hora de servir, regue com mel derretido. Apetitoso, simples e saudável!
Receita original para assar abóbora com especiarias
Frutas fatiadas podem ser cozidas no forno sem aditivos. Este prato é geralmente servido como acompanhamento para produtos de carne, derramando creme de leite ou molho de tomate. Você também podediversifique o sabor com temperos, espalhando generosamente pedaços de abóbora com eles. Para fazer isso, prepare uma mistura perfumada. Descasque 3 dentes de alho médios e pique-os. Esprema o suco de meio limão. Pique finamente o ramo de salsa com uma faca afiada. Misture as ervas, o alho e o suco de limão com 2 colheres de sopa. eu. óleo vegetal e incompleta (sem slide) 1 colher de chá. sal de mesa. Espalhe o molho sobre as fatias de abóbora e coloque-as em uma assadeira, envolvendo um pedaço de papel alumínio. Após 30 min. abra um pouco as bordas para que os pedaços fiquem dourados e polvilhe com sementes de gergelim. Depois de um tempo, o prato estará coberto com uma crosta deliciosa. Em 10 minutos. abóbora assada picante está pronta!
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