Toranja para diabetes: princípios nutricionais, alimentos permitidos, contraindicações

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37

Toranja é uma das frutas mais saudáveis. Em termos de nutrientes, assemelha-se a um limão, mas é muito superior em sabor e em um conjunto de propriedades úteis. A toranja é famosa por sua capacidade de limpar o corpo de toxinas e ajudar a perder peso. Mas a toranja é boa para diabetes? Você encontrará a resposta para esta pergunta no artigo.

Toranja pode ou não para diabetes?

Sim, esta fruta pode realmente ser consumida por diabéticos. Entre os pacientes que consumiam regularmente toranja para diabetes, vários estudos foram realizados e os seguintes resultados foram identificados:

• diminuição significativa dos níveis de insulina;
• baixa de açúcar no sangue.

A fruta tem sabor amargo devido à presença de um flavonóide natural - a naringina. Uma vez no corpo humano, esta substância é convertida em naringenina. É um antioxidante que melhora a sensibilidade à insulina no diabetes tipo 1 e tipo 2. Também este flavonóideativamente decompõe e remove ácidos tóxicos do corpo.

Além disso, a toranja auxilia o processo metabólico de carboidratos no corpo de um diabético, o que tem um efeito positivo no bem-estar do paciente.

Ainda assim, antes de começar a comer toranja com diabetes, é aconselhável consultar um médico, pois essa fruta pode enfraquecer ou, inversamente, potencializar o efeito de certos medicamentos.

Composição da fruta e suas propriedades benéficas

Esta fruta contém:

• ácidos e sais orgânicos;
• carboidratos;
• pectinas;
• phytoncides;
• óleos essenciais;
• proteínas e gorduras;
• elementos traço úteis;
• vitaminas;
• fibra.

Propriedades úteis da toranja para diabetes

• Benefício para emagrecer. O cheiro da fruta diminui a sensação de fome, então a toranja é frequentemente encontrada em várias dietas para perda de peso. Uma grande quantidade de fibra no produto pode satisfazer a fome, evitar excessos. Este é um produto de baixa caloria, portanto, ajuda a reduzir o peso no diabetes. Existe até uma dieta especial que consiste em usar suco de toranja. Mas a toranja não pode ser usada dessa maneira para diabetes tipo 2, pois podem ocorrer consequências indesejáveis. Além disso, a fruta tem um índice glicêmico baixo de 29, tornando-se um excelente produto para pessoas com diabetes.
• Proteção dos vasos sanguíneos. Isso está disponível graças arico em vitaminas E e C. São antioxidantes naturais que reduzem os efeitos do estresse oxidativo, sempre presente no diabetes.
• Reduz a pressão arterial devido ao potássio e ao magnésio, e isso é muito importante, pois a hipertensão quase sempre acompanha o diabetes.
• Aumenta a resistência ao estresse e melhora o humor. Toranja no diabetes ajuda o paciente a lidar com o estresse mental.

Toranja pode fazer mal aos diabéticos?

Esta fruta tem algumas contraindicações. Não deve ser comido por pessoas com tais problemas:

• Úlcera do duodeno e estômago. Isso tudo se deve ao aumento da acidez da toranja só agravará o curso da doença.
• Com intolerância individual, ou seja, com alergia, já que a alergia a cítricos é bastante comum.
• Para crianças pequenas que têm diabetes. Eles também podem ter uma reação alérgica grave. A toranja pode ser usada para diabetes, apenas se você começar a dar gradualmente em pequenas porções e monitorar a reação do corpo.
• Com pielonefrite e outras patologias renais.
• Se a pressão arterial aumenta com frequência.
• Em caso de hepatite.

Se não houver contraindicações acima, a toranja para diabetes tipo 2 deve ser incluída em sua dieta.

Com cautela, pessoas com alta sensibilidade ao esm alte dos dentes devem comer a fruta, pois o consumo de toranja pode causar fortes dores nas gengivas e nos dentes. ParaPara reduzir esse risco, lave bem a boca com água depois de beber suco ou frutas frescas.

Quanto você pode comer?

Os médicos recomendam comer toranja para diabetes mellitus tipo 2 3 vezes ao dia. Você pode fazer suco espremido na hora da fruta e beber cerca de 1 copo três vezes ao dia. A dosagem depende das características do organismo diabético: idade, sexo e forma da doença. E é melhor comer toranja sem açúcar e mel. Você também pode adicionar frutas a saladas, sobremesas e não apenas comê-las cruas.

Se você comer toranja para diabetes regularmente, os sintomas da doença serão reduzidos e o paciente se sentirá muito melhor.

Recomendações para diabéticos

Ao escolher uma toranja, lembre-se que a fruta deve ser pesada, grande e com casca brilhante. Um sinal de maturação da fruta é um aroma forte. Toranja para diabetes é melhor escolher vermelho. É mais útil do que as versões amarela e rosa.

Antes de dormir, o ideal é beber 200 ml de suco de toranja espremido na hora. Graças ao conteúdo de triptofano no produto, o sistema nervoso se acalmará, o que garantirá um sono calmo e tranquilo.

Se você precisa perder peso, então 200 g de frutas devem ser incluídos em sua dieta diária, e então você poderá perder 3-4 kg em um mês.

