Salada de maçã: variedades e receitas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

A maçã é considerada um dos alimentos mais saudáveis. Essas frutas contêm muitas substâncias que têm um efeito benéfico no funcionamento do corpo. Obviamente, esse produto é frequentemente usado por pessoas que seguem uma dieta saudável.

A partir de frutas desse tipo, vários pratos são preparados, por exemplo, saladas. Algumas receitas para refeições são discutidas nas seções deste artigo.

Lanche dietético

É composto pelos seguintes componentes:

1. 3 maçãs (de preferência doce e azeda).
2. 2 cenouras grandes.
3. Duas colheres grandes de farelo de linhaça.
4. Um pouco de azeite.
5. Iogurte com sabor doce.
6. Um punhado de sementes de abóbora.

Para preparar uma salada com uma maçã, você precisa lavar a fruta, remover as sementes e descascar, picar a fruta com um ralador. Faça o mesmo com as cenouras descascadas. Combine os ingredientes acima e adicione um pouco de suco de limão, uma colher de azeite. Coloque o farelo em uma tigela e misture tudo.

Iogurte com sabor doce ou creme de leite para usar como molho. Melhor comidapolvilhe com sementes de abóbora. Esta salada de cenoura e maçã é considerada um dos lanches mais saudáveis e equilibrados. Além disso, a salada é bem leve e é indicada para quem está atento ao peso.

Receita com mel e nozes

Este prato contém os seguintes ingredientes:

1. Cenoura (um vegetal de raiz).
2. Um pequeno pedaço de limão.
3. Uma colher de sopa de azeite.
4. Mesma quantidade de nozes.
5. Um pouco de salsa picada.
6. Uma maçã.
7. Uma colher pequena de mel.

Lave e descasque a fruta e a raiz. As cenouras devem ser picadas com um ralador. Corte a maçã em fatias, despeje sobre ela o suco de limão e o azeite. Em seguida, adicione uma colher de mel, ervas e grãos de nozes picados. Misture todos os produtos em uma tigela, deixe por 5 minutos.

A salada de cenoura e maçã de acordo com esta receita é um lanche simples, mas interessante e vitamínico.

Opção de culinária com aipo fresco e creme azedo

Para fazer este prato, você precisa dos seguintes ingredientes:

1. Uma colher grande de gordura vegetal.
2. Uma pequena quantidade de salsa.
3. 50g de miolo de noz.
4. 100 g de polpa de maçã.
5. A mesma quantidade de raiz de aipo fresca.
6. Uma colher pequena de manjericão seco e a mesma quantidade de suco de limão.
7. 2 colheres de sopa. eu. creme de leite.

Enxaguar e limpar as frutas. Triture-os com um ralador. Prepare a raiz de aipo da mesma maneira. Misturar dadosingredientes em uma tigela grande e adicione o suco de limão. Corte as verduras e coloque-as em um prato com legumes. Como molho, use gordura vegetal e creme de leite. Esta receita de salada de aipo e maçã inclui manjericão e grãos de nozes.

Antes de servir um prato, esses produtos geralmente são colocados nele.

Variante de carne de frango

Este aperitivo contém o seguinte:

1. Uma colher grande de suco de limão.
2. 150 gramas de molho de maionese ou iogurte.
3. Uma pequena quantidade de sal de cozinha.
4. Pimenta moída.
5. Alface.
6. 2 filés de frango.
7. 3 penas de cebola verde.
8. Aproximadamente 70g de miolo de noz.
9. Maçã.

Cozinhe o peito de frango em água com sal. Quando a carne esfriar, ela deve ser cortada em cubos. Descasque a maçã das sementes e da pele. Corte em cubos e misture com o suco de limão. Os grãos de nozes devem ser esmagados. Lave e corte a cebola. Combine todos os ingredientes acima, polvilhe com sal, pimenta e molho de maionese ou iogurte.

Algumas verduras são colocadas na superfície da salada com nozes e maçã. Assim fica ainda mais bonito e apetitoso.

Prato com presunto

Esta receita de aperitivo requer:

1. 200 gramas de queijo duro.
2. 2 cenouras.
3. Mesmo número de maçãs.
4. 3 dentes de alho.
5. Alguns croutons.
6. 200g de presunto.
7. Molho de maionese.

Pique o queijo com um ralador. Da mesma forma, prepare frutas e vegetais de raiz pré-descascados. Combine os componentes em uma tigela. Adicione croutons, dentes de alho esmagados ao prato. Despeje o molho de maionese. A salada de maçã é original e levemente picante.

Variante de frango e abacaxi

Este método de cozimento é ótimo para uma celebração. O prato tem a seguinte composição:

1. Pacote de grãos de milho na forma de conservas.
2. 200 gramas de queijo duro.
3. Pulpe de 1 peito de frango.
4. Ovos cozidos (pelo menos 4 unidades).
5. Um pouco de sal, especiarias e molho de maionese.
6. Maçã.
7. Uma lata de abacaxi.

Retire o líquido da embalagem do milho. Coloque os grãos em uma tigela grande. Pique os ovos, o peito de frango cozido, a maçã e o queijo em quadrados. Corte o abacaxi em cubos pequenos. Coloque todos os alimentos em uma tigela. Polvilhe com sal, pimenta ou outras especiarias. Adicione o molho de maionese. Misture todos os ingredientes para a salada com frango e maçã e queijo. Esta receita é bastante simples, mas muito interessante. Os convidados geralmente gostam.

Lanche com carne defumada

Para preparar este prato você vai precisar de:

1. 100 gramas de queijo duro.
2. Maçã verde.
3. Uma pequena quantidade de miolo de noz.
4. 50 g de molho à base de maionese.
5. Aproximadamente 100 gramas de carne defumada.

O queijo é esmagado com um ralador. Os grãos de noz são cortados em pedaços pequenos. As maçãs precisam ser cortadas em fatias. Faça o mesmo com a carne. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Adicione sal e especiarias. O molho de maionese é adicionado à salada com nozes e maçã de acordo com esta receita.

Conclusão

Hoje existem muitas opções de pratos que não são apenas muito saborosos, mas também saudáveis. Sabe-se que frutas e vegetais frescos têm um efeito benéfico no corpo. Muitos destes produtos estão disponíveis em todas as estações. Claro, um dos pratos mais populares é a salada de maçã. É preparado de diferentes maneiras. Você pode fazer um prato com sabor doce, existem variedades salgadas. Existem também vários tipos de postos de gasolina. Essa comida é combinada com maionese, iogurte, azeite, girassol. Esta fruta é combinada com polpa de frango, carne defumada, salsicha.

Para tornar o prato mais interessante, nozes, ervas, cenouras, aipo, milho e abacaxi são colocados na salada de maçã.