2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 03:37
Quase todo mundo em qualquer idade quer parecer jovem e bonito. Mas isso requer muito esforço. Um dos componentes mais importantes da saúde e da juventude é a nutrição adequada. Ele desempenha um grande papel na vida de uma pessoa. Mas, para obter o efeito máximo, você precisa não apenas comer direito, mas também beber bebidas de frutas. Eles têm muitas vitaminas. Talvez nenhum prato único possa alcançar o efeito que as bebidas de frutas podem.
Sucos
Toda criança, e também os adultos, gosta de beber suco. As bebidas de frutas são muito saudáveis, por isso os pais costumam ensinar seus filhos a usá-las desde muito cedo. Mas os sucos que são vendidos na loja são saudáveis?Um pequeno número de pessoas pensa nessa questão, o resto vai sem pensar e compra o suco mais caro e, na opinião deles, de alta qualidade. Não é certo. Naqueles sucos que são vendidos nas lojas, resta apenas um nome. Na verdade são néctares. NelesHá um número muito grande de aditivos alimentares e corantes que prejudicam o corpo humano. Portanto, a melhor opção é fazer suco em casa.
Método de fazer suco de frutas
Há tantas receitas diferentes de bebidas deliciosas e saudáveis. Todos eles são preparados de acordo com o mesmo princípio, independentemente dos componentes, mas alguns elementos às vezes requerem processamento especial.
Primeiro você precisa pegar um copo e as próprias frutas. Eles precisam ser picados, mas para que todo o suco não flua deles. Em seguida, todas as frutas picadas devem ser colocadas em uma xícara e bater bem com um mixer ou bater no liquidificador até que essa mistura fique homogênea.
Existem vários modelos de liquidificadores com fruteira de plástico pronta. Resta cortá-los e despejá-los lá, e em poucos minutos a bebida estará pronta.
Bebidas de frutas muito saborosas e saudáveis são feitas com uma mistura de morangos, cranberries, banana e hortelã. Eles não precisam ser frescos - alimentos congelados também podem ser usados para fazer suco.
Bebidas de frutas e bagas
As bagas também são muito saudáveis e saborosas. Eles podem ser incluídos em uma bebida de frutas porque também são ricos em vitaminas.
Para preparar uma bebida de frutas e frutas silvestres, você não precisará de nada extra - apenas frutas, frutas vermelhas e um liquidificador.
O princípio de ação ainda é simples: você só precisa cortar frutas e bagas finamente e picá-las no dispositivo. Você pode bater a mistura com um mixer. Se não houver nenhum aparelho elétrico na cozinha, você pode usar um garfo comum e tentar picar e bater frutas e bagas com ele, só que levará muito mais tempo. Frutas grandes e duras (como maçãs) podem ser raladas.
Bebidas de frutas e vegetais
Misturar frutas e vegetais em um smoothie é bastante comum. Essas bebidas são populares entre os crudívoros e vegetarianos. Eles os usam para manter a saúde, bem como para repor o suprimento necessário de nutrientes.
Todas as bebidas de frutas com legumes são preparadas de forma muito simples. Aqui está a receita de um deles.
Para preparar uma bebida com legumes e frutas, você precisa pegar uma maçã, limão e pepino. Pode parecer que o pepino é supérfluo aqui, mas não é. Não é à toa que as mulheres usam esses vegetais para rejuvenescer a pele!
Para preparar um coquetel, você precisa do suco de um limão grande, uma maçã e dois pepinos. O principal é não exagerar. Todos esses componentes são suficientes para misturar em um liquidificador. Essa bebida promove a perda de peso e também fortalece o sistema imunológico a vários resfriados.
Sucos e bebidas de frutas são parte integrante da dieta de todas as pessoas que se preocupam com sua saúde. Sucos são ótimos!
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