Compatibilidade da toranja com medicamentos

O produto não pode ser combinado com medicamentos do tipo hormonal, bem como com agentes redutores da pressão arterial. Nunca beba remédio com sucojá que os ácidos reagirão com o ingrediente ativo da droga, o que afetará negativamente todo o corpo.

Além disso, você não pode comer toranja e beber "Paracetamol" ao mesmo tempo, pois neste caso o remédio será tóxico. O intervalo entre tomar Paracetamol e toranja deve ser observado - pelo menos 120 minutos.

Guarde o produto na prateleira inferior da geladeira por 10 dias.

O que mais a toranja é boa para mulheres com diabetes

Como uma fruta pode ser útil:

• Afeta positivamente o fundo emocional, normaliza o sono, o humor.
• O excesso de fluido é bem removido, o que evita o inchaço.
• O óleo essencial da fruta é usado para esfregar pontos doloridos com osteoporose, osteocondrose, artrose, artrite.
• Ao controlar os níveis de colesterol, você pode se proteger de patologias cardíacas.
• Suco de toranja para diabetes tipo 2 também ajudará a lidar com a dor lombar durante a menstruação. Também é recomendado beber durante a menopausa para reduzir os picos de pressão e hormônios.

Benefícios da fruta para diabéticos

Homens, a toranja também não faz mal, mas só beneficia.

• Devido ao alto nível de colesterol no sangue, os homens são mais propensos do que as mulheres a desenvolver aterosclerose. Eles também são mais propensos a sofrer de obesidade e reclamar de picos de pressão. A toranja evita esses problemas.
• É bom para intoxicação alcoólica. Recomenda-se comer frutas para limpar os rins e o fígado.
• A ingestão regular de suco espremido na hora aumenta a potência.

Benefícios da fruta para crianças

Graças à grande quantidade de potássio na toranja, o coração é fortalecido, e isso é muito importante durante o crescimento ativo da criança. Além disso, a fruta fortalece perfeitamente o sistema imunológico devido ao conteúdo de vitamina C. Isso é especialmente importante durante o período de resfriados.

Os ácidos presentes no produto melhoram a digestão e aumentam o apetite. O cálcio é essencial para bons dentes, especialmente quando eles começam a mudar de dentes de leite para dentes permanentes. Na infância, você pode comer ¼ da fruta por dia. É esta dosagem que é suficiente para saturar o corpo das crianças com os componentes necessários.

A partir de que idade se pode dar fruta às crianças?

Toranjas, como todas as frutas cítricas, são proibidas para bebês menores de 1 ano, pois sua ingestão pode causar alergias graves. Se uma criança com menos de 3 anos de idade apresentar sinais de diátese e reação alérgica, a toranja pode ser administrada somente após atingir essa idade.

Deliciosas receitas de toranja

Frutas assadas com canela

Este prato é perfeito para adultos e crianças. Você vai precisar de:

• 1 toranja média;
• 3 colheres de chá mel derretido;
• 1 colher de chá manteiga;
• uma pitada de canela em pó.
• 2 miolo de noz.

A fruta deve ser cortada em 2 metades e depois descascada da pele branca. Perfure a polpa em vários lugares com uma faca, também nas raspasfaça alguns cortes nas bordas e despeje mel sobre a toranja.

Pré-aqueça o forno a 150 graus, coloque as frutas, asse por 10 minutos, depois polvilhe com canela e migalhas de nozes.

Bebida de frutas perfumada e saudável

Para prepará-lo, você precisará de 1 kg de polpa de toranja, 5 litros de água. Ferva a fruta por 10 minutos após a fervura. 5 minutos antes de ficar pronto, adicione um pouco de raspas e adoçante à bebida. O mel é adicionado a uma bebida de frutas já resfriada e apenas em um copo, não em uma panela, para preservar todas as suas propriedades benéficas.

Compota para diabéticos

Este é o prato perfeito para quem não pode comer doces, por isso é ótimo para diabéticos. Você vai precisar de:

• 2 toranjas médias;
• 500 ml de água fervida;
• 10g de adoçante (não frutose).

Descasque as frutas, corte em pedaços pequenos. Despeje a polpa com água, coloque para ferver por cerca de 30 minutos, mexendo sempre. Depois disso, adicione um adoçante à massa de frutas, misture e deixe em infusão por 3 horas. É permitido comer no máximo 40 gramas desta sobremesa por dia.

Sorvete

Pegue 1 toranja madura, descasque, pique no liquidificador. Despeje um pouco de suco de toranja na massa resultante, adicione hortelã, raspas e adoçante. Despeje a mistura em moldes, coloque no freezer e deixe durante a noite. Pela manhã, um delicioso e saudável sorvete está pronto.

Cuidado com a química

Vale lembrar que onde as toranjas são cultivadas, são usados produtos químicos protetores para que pragas e doenças não estraguem as árvores e os frutos. A maioria dos produtos químicos permanece na casca da fruta, por isso não é recomendado comê-la crua. Para lavá-lo, você precisa segurar a fruta em água fervente por vários minutos ou descascar a pele.

Se você gosta mais de sucos de caixinha, saiba que eles contêm muito pouco suco de toranja. Portanto, é melhor espremer o suco de frutas inteiras.

Lembre-se, toranja e diabetes são absolutamente compatíveis se você não tiver contraindicações. Portanto, com o consumo diário de frutas, você não pode se preocupar com os níveis de açúcar no sangue